Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Jednoduchý úkon udrží vašu myseľ ostrú ako britva. Dnes si na to málokto spomenie

03.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Firmbee). Vedci nepochybujú – jednoduchá aktivita, ktorú sa učíme na prvých ročníkoch základnej školy, je skvelým tréningom pre mozog. S technologickým vývojom však systematicky...

03.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Firmbee).

Vedci nepochybujú – jednoduchá aktivita, ktorú sa učíme na prvých ročníkoch základnej školy, je skvelým tréningom pre mozog. S technologickým vývojom však systematicky upadá do zabudnutia. Ako písanie ovplyvňuje mozog? Tu je dôvod, prečo sa niekedy oplatí siahnuť po papieri a pere.

Vedci nepochybujú – jednoduchá aktivita, ktorú sa učíme na prvých ročníkoch základnej školy, je skvelým tréningom pre mozog.
Foto: Pixabay/Pexels

Ešte pred niekoľkými rokmi bolo písanie jednou z najprirodzenejších každodenných činností. O niečo starší ľudia si pri pohľade späť do minulosti pamätajú rýchlosť, s akou si museli zapisovať slová učiteľa alebo lektora, aby zažiarili svojimi vedomosťami pri teste alebo skúške. Našli sa aj takí, ktorí si nové pero strážili, aby si potom mohli starostlivo robiť potrebné poznámky.

Keď sa do popredia dostali telefóny a počítače, listy papiera a ich sprievodné perá začali čoraz častejšie končiť v kúte. V súčasnosti si dokonca denné nákupné zoznamy zapisujeme do telefónnych poznámok. Ušetríme si prácu navyše? Vôbec nie. Náš mozog sa pri dotyku kláves na klávesnici zapája v úplne inej miere ako pri písaní rukou. Každý deň ho oberáme o možnosť jednoduchého, no mimoriadne užitočného tréningu.

Každý deň mozog oberáme o možnosť jednoduchého, no mimoriadne užitočného tréningu.
Foto: Pixabay/Pexels

Ako písanie ovplyvňuje mozog? Vedci nepochybujú

„Keď používame papier a pero, náš mozog dostáva oveľa viac signálov, s ktorými si dokáže prepojiť spomienky. Ručné písanie aktivuje senzomotorické oblasti mozgu, zapája viac zmyslov, zrak, sluch, hmat, čo nám umožňuje otvoriť sa to, čo sa musíme naučiť, si lepšie zapamätáme a lepšie zapamätáme“

– vysvetlila v časopise „Frontiers in Psychology“ profesorka Audrey van der Meer, koordinátorka výskumu ručného písania na Nórskej univerzite vedy a techniky.

Vedecký výskum ukazuje, že mozgové spojenia zapojené do procesu písania rukou sú oveľa rozsiahlejšie ako pri používaní klávesnice. Odborníci navyše zdôrazňujú, že pravidelné precvičovanie rukopisu, vrátane krátkych textov, bude mať pozitívny vplyv na pamäť a koncentráciu, ako aj na schopnosť učiť sa. Ručné písanie výrazne napomáha procesu zapamätania.

„Pri písaní písmen náš mozog zapája ruky aj do pociťovania tlaku pera na papier. Ide o iný typ podnetu ako pri písaní na klávesnici“

– vysvetlila profesorka Anne Mangen z University of Stavanger.

„Existujú dôkazy, že študenti sa naučia viac a lepšie si pamätajú, keď si z prednášok robia poznámky. „
Foto: Pixabay/Pexels

Rozvíja sa písanie? Jednoduchý tréning pre mozog

„Existujú dôkazy, že študenti sa naučia viac a lepšie si pamätajú, keď si z prednášok robia poznámky. Používanie zariadení s klávesnicou môže byť zase praktickejšie pri písaní dlhých textov alebo esejí“

– argumentovala profesorka Audrey van der Meer.

Okrem toho výskum ukazuje, že písanie rukou zlepšuje čítanie s porozumením, stimuluje kreativitu a pomáha formulovať myšlienky. Odborníci na duševné zdravie tiež zdôrazňujú, že zapísanie mučivých myšlienok rukou alebo popísanie stresujúcich zážitkov na kúsok papiera vám môže pomôcť vyrovnať sa s negatívnymi emóciami.

Písanie má teda terapeutickú funkciu, výrazne ovplyvňuje náš emocionálny stav. Ak sa rozhodneme viesť si denník alebo denník, môžeme dať na papier nielen svoje myšlienky a postrehy, ale aj emócie. Medzitým imunológovia naznačujú, že písanie rukou môže tiež posilniť imunitný systém.

Výskumníci tiež zdôrazňujú, že manuálne zoznamy úloh alebo uznesení sú vhodnejšie pre efektívne dosiahnutie týchto cieľov. Rozhodne silnejšie ako pri vytváraní podobného zoznamu v počítači alebo telefóne.

Foto: Pixabay/StartupStockPhotos

Aké sú výhody písania rukou? Stačí len pár viet denne

Kaligrafia, umenie starostlivého a estetického rukopisu, bol niekedy predmet základného vzdelávania. Podobné aktivity boli zamerané na rozvoj charakteru a trpezlivosti u najmenších detí.

Dnes sú naše mozgy veľmi lenivé vďaka „písacím zariadeniam“, ako sa nazývajú počítačové a telefónne klávesnice. Výskumníci preto povzbudzujú deti aj dospelých, aby sa vrátili k používaniu pera a papiera.

„Učenie sa písmen a špecifických pohybov spojených s ich písaním prináša mnoho výhod. V prípade klávesnice píšeme každé písmeno rovnakým kliknutím, pričom písanie rukou rozvíja naše zmysly a motoriku. Náš mozog by sme mali vyzvať, až potom bude môcť naplno rozvinúť svoj potenciál “

– priznáva prof. Van der Meer.

To neznamená, že aby sme si precvičili mozog, musíme sa úplne rozlúčiť s telefónom či počítačom.
Foto: Pixabay/Firmbee

To neznamená, že aby sme si precvičili mozog, musíme sa úplne rozlúčiť s telefónom či počítačom. Stačí sa vrátiť k ručnému písaniu v tých chvíľach, keď používanie smartfónov nie je nevyhnutné – príprava nákupných zoznamov alebo písanie poznámok. Tradičný rukopis sa môže stať nielen doplnkovým pomocníkom, ale aj zaujímavou zábavou.

Odborníci odporúčajú napísať rukou každý deň aspoň jednu stranu textu. Na začiatok však stačí aspoň pár ručne napísaných viet.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pre niekoho smradľavý problém, pre iného príroda. Čo sa stane, keď zadržíte plyn? Radšej si sadnite

Horká čokoláda je zdravšia, ako sme si mysleli. Výsledky nového výskumu sú prekvapujúce


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Papierová rolka má skrytú funkciu. Zapáľte a chvíľu počkajte. Šok je slabé slovo

04.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív). Keď sa nám minie toaletný papier, väčšina z nás rolku inštinktívne vyhodí do odpadkového koša. Ani chvíľu…

Jeden kus si vložte do peňaženky. Funguje to lepšie ako sporiaci účet. Zdvojnásobí vašu hotovosť

4.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/fizkes). Máte pocit, že vám peniaze samé od seba utekajú z peňaženky? Je najvyšší čas obrátiť list. Vložte si…

Módne nechty na Deň žien 2024? „Metallic 3D nails“ sú hitom pre dlhé a krátke nechty

4.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram/@galando_sangubashi/@strn_nao). 3D nechty majú tento rok veľký úspech. "Metallic 3D nails" sú trendom, ktorý ukradne srdcia milovníčkam odvážnych a…

Tajomstvo chuti je v tomto nápoji. Pridáme ho do pečene a tá sa stane jemnou a aromatickou

4.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/zefirchik06). Príprava pečene môže byť pre niektorých z nás pomerne náročná. Jej príprava si vyžaduje trpezlivosť a predovšetkým dobrý…

Zabudnite na farby a kaderníkov. Zalejte vriacou vodou a urobte si 20-minútovú farbu na šediny doma

4.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot). Šednutie je úplne prirodzený proces a nie je ničím výnimočným. Napriek tomu môže byť pre mnohé ženy skutočnou…

Auto Trendy

Umývate svoje auto v bezdotykovej autoumyvárni? Nerobte túto chybu

5.3.2024 Redakcia Auto trendy - Prvé vlastné umývanie auta v bezdotykovej autoumyvárni môže u vodičov vyvolať pochybnosti. Nie je to však nič zložité, hoci je dôležité pamätať na niekoľko dôležitých…

Spoločnosť Tesla prekračuje normy znečistenia. Nemecko oznámilo výsledky

5.3.2024 Redakcia Auto trendy . Továreň spoločnosti Tesla, ktorá sa nachádza neďaleko Berlína, vyvoláva dosť kontroverzií. A to nielen v súvislosti s pracovníkmi, ale predovšetkým s ekológiou. Spoločnosť Elona Muska…

Musk o Tesla Roadster: Zatiaľ neviem, či je to auto

5.3.2024 Redakcia Auto trendy - Medzi fanúšikmi elektromobilov to vyvolalo rozruch. Elon Musk na sociálnych sieťach oznámil, že urýchľuje práce na uvedení druhej generácie Tesly Roadster na trh. Vozidlo, ktoré…

Bojíte sa, že vám ukradnú auto? Kúpte si elektromobil

5.3.2024 Redakcia Auto trendy - Hoci krádeže áut sú na vzostupe takmer na celom svete, zdá sa, že niektoré modely priťahujú menší záujem amatérov o cudzí majetok. Čísla, ktoré poskytlo…

Ducati Centaur sa spája s Lamborghini Minotaur. Na objednávku tej istej osoby

5.3.2024 Redakcia Auto trendy - O čom je krátka séria motocyklov Ducati Streetfighter V4 Lamborghini Speciale Clienti? O povýšení motocyklového športu na umenie. Najnovší exemplár tohto motocykla s názvom "Centauro"…

Chcel si kúpiť Porsche. Rozhodol sa zaplatiť šekom na 78 miliónov dolárov.

5.3.2024 Redakcia Auto trendy . Objavil sa v predajni Porsche a vytiahol šek na 78 miliónov dolárov. Nebol to však bláznivý multimilionár. Muž bol vzatý do väzby a môže skončiť…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov