12.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: TikTok/lil.icons).
40-ročná Adriana sa na sociálnych sieťach podelila o svoj recept na žiarivú a zdravú pleť po štyridsiatke. Žena tvrdí, že v starostlivosti o jej vzhľad hrá veľkú úlohu 10 ingrediencií.
Adriana vo videu zdôraznila, že hoci má 40 rokov, mnohí ľudia si myslia, že má 20. Jej mladý vzhľad si všimli aj používatelia TikToku. „Vyzeráš ako 25-ročná!“ – napísali v komentároch a pýtali sa, aké je jej tajomstvo. Žena odpovedala.
Má spôsob na vrásky. Uviedla 10 pitravín
Vo videu sa priznala, že najväčšiu pozornosť venuje potravinám, ktoré konzumuje. Jej každodenná strava obsahuje okrem iného kurkumu, ktorá znižuje nadmernú tvorbu melanínu. Zlepšuje tón pleti, znižuje hyperpigmentáciu a má antioxidačný účinok. Ďalším produktom, ktorý je v jej každodennom jedálnom lístku, je zelený čaj. „Má polyfenoly, ktoré vykazujú účinky proti starnutiu a zlepšujú pružnosť pokožky,“ vysvetlila.
Každý deň konzumuje aj mastné ryby, ktoré sú zdrojom omega-3. Aj tie zlepšujú pružnosť pokožky a udržiavajú ju hydratovanú. Výborným doplnkom k nim je quinoa, ktorá je bohatá na vitamíny, minerály a mastné kyseliny. Má protizápalové a antialergické účinky.
Potraviny, ktoré majú priaznivý účinok na pleť
Okrem toho vás nabáda, aby ste svoje jedlá obohatili o kakao, orechy, obilniny, ktoré majú vitamín E, ktorý tiež pôsobí proti starnutiu. Na stimuláciu tvorby kolagénu odporúča konzumovať brokolicu. „Je plná vitamínu C a K,“ zdôraznila. Nezabúda ani na chia semienka a horkú čokoládu. Fanúšikovia jej za video poďakovali a požiadali ju, aby pripravila aj svoj denný jedálniček s návrhmi konkrétnych jedál. Video si pozrelo viac ako 2 000 ľudí.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Má 84 rokov a je vo výbornej kondícii. Už roky sa riadi týmito tromi železnými pravidlami
