Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Jednoduchý úkon udrží vašu myseľ ostrú ako britva. Dnes si na to málokto spomenie

03.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Firmbee). Vedci nepochybujú – jednoduchá aktivita, ktorú sa učíme na prvých ročníkoch základnej školy, je skvelým tréningom pre mozog. S technologickým vývojom však systematicky...

03.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Firmbee).

Vedci nepochybujú – jednoduchá aktivita, ktorú sa učíme na prvých ročníkoch základnej školy, je skvelým tréningom pre mozog. S technologickým vývojom však systematicky upadá do zabudnutia. Ako písanie ovplyvňuje mozog? Tu je dôvod, prečo sa niekedy oplatí siahnuť po papieri a pere.

Vedci nepochybujú – jednoduchá aktivita, ktorú sa učíme na prvých ročníkoch základnej školy, je skvelým tréningom pre mozog.
Foto: Pixabay/Pexels

Ešte pred niekoľkými rokmi bolo písanie jednou z najprirodzenejších každodenných činností. O niečo starší ľudia si pri pohľade späť do minulosti pamätajú rýchlosť, s akou si museli zapisovať slová učiteľa alebo lektora, aby zažiarili svojimi vedomosťami pri teste alebo skúške. Našli sa aj takí, ktorí si nové pero strážili, aby si potom mohli starostlivo robiť potrebné poznámky.

Keď sa do popredia dostali telefóny a počítače, listy papiera a ich sprievodné perá začali čoraz častejšie končiť v kúte. V súčasnosti si dokonca denné nákupné zoznamy zapisujeme do telefónnych poznámok. Ušetríme si prácu navyše? Vôbec nie. Náš mozog sa pri dotyku kláves na klávesnici zapája v úplne inej miere ako pri písaní rukou. Každý deň ho oberáme o možnosť jednoduchého, no mimoriadne užitočného tréningu.

Každý deň mozog oberáme o možnosť jednoduchého, no mimoriadne užitočného tréningu.
Foto: Pixabay/Pexels

Ako písanie ovplyvňuje mozog? Vedci nepochybujú

„Keď používame papier a pero, náš mozog dostáva oveľa viac signálov, s ktorými si dokáže prepojiť spomienky. Ručné písanie aktivuje senzomotorické oblasti mozgu, zapája viac zmyslov, zrak, sluch, hmat, čo nám umožňuje otvoriť sa to, čo sa musíme naučiť, si lepšie zapamätáme a lepšie zapamätáme“

– vysvetlila v časopise „Frontiers in Psychology“ profesorka Audrey van der Meer, koordinátorka výskumu ručného písania na Nórskej univerzite vedy a techniky.

Vedecký výskum ukazuje, že mozgové spojenia zapojené do procesu písania rukou sú oveľa rozsiahlejšie ako pri používaní klávesnice. Odborníci navyše zdôrazňujú, že pravidelné precvičovanie rukopisu, vrátane krátkych textov, bude mať pozitívny vplyv na pamäť a koncentráciu, ako aj na schopnosť učiť sa. Ručné písanie výrazne napomáha procesu zapamätania.

„Pri písaní písmen náš mozog zapája ruky aj do pociťovania tlaku pera na papier. Ide o iný typ podnetu ako pri písaní na klávesnici“

– vysvetlila profesorka Anne Mangen z University of Stavanger.

„Existujú dôkazy, že študenti sa naučia viac a lepšie si pamätajú, keď si z prednášok robia poznámky. „
Foto: Pixabay/Pexels

Rozvíja sa písanie? Jednoduchý tréning pre mozog

„Existujú dôkazy, že študenti sa naučia viac a lepšie si pamätajú, keď si z prednášok robia poznámky. Používanie zariadení s klávesnicou môže byť zase praktickejšie pri písaní dlhých textov alebo esejí“

– argumentovala profesorka Audrey van der Meer.

Okrem toho výskum ukazuje, že písanie rukou zlepšuje čítanie s porozumením, stimuluje kreativitu a pomáha formulovať myšlienky. Odborníci na duševné zdravie tiež zdôrazňujú, že zapísanie mučivých myšlienok rukou alebo popísanie stresujúcich zážitkov na kúsok papiera vám môže pomôcť vyrovnať sa s negatívnymi emóciami.

Písanie má teda terapeutickú funkciu, výrazne ovplyvňuje náš emocionálny stav. Ak sa rozhodneme viesť si denník alebo denník, môžeme dať na papier nielen svoje myšlienky a postrehy, ale aj emócie. Medzitým imunológovia naznačujú, že písanie rukou môže tiež posilniť imunitný systém.

Výskumníci tiež zdôrazňujú, že manuálne zoznamy úloh alebo uznesení sú vhodnejšie pre efektívne dosiahnutie týchto cieľov. Rozhodne silnejšie ako pri vytváraní podobného zoznamu v počítači alebo telefóne.

Foto: Pixabay/StartupStockPhotos

Aké sú výhody písania rukou? Stačí len pár viet denne

Kaligrafia, umenie starostlivého a estetického rukopisu, bol niekedy predmet základného vzdelávania. Podobné aktivity boli zamerané na rozvoj charakteru a trpezlivosti u najmenších detí.

Dnes sú naše mozgy veľmi lenivé vďaka „písacím zariadeniam“, ako sa nazývajú počítačové a telefónne klávesnice. Výskumníci preto povzbudzujú deti aj dospelých, aby sa vrátili k používaniu pera a papiera.

„Učenie sa písmen a špecifických pohybov spojených s ich písaním prináša mnoho výhod. V prípade klávesnice píšeme každé písmeno rovnakým kliknutím, pričom písanie rukou rozvíja naše zmysly a motoriku. Náš mozog by sme mali vyzvať, až potom bude môcť naplno rozvinúť svoj potenciál “

– priznáva prof. Van der Meer.

To neznamená, že aby sme si precvičili mozog, musíme sa úplne rozlúčiť s telefónom či počítačom.
Foto: Pixabay/Firmbee

To neznamená, že aby sme si precvičili mozog, musíme sa úplne rozlúčiť s telefónom či počítačom. Stačí sa vrátiť k ručnému písaniu v tých chvíľach, keď používanie smartfónov nie je nevyhnutné – príprava nákupných zoznamov alebo písanie poznámok. Tradičný rukopis sa môže stať nielen doplnkovým pomocníkom, ale aj zaujímavou zábavou.

Odborníci odporúčajú napísať rukou každý deň aspoň jednu stranu textu. Na začiatok však stačí aspoň pár ručne napísaných viet.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pre niekoho smradľavý problém, pre iného príroda. Čo sa stane, keď zadržíte plyn? Radšej si sadnite

Horká čokoláda je zdravšia, ako sme si mysleli. Výsledky nového výskumu sú prekvapujúce


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Robíte to po umytí vlasov? Pravdepodobne neviete, ako veľmi ich poškodzujete

21.6.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/puhhha). Aký je váš prvý zvyk po umytí vlasov? Možno ako mnoho iných žien aj vy najprv siahnete po…

Umývate jahody v sitku? Mnohí ľudia to robia a nevedia, že je to chyba

21.6.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Thomas Klee). Sezóna jahôd sa ešte neskončila. Preto je dobré ísť čo najskôr na trh a kúpiť si tieto…

Káva vás nepostaví len na nohy. Posypte tieto rastliny kávovou usadeninou. Funguje lepšie ako hnojivo

21.6.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Igor Paszkiewicz). Ak ste milovníkmi kávy, nevyhadzujte jej zvyšky. Na čo je dobrá kávová usadenina? Môže prospieť vašej záhrade.…

Rýchle cesto na víkend. Chutí ako babkin koláč z detských čias

21.6.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Anna Shepulova). Máte chuť na jednoduché domáce pečivo, ktoré sa perfektne hodí k popoludňajšej káve alebo čaju? Babkin koláč…

Rekordný záujem o tento koláč znamená, že ho by mal každý ochutnať.

21.6.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Domagoj Kovacic). Ak vás prepadne chuť na niečo sladké, odporúčame vám recept na známy koláč bez pečenia. Príprava je…

Auto Trendy

Toyota Corolla Cross sklamala v Európe: Japonci vedia, čo urobili zle

21.06.2025 Redakcia Auto trendy - Hoci je Toyota Corolla najpredávanejším typom na svete, Corolla Cross uvedená na trh v roku 2022 nezožala v Európe jednoznačný úspech. Kompaktný crossover sa stal…

Suzuki Jimny dostáva poslednú rozlúčkovú edíciu: Len 55 kusov

21.06.2025 Redakcia Auto trendy - Suzuki predstavilo poslednú špeciálnu rozlúčkovú edíciu pre terénny model Jimny. Nová edícia je dostupná len vo Francúzsku a vzdáva hold starému modelu LJ10, prvému modelu…

Obrovská explózia Starshipu na testovacom polygóne SpaceX. Prečo vybuchla raketa Elona Muska?

21.06.2025 Redakcia Auto trendy - Napriek tomu, že rakety z rodiny Falcon majú úspešnosť na úrovni 99,4%, SpaceX pracuje na sérii Starship, ktorá ju má nahradiť. Firma Elona Muska uskutočnila…

Mercedes-Benz ruší plány na úplnú elektrifikáciu: Spaľovacie motory zostanú aj po roku 2030

21.06.2025 Redakcia Auto trendy - Ola Kallenius, šéf Mercedes-Benz, potvrdil, že nemecká značka si ponechá spaľovacie motory aj po roku 2030. To bol rok, kedy si Mercedes-Benz predtým stanovil cieľ…

Pred 60 rokmi prestali po Karlovom moste jazdiť autá. Most prežil všetko

21.06.2025, Redakcia Auto trendy Tento rok uplynulo presne 60 rokov odvtedy, čo po Karlovom moste v Prahe prestali jazdiť autá. Bežná automobilová doprava tam fungovala až do roku 1965, keď…

Hamilton a Leclerc testovali nové Ferrari F80: "Najrýchlejšie cestné auto, v ktorom som kedy sedel"

21.06.2025 Redakcia Auto trendy - Lewis Hamilton a Charles Leclerc sa dostali za volant nového Ferrari F80. Obaja piloti Formuly 1 testovali nový hybridný hypercar na testovacom okruhu vo Fiorane,…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov