Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Tu sú najčastejšie chyby pri vážení. Ako to urobiť správne?

19.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/mapo_japan). Niekedy je to naša najlepšia „kamarátka“, ale sú aj chvíle, keď nás sklame a nechceme sa ňou zaoberať. Váha v kúpeľni je zariadenie,...

19.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/mapo_japan).

Niekedy je to naša najlepšia „kamarátka“, ale sú aj chvíle, keď nás sklame a nechceme sa ňou zaoberať. Váha v kúpeľni je zariadenie, ktoré sa nachádza v domácnostiach miliónov ľudí. A hoci je na prvý pohľad používanie váhy jednoduché, stále sa nájdu aj takí, ktorí ju používajú nesprávne.

Ako sa správne odvážiť?
Foto: shutterstock/mapo_japan

Ako vieme, váha je zariadenie, ktoré sa používa na meranie telesnej hmotnosti. A hoci je na trhu k dispozícii mnoho rôznych pokročilých modelov, ktoré okrem iného vypočítavajú úroveň telesného tuku a množstvo vody v tele, my sa zameriame na hlavný parameter, pre ktorý bola váha vytvorená – váženie.

„Tvoja váha podvádza“ – je jednou z najčastejšie vyslovovaných fráz, keď sa hodnoty zobrazené na váhe nezhodujú s tým, o čom sme presvedčení alebo čo by sme chceli. Prečo sa merania telesnej hmotnosti môžu výrazne líšiť? Jedným z hlavných dôvodov sú chyby, ktorých sa dopúšťame pri vážení. Čo teda robiť a čo nerobiť, keď stúpite na váhu?

Denný čas ovplyvňuje, akú hodnotu bude stupnica ukazovať
Foto: shutterstock/Tero Vesalainen

Váženie sa v rôznych denných dobách

V závislosti od dennej doby sa môže telesná hmotnosť človeka meniť. Je to spôsobené najmä príjmom potravy a tekutín. Na váhu by sme mali stúpiť hneď po prebudení, nalačno a po použití toalety.

Váženie po dlhšej ceste

Strávili ste niekoľko hodín v lietadle a po pristátí ste okamžite stúpili na váhu? To je chyba. Tlakový rozdiel, ktorý vzniká pri niekoľkohodinovom sedení, podporuje zadržiavanie vody v tele a tvorbu opuchov. Prístroj potom môže ukazovať vyššiu telesnú hmotnosť.

Váženie počas menštruácie

Nemá zmysel stúpať na váhu tesne pred, počas a bezprostredne po menštruácii. Vtedy sa okrem iného v tele môže v dôsledku hormonálnych zmien zadržiavať voda, čo sa prejavuje zvýšenou telesnou hmotnosťou.

Váženie sa po tréningu

Počas zvýšenej fyzickej námahy, napr. pri tréningu v posilňovni, sa voda hromadí vo svaloch v dôsledku mikropoškodenia. Preto je lepšie počkať do nasledujúceho rána, kým sa postavíte na váhu.

Kedy by sme sa nemali vážiť?
Foto: shutterstock/Studio Romantic

Váženie sa s oblečením

Ak chcete dosiahnuť čo najpresnejší výsledok pri používaní váhy, pamätajte na to, aby ste sa nevážili s oblečením. Najlepšie je vážiť sa len v spodnej bielizni. Používanie váhy, keď máte na sebe nohavice, mikinu a topánky, rozhodne nie je dobrá voľba.

Vážite sa nedôsledne

Dosiahnutie čo najpresnejšieho výsledku na váhe si vyžaduje, aby sme venovali určitú pozornosť. V prvom rade venujme pozornosť tomu, kam váhu umiestnime. Váha by mala pevne stáť na tvrdom a rovnom povrchu. Vyhýbajte sa stúpaniu na váhu, ktorá je umiestnená na koberci alebo predložkách.

Po umiestnení na váhu dajte nohy do správnej polohy, ak je to na prístroji uvedené. Ak nie, umiestnite nohy rovnobežne so stredom váhy. Pri vážení by sme mali stáť vzpriamene a nepohybovať sa.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Je lepšie cvičiť každý deň alebo každý druhý deň? Existuje jedna podmienka. „Svaly to potrebujú“

Ploché brucho bez zbytočného cvičenia. Trénerka ukázala účinný spôsob


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Vajíčková nátierka bude lahodná a krémová. Zjete ju bez výčitiek svedomia

21.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/zoryanchik). Môže vajíčková nátierka bez majonézy chutiť dobre? Určite! Kulinárske experimenty sú vítané aj pri dobre známych jedlách. Hľadáte…

Chcete lesklé a udržiavané rastliny? Siahnite do chladničky

21.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Iryna Imago). Každý, kto má doma rastliny, chce, aby vyzerali pekne, zlepšovali náladu a lahodili oku. Nestačí ich len…

Vytiahnem z chladničky a natriem si tvár. Už žiadny botox ani drahé krémy!

21.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: TikTok/@melaniesandford18). Melanie Sandfordová má 43 rokov a nikdy v živote nepodstúpila botox. Nepoužila ani žiadne výplne. Hovorí, že za…

Toto ovocie je obľúbené u žien po 40-tke. Má všetko na to, aby vaša pleť žiarila. Siva a unavená pleť sa stane minulosťou

21.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/sirtravelalot). Bohatý na antioxidanty a výživné látky šetrné k pokožke. Melóny majú aj významné kozmetické účinky. Pozrite sa, ako…

Ako rýchlo rastú vlasy? Môžete to urýchliť

21.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Studio Romantic). Ak snívate o dlhých a lesklých vlasoch, musíte sa o ne starať zvonka aj zvnútra. Na trhu…

Auto Trendy

Lewis Hamilton vo Ferrari, fanúšikovia formuly 1 v šoku

21.2.2024 Redakcia Auto trendy - Ide pravdepodobne o najväčší prestup v histórii formuly 1. Sedemnásobný majster sveta je jednoznačne spojený s Mercedesom a v roku 2025 bude obliekať červenú kombinézu…

Obyvatelia miest už majú dosť vozidiel SUV. Čaká nás regulačná revolúcia?

21.2.2024 Redakcia Auto trendy - Vo verejnom priestore sa čoraz viac hovorí o vplyve širokých a ťažkých vozidiel SUV na mestá. Nezmestia sa na parkovacie miesta a zaberajú aj obrovské…

Tri štarty Ferrari v roku 2024 - Taliani odhaľujú svoje plány

21.2.2024 Redakcia Auto trendy - Všetko nasvedčuje tomu, že rok 2024 by mohol byť pre Ferrari ďalším silným rokom. Predstavené budú tri modely a jeden z nich určite vyvolá obrovský…

Vodiči nevedia. V počítači je zaujímavá funkcia

21.2.2024 Redakcia Auto trendy - Prakticky každý vodič vie povedať, koľko paliva jeho auto počas jazdy spáli. Nie každý však vie, koľko paliva potrebuje pri státí. Najmä preto, že nie…

Po 4 rokoch Dacia oznamuje facelift svojej vlajkovej lode SUV. V interiéri sa všetko zmení

21.2.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohí zákazníci čakajú na okamih, keď sa nová Dacia Duster objaví v showroomoch. Vďaka novému populárnemu pohonu a použitým technológiám…

Podvádzali systém: Keď všetci znižujú CO2, Tesla na tom zarába miliardy

20.2.2024 Redakcia Auto trendy - Keď sa všetci výrobcovia snažia splniť ekologické predpisy, Elon Musk sa mu smeje do tváre. Tesla má predsa gigantické zásoby nevyužitého CO2, na ktorých každoročne…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov