Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Päť byliniek, ktoré pomáhajú udržať hladinu cukru pod kontrolou. Pite aspoň raz denne

14.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ahanov Michael). Kolísanie hladiny cukru v krvi postihuje nielen diabetikov, ale každého, kto málo spí, zle sa stravuje, pije veľa kávy a málo vody....

14.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ahanov Michael).

Kolísanie hladiny cukru v krvi postihuje nielen diabetikov, ale každého, kto málo spí, zle sa stravuje, pije veľa kávy a málo vody. Výkyvy cukru môžu byť citeľné a spôsobovať únavu, nadmerný smäd alebo ospalosť. Ak ste náchylní na prudké nárasty cukru, oplatí sa zaradiť do každodenného jedálnička konzumáciu bylinných čajov, aby ste udržali glykémiu pod kontrolou.

Niektoré bylinky nielen znižujú hladinu cukru, ale pomáhajú aj chudnúť, čistia telo od toxínov a posilňujú imunitu.
Foto: shutterstock/Ahanov Michael

Bylinky sú doplnkom ku konvenčnej liečbe

Predtým, ako sa obrátite na bylinky na kontrolu hladiny cukru v krvi, je dôležité si uvedomiť, že nenahrádzajú iné opatrenia na stabilizáciu ochorenia cukrovky 2. typu. Liečba je založená predovšetkým na zdravej a vyváženej strave s nízkym glykemickým indexom, fyzickej aktivite a v niektorých prípadoch je potrebná aj farmakologická liečba.

Bylinky sú však výborným doplnkom liečby, zabraňujú prudkým nárastom glykémie, potláčajú záchvaty hladu a pomáhajú bunkám metabolizovať glukózu v nich.

Ľudia, ktorí netrpia týmto ochorením, ale pociťujú prudké nárasty cukru v krvi, by mali tiež zmeniť svoju stravu a životný štýl, čo je kľúčom k stabilizácii glykémie.

Po ktorých bylinkách sa teda oplatí siahnuť, aby ste sa vyhli prudkému nárastu cukru?

Moruša biela na zníženie hladiny cukru v krvi

Moruša biela obsahuje zlúčeniny, ktoré spomaľujú trávenie sacharidov v tenkom čreve, čím sa znižuje riziko náhleho zvýšenia hladiny glukózy v krvi. Ukázalo sa, že čaj z moruše bielej aj výživové doplnky sú prospešné pre ľudí s rizikom vzniku cukrovky typu 2. V štúdiách sa preukázalo, že denný príjem 3,75 g na kg telesnej hmotnosti účinne kontroluje glykémiu. Už po jednom mesiaci pravidelného užívania moruše bielej sa zlepšili výsledky testov glukózy nalačno.

Senovka grécka je vhodná pre diabetikov

V štúdiách vykonaných na ľuďoch s potvrdenou cukrovkou 2. typu sa preukázalo, že senovka grécka dokáže znížiť hladinu cukru v krvi. Aminokyselina 4-hydroxyizoleucín v nej obsiahnutá zvyšuje príjem glukózy a citlivosť buniek na inzulín.

Senovka grécka má tiež dobrý vplyv na krvotvorný systém, zvyšuje počet erytrocytov a leukocytov, čím zlepšuje imunitu. V iných štúdiách sa preukázalo, že jej pravidelná konzumácia znižuje hladinu cholesterolu v tele.

Pravidelné pitie bylinných čajov má mnoho zdravotných výhod.
Foto: shutterstock/Indian Food Images

Koreň ženšenu znižuje hladinu cukru a zvyšuje energiu

Ženšen je známy predovšetkým ako doplnok na zvýšenie energie, ktorý sa odporúča ženám v menopauze a mužom v andropauze. Nachádza sa aj v prípravkoch na posilnenie imunity, ale jeho účinky môžu byť prospešné aj pre diabetikov a ľudí s inzulínovou rezistenciou.

Koreň ženšenu znižuje hladinu cukru, pretože látky, ktoré obsahuje, ovplyvňujú pankreas, čo je žľaza produkujúca inzulín.

Žihľava nielen pri cukrovke

Žihľava je známa najmä ako bylinný čaj na pitie, ale všimnite si, že môžete jesť aj jej čerstvé listy. Bola vykonaná štúdia s 50 ženami s potvrdenou cukrovkou 2. typu ako kontrolnou skupinou a už po ôsmich týždňoch pravidelnej konzumácie žihľavy sa výrazne zlepšila glykémia nalačno, ale aj pečeňové enzýmy a triglyceridy.

Oxidačné vlastnosti tiež znamenajú, že žihľava chráni beta bunky pankreasu, ktoré produkujú inzulín.

Medzi ďalšie výhody pitia žihľavových nálevov alebo konzumácie listov žihľavy patrí udržiavanie normálneho krvného tlaku, ochrana pečene a znižovanie rizika kardiovaskulárnych ochorení.

Jahodové listy na dobrý cukor

Čaj z jahodových listov je vhodný nielen pre tých, ktorí bojujú s výkyvmi cukru, ale aj pre tých, ktorí sa snažia znížiť svoju hmotnosť. Jahodové listy podporujú tráviaci systém, urýchľujú metabolizmus a pôsobia protizápalovo.

Po jahodových listoch by mali siahnuť aj ľudia s oslabenou imunitou a kožnými problémami.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Nedostatok vitamínu D zvyšuje riziko chronických ochorení. Na zozname sú okrem iného cukrovka, RA, hashimoto

Dvanásť „križiakov“ proti rakovine. Na zozname: kapusta, brokolica a ružičkový kel


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Čo sa deje s naším telom, keď nechodíme von? Možno budete prekvapení

29.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prostock-studio). Práca na diaľku dala mnohým ľuďom oveľa viac príležitostí, čo si asi povie väčšina ľudí, ktorí majú možnosť…

Vyhoďte z komory pšeničnú múku. Táto náhrada vás zasýti a podporí váš metabolizmus. S maškrtením skončíte

28.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Moving Moment). Múka je v kuchyni základnou zložkou, ktorá sa používa na prípravu pečiva, dezertov, chleba a ďalších výrobkov.…

Eliminuje boky a záhyby. Ovsený nápoj zoštíhľuje ako máloktorý iný

28.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Katrinshine). Začiatok jari je najvhodnejším obdobím na zmenu stravy, na zaradenie väčšieho množstva ovocia a zeleniny a detoxikačných nápojov…

Dokonalé duo. Srdce a črevá budú fungovať skvele a pokožka bude mladšia

27.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/vbmark). O paradajkách sa toho napísalo a povedalo veľa: každý veľmi dobre vie, že by sme ich mali zaradiť…

Maškrtíte večer? Týchto päť vecí môžete jesť beztrestne

26.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: freepik/KamranAydinov ). Večerné maškrtenie sa často spája s nezdravými stravovacími návykmi, ktoré môžu viesť k priberaniu na váhe a…

Auto Trendy

Xiaomi lepšie. Populárna značka smartfónov vyrobila automobil

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - V Európe možno čoskoro začne pôsobiť ďalšia automobilová značka. Reč je o spoločnosti Xiaomi, známej výrobou smartfónov. Čínska spoločnosť vyvinula elektrický sedan. Model SU7 bol…

Lada ako Porsche, Renault alebo Volvo. Najnovšie technológie spoločnosti Google v ruských automobiloch

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - Google sa čoraz odvážnejšie púšťa do automobilov. Špeciálna automobilová verzia systému Android sa dostáva do vozidiel mnohých značiek - od BMW po Volvo. K exkluzívnej…

Čínsky falošný Mercedes? Nie, Briti predstavili nový model

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - Britská značka Ineos po úspešnom debute terénneho modelu Grenadier oznámila uvedenie nového, menšieho vozidla. Má byť šetrnejší k životnému prostrediu, ale nemá sa výrazne odchyľovať…

Namiesto na cestu sa pozerajú dole. Odborníci: bude to len horšie

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - Americkí odborníci bijú na poplach, že sa čoraz rýchlejšie stávame otrokmi svojich smartfónov. Mobilné zariadenia nás dnes sprevádzajú vo voľnom čase, v práci aj pri…

Netflix nahliada do zákulisia 6. sezóny seriálu Formula 1: Ride for Life

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - Máme dobrú správu pre fanúšikov formuly 1. Šiesta sezóna populárneho seriálu "Formula 1: Ride for Life" debutovala na platforme Netflix. Tentoraz budú môcť diváci okrem…

Auto roka 2024: Autom roka sa stala Francúzska značka

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - Nový Renault Scenic bol vyhlásený za auto roka 2024, pričom hodnotenie sa uskutočnilo na medzinárodnom autosalóne v Ženeve. Francúzska značka získala túto prestížnu trofej už…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov