Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Prirodzený zabijak pneumatík. Zjedzte pol ovocia denne a sledujte, ako budete chudnúť

30.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Africa Studio). Je nielen chutný, ale aj skvelý na hydratáciu tela, čím podporuje štíhlu postavu. Už polovica ovocia vám pomôže znížiť chuť do jedla...

30.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Africa Studio).

Je nielen chutný, ale aj skvelý na hydratáciu tela, čím podporuje štíhlu postavu. Už polovica ovocia vám pomôže znížiť chuť do jedla a udržať si pocit sýtosti dlhšie. Vedci nepochybujú – grapefruit je spojenec v boji za vysnívanú postavu. Ako ho jesť, aby ste schudli?

Ako jesť grapefruity, aby ste schudli? Je to prírodný zabijak pneumatík.
Foto: shutterstock/Africa Studio

Grapefruit je jedným z tých druhov ovocia, ku ktorému mnohí pristupujú s neskrývaným odstupom. Jeho sladkokyslá chuť so silne citeľným tónom horkosti vyvoláva v niektorých ľuďoch dosť extrémne emócie. Pritom tropický grapefruit poteší množstvom živín nevyhnutných pre zdravie nášho organizmu. Prečo sa oplatí zaradiť ho do svojho každodenného jedálnička?

Na čo je grapefruit dobrý? „Zdravotná bomba“

Grapefruit svojím vzhľadom veľmi pripomína pomaranč. Okrem toho obsahuje dlhý zoznam zdraviu prospešných živín. Predovšetkým je toto tropické ovocie bohatým zdrojom vitamínu C a betakaroténu, ktorý výrazne posilňuje imunitu. Porcia grapefruitu dodá telu množstvo cenných vitamínov a minerálov vrátane vitamínov skupiny B a A, ako aj zinku, medi, železa, fosforu, horčíka, vápnika alebo draslíka.

Grapefruit má teda antioxidačné vlastnosti a vďaka flavonoidom vykazuje vlastnosti:

  • antibakteriálne
  • protiplesňové
  • protirakovinové

Konzumácia týchto citrusových plodov má priaznivý vplyv aj na srdce, znižuje hladinu cholesterolu a krvného tlaku.

Koľko zjesť grapefruitu, aby ste schudli? Priaznivý prvok diét na chudnutie

Grapefruity sú často jedným z hlavných prvkov redukčných diét. Hoci samy o sebe nespália tuk a nespôsobujú úbytok hmotnosti, ak sa pridajú do denného jedálneho lístka, výrazne urýchlia tempo chudnutia.

Grapefruit sa oplatí konzumovať aj vo forme zdravých štiav.
Foto: shutterstock/BLACKDAY

To všetko vďaka tomu, že grapefruity obsahujú veľké množstvo vlákniny, ktorá je pre svoj priaznivý vplyv na činnosť čriev nevyhnutná pri chudnutí. Jednou z najcennejších častí tohto ovocia je biela kôra. Práve pod ňou sa nachádza veľké množstvo prospešnej vlákniny, ktorá udrží vašu chuť do jedla pevne na uzde. Okrem toho má ovocie málo kalórií a dokáže veľmi osviežiť. Viac ako 90 % hmotnosti grapefruitu tvorí voda.

Kedy jesť grapefruit – ráno alebo večer? To stojí za zváženie

Ak držíte redukčnú diétu, je dobré zaradiť porciu grapefruitu približne pol hodiny pred hlavným jedlom dňa. Vďaka tomu nám pocit sýtosti po jedle zostane dlhšie. Okrem toho výrazne znížime množstvo jedla potrebného na uspokojenie našej chuti do jedla a stimulujeme tráviaci systém.

Sacharidy obsiahnuté v tropickom ovocí však môžu byť pre žalúdok veľkou záťažou. Odporúča sa nekonzumovať surové ovocie alebo čerstvé šťavy z neho vyrobené v posledných hodinách pred spaním. Najmä ak náhodou trpíte žalúdočnými problémami.

Kedy by ste nemali jesť grapefruity?

Kedy by ste nemali jesť grapefruity?
Foto: shutterstock.com/Mat Southe

Nič vám nebráni jesť grapefruity aj denne. Za predpokladu, že nie ste na citrusové plody alergickí. Po tropickom ovocí by nemali siahať ani tí, ktorí trpia refluxom alebo podobnými gastrointestinálnymi poruchami.

Ľudia užívajúci lieky na vysoký cholesterol a kardiovaskulárne ochorenia by sa tiež mali vyhýbať konzumácii grapefruitu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Stačí jeden pohár nápoja denne. Hydratuje, zoštíhľuje a omladzuje

Chcete schudnúť? Pridajte ju do svojho jedálnička a výsledky sa dostavia okamžite


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Dubová kôra – zalievajte ňou rastliny

2.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Galina Punts). Čo možno urobiť, aby rastliny rýchlo rástli, boli zdravé a prinášali záhradníkom radosť? Málokto to vie, ale…

Triviálne pestovanie tavoľníka japonského

1.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Edita Medeina). Tavoľník japonský je vytrvalý ker s nízkymi nárokmi na pestovanie. Jeho dekoratívnu hodnotu ovplyvňujú nielen nápadné kvety…

Éra klasických bobov sa blíži ku koncu. Rok 2024 je rokom „baroque bob“. Kaderníci sú ním posadnutí

1.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Olha Povozniuk). S príchodom nového roka vo svete kaderníctva poprední odborníci predpovedajú, že "baroque bob" bude vládnuť ako najmódnejší…

Ľanové semienka sa môžu schovať. Pite skorocel dvakrát denne

1.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Marinesea). Skorocel blškový, známy aj ako Plantago psyllium, je známy už dlho. Jeho semená sa síce vzhľadom trochu podobajú…

Módna nočná mora spred rokov je späť. Radšej si dávajte pozor! Opticky môže pridať až 10 kg

1.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram/@r.achelkang). Trendy sú niekedy veľmi prekvapivé. Tak je to aj tentoraz. Túto jar sa vráti do obľuby kúsok oblečenia,…

Auto Trendy

MG ukazuje, čo čínski výrobcovia urobia s Európou. Plánuje predať oveľa viac

2.3.2024 Redakcia Auto trendy - MG - čínsky výrobca v britskej podobe predal v minulom roku viac ako 230 000 automobilov. V roku 2024 ich plánuje predať oveľa viac. MG…

Únia opäť zamotá problematiku vodičských preukazov. Poslanci EP chcú zmeny

2.3.2024 Redakcia Auto trendy - Poslanci EP chcú zvýšiť bezpečnosť na európskych cestách. Na tento účel chcú zaviesť prísnejšie pravidlá týkajúce sa vodičských preukazov. V hlasovaní 28. februára hlasovali za…

Hračka Lamborghini drahšia ako skutočná nová Dacia

2.3.2024 Redakcia Auto trendy - Táto hračka je najnovším výtvorom odborníkov z profesionálnej modelárskej spoločnosti Amalgam. Do najmenších detailov reprodukovaná verzia Lamborghini Countach LP400 z roku 1974 vyzerá fenomenálne. Pôsobivá…

Dôležité zmeny vo vozidlách Dacia. Dôraz na bezpečnosť a vyšší komfort

2.3.2024 Redakcia Auto trendy - Dacia oznámila modernizáciu modelov, ktoré budú v ponuke rumunskej značky ešte niekoľko rokov. Ide o modely Sandero, Sandero Stepway a Jogger. Tieto vozidlá budú teraz…

Auto nereaguje na diaľkové ovládanie? Oplatí sa poznať tento starý trik

2.3.2024 Redakcia Auto trendy - Dnes si väčšina z nás len ťažko vie predstaviť, že by sme sa vrátili k zamykaniu a otváraniu auta zasunutím kľúča do zámku. Možnosť urobiť…

Častá chyba vodičov. Neskôr plačú v servisoch

2.3.2024 Redakcia Auto trendy - Dlhodobá jazda na tzv. "výpary" môže viesť k vážnym problémom s motorom a palivovým systémom. Koľko môžete jazdiť na rezervu a čo by ste mali…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov