Stačí jeden pohár nápoja denne. Hydratuje, zoštíhľuje a omladzuje

30.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Photoongraphy).

Nazýva sa „exotický izotonik“ a získava si čoraz väčšiu popularitu. Siahajú po ňom športovci, ale jeho zdraviu prospešné vlastnosti ocenia aj tí, ktorí bojujú s ochoreniami obličiek alebo srdca. Okrem toho omladzuje organizmus, napomáha chudnutiu a tráveniu. Kokosová voda je jedným z najzdravších nápojov na svete. Zaradte ju do svojho jedálnička.

Kokosová palma sa nie nadarmo nazýva stromom života. Jej plody sú totiž pokladnicou cenných živín, ktoré obyvatelia Ázie oceňujú už roky. Kokosový orech je jedným z najcennejších darov prírody. Čím je mladší, tým sú jeho vlastnosti silnejšie.

Prečo piť kokosovú vodu? Jeden z najzdravších nápojov na svete

Kokosová palma rodí orechy po celý rok. Z jedného stromu možno získať až 75 kokosových orechov a z nich zasa dužinu a šťavu, ľudovo nazývanú kokosová voda.

Kokosová voda je jadro kokosu, ktoré sa získava z mladého kokosového plodu, z ktorého sa vyberajú mladšie plody, zvyčajne šesť alebo deväť mesiacov staré. V krajinách s tropickým podnebím je obľúbeným nápojom, ktorý sa nachádza nielen v čerstvej, ale aj vo fľaškovej alebo konzervovanej forme. V ostatných častiach sveta však jeho popularita neustále rastie. Prečo sa ho oplatí piť?

Kokosová voda má zloženie podobné ľudskej plazme. Telo ju preto najlepšie vstrebáva, a teda optimálne využíva. Je to jeden z tých nápojov, ktoré skutočne dokonale hydratujú telo. Nie je preto divu, že ju milujú najmä športovci. Dôležité je, že kokosová voda poskytuje nášmu telu veľkú dávku:

• minerálov: draslík, horčík, vápnik a sodík,
• vitamíny: C a B1, B2, B3, B5 a B6,
• vlákninu,
• cytokiníny.

Na čo pomáha kokosová voda? Hydratuje, zoštíhľuje a omladzuje

Kokosová voda je skutočným pokladom živín, ktoré sa starajú o naše zdravie. Okrem hydratácie tela sa stará o kardiovaskulárny systém tým, že riedi krv a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Preto sa jej konzumácia odporúča ľuďom po operáciách a osobám, ktoré sa zotavujú z vážnych ochorení.

Kokosová voda tiež zrýchľuje metabolizmus a napomáha tráveniu vďaka vláknine, ktorá zlepšuje činnosť čriev. Podobný nápoj má priaznivý vplyv na tráviaci systém, preto sa oplatí po ňom siahnuť pri tráviacich problémoch, hnačke alebo zvracaní.

Je pitie kokosovej vody zdravé? Omladzujúca dávka zdravia

Kokosová voda tiež eliminuje škodlivé účinky voľných radikálov, čím spomaľuje starnutie buniek a pokožky. Vďaka svojim hydratačným vlastnostiam spevňuje a elastizuje pokožku, čím znižuje výskyt vrások. V prípade zdravotných problémov, ako je akné alebo ekzém, sa voda môže používať aj ako obklad, ktorým sa pokožka omýva. Nič vám nebráni pridať niekoľko kvapiek aj do šampónu, čím posilníte svoje vlasy.

Kokosová voda sa odporúča aj pri redukčných diétach, pri ktorých sa počítajú kalórie. Pohár tohto nápoja ich má len 46.

Kokosový nápoj sa odporúča aj v období chrípky a prechladnutia. Okrem antivírusových, protiplesňových a antialergických vlastností vraj podporuje imunitu a urýchľuje zotavenie.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Najlepšie nápoje pre ploché brucho

Ručička na váhe sa ani nepohne? Pravdepodobne patríte medzi 90 % ľudí, ktorí pri chudnutí zabúdajú na jednu vec