Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Rodina a priatelia, Tipy, Zdravie,

Zaraďte ho do svojho jedálnička na stimuláciu čriev a zníženie cholesterolu. Najlepšie je jesť naraz

01.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/NoName_13 Pixabay/szjeno09190). Nie každý vie, že kiwi sa nazýva čínsky egreš. Zaujímavé fakty tu nekončia. Hoci je zrejmé, že konzumácia ovocia je jedným zo...

01.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/NoName_13 Pixabay/szjeno09190).

Nie každý vie, že kiwi sa nazýva čínsky egreš. Zaujímavé fakty tu nekončia. Hoci je zrejmé, že konzumácia ovocia je jedným zo základov správne vyváženej stravy, viete, aké výhody vám konzumácia kiwi dáva? Nielenže je pokladnicou vitamínu C, ale prospeje aj črevám a prečistí organizmus. Ukázalo sa, že vlastnosti kiwi sú obzvlášť užitočné v jednu dennú dobu.

Foto: Pixabay/NoName_13

Je kiwi zdravé?

Hnedá chlpatá šupka ukrýva sladkú dužinu, ktorú po rozkrojení ovocia na polovicu radi jeme lyžičkou. Kiwi pomáha uspokojiť túžbu po sladkostiach, preto sa ich oplatí jesť napríklad ako dezert po jedle, namiesto toho, aby ste si na tanier inštinktívne dali kúsok torty so smotanou alebo šľahačkou.

Kiwi, nazývané aj čínsky egreš, je bohaté na vitamín C. Jeho obsah neklesá ani pri dlhom skladovaní a preprave, preto patrí medzi najzdravšie exotické ovocie, aké sa môže v našich jedálňach objaviť. Pri analýze vlastností kiwi nemôžeme ignorovať prítomnosť vitamínu K, vlákniny, draslíka a vitamínov skupiny B (vrátane kyseliny listovej). Odpoveď na otázku, či je kiwi zdravé, sa zdá byť jasná.

Môžete jesť kiwi so šupkou?

Chlpatá koža kiwi nevyzerá na zjedenie? Toto spojenie je bežné, aj keď nesprávne. Môžete jesť šupku z kiwi, ktorá vášmu telu dodá ďalšiu porciu vlákniny, kyseliny listovej a vitamínu E.
Treba však brať do úvahy, že kiwi so šupkou si vyžaduje dôkladné umytie. Ovocie sa odporúča opariť horúcou vodou, aby sa odstránili nečistoty a prípadné pesticídy. Ďalším spôsobom prípravy kiwi na jedenie je namočiť ovocie na pätnásť minút do zmesi vody a sódy bikarbóny.

Koľko kalórií má kiwi? Spojenec pri chudnutí

Ľudia, ktorí si starostlivo plánujú jedlo, sa pravdepodobne čudujú, koľko kalórií má kiwi. Máme dobrú správu – jeden plod má v priemere 46 kalórií. Okrem toho má ovocie nízky glykemický index a zaťaženie, takže ho možno zaradiť do stravy diabetikov. Nespôsobuje náhle skoky v hladinách cukru v krvi.

Vďaka obsahu vlákniny podporuje kiwi črevá a metabolizmus. Pomáha predchádzať a odstraňovať zápchu. Tu je produkt, ktorý vám uľahčí proces chudnutia a chutne obohatí váš jedálny lístok.

Kiwi na zníženie krvného tlaku a cholesterolu

Toto nenápadné ovocie veľmi dobre pôsobí na kardiovaskulárny systém. Svojím zložením mení každodennú konzumáciu kiwi na prirodzený spôsob znižovania krvného tlaku a hladiny „zlého“ cholesterolu. Pomáha chrániť pred krvnými zrazeninami, aterosklerózou a hypertenziou. Na tento účel sa odporúča zjesť dva-tri kúsky denne.

Foto: Pixabay/szjeno09190

Ovocie na dobrý spánok? Môže sa kiwi jesť v noci?

Pre mnohé druhy ovocia sa odporúča jesť ich v prvej polovici dňa. Aká je situácia, pokiaľ ide o čínsky egreš? Môže sa kiwi jesť večer? Ak vezmeme do úvahy prospešné látky obsiahnuté v jeho zložení, ovocie pomôže zlepšiť kvalitu spánku.

To všetko kvôli vysokému obsahu kyseliny listovej a serotonínu. Je dokázané, že pravidelné jedenie jedného alebo dvoch kiwi pred spaním vám pomôže rýchlejšie zaspať a predĺžiť trvanie vášho nočného odpočinku. Lepšia kvalita spánku znamená aj menej problémov s ranným vstávaním z postele a dobrú náladu po celý deň.

Pre koho kiwi nie je vhodné?

V tejto veci máme dobré správy. Nízkokalorické ovocie nevedie u zdravých ľudí k nežiaducim vedľajším účinkom. Zjavnou kontraindikáciou konzumácie kiwi je alergia na ovocie. Pri jedle si musia dávať pozor ľudia náchylní na hnačky, ale aj pacienti s gastroezofageálnym refluxom a žalúdočnými vredmi.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Skontrolujte, či nie ste závislý na cukre

Metóda 90:30:50 vám pomôže schudnúť 7 kg za dva mesiace. „Nikdy nie som hladná“


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Prerežte na polovicu a vyleštite kuchynské skrinky. Zabudnete na mastné fľaky a šmuhy

02.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/elabracho). Ako vyčistiť aj extrémne špinavé kuchynské skrinky bez dlhého drhnutia a ton čistiacich prostriedkov? Zabudnite na drahé a…

Ľudia to nerobia a sťažujú sa na poruchy. Takto predĺžite životnosť vašej práčky

02.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Robert Kneschke). Aby nám automatická práčka slúžila dlhé roky bez porúch, treba ju pravidelne a správne čistiť. Vďaka tomu…

Tieto signály vám posiela váš anjel strážny. Vďaka nim viete, že vás má vo svojej starostlivosti

02.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Esra Afşar). Mnoho ľudí verí, že nad ich osudom bdie anjel strážny. Súvisí to s katolíckou vierou, veď o…

Ako vyčistiť rúru pomocou tablety do umývačky riadu? Zdá sa to náročnejšie, ako to v skutočnosti je

2.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/smile23). Ako vyčistiť rúru pomocou tablety do umývačky riadu? Je to jednoduché a nevyžaduje si to od nás použitie…

Túto chybu v kuchyni robíme inštinktívne. Vajcia sa rýchlejšie kazia

02.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/gsconsultit). Vajcia sú neoddeliteľnou súčasťou mnohých jedál a sú tiež cenným zdrojom bielkovín a iných živín. Bohužiaľ, pri nesprávnom…

Auto Trendy

Bugatti ukázalo 25-sekundové video. Na ňom… Motor V16. Nové hyperauto

3.3.2024 Redakcia Auto trendy Bugatti odhalilo najdôležitejšie momenty. Nové vozidlo bude mať na palube šestnásťvalcový motor, ale nie v usporiadaní W. Krátke video hrdo ukazuje "V16".

Volkswagen oceňuje čínsku technológiu. Kupuje platformu Xpeng

3.3.2024 Redakcia Auto trendy - Rastúca konkurencia zo strany čínskych výrobcov predstavuje pre európske značky veľké výzvy. Týka sa to nielen predaja na starom kontinente. Korporácie chcú presadiť svoj vplyv…

Čo je to Gold Wing? Dizajnér Hondy určite nemyslel na takúto turistiku

3.3.2024 Redakcia Auto trendy - Honda Gold Wing je spojená s cestovaním. Má byť pohodlná na dlhých cestách. Nadšenci sa však rozhodli otestovať, či zvládne aj trasy mimo cesty. Ako…

Timo Glock sa vracia do DTM. Bývalý jazdec F1 hovorí s tímom McLaren

3.3.2024 Redakcia Auto trendy - Populárny pretekársky seriál DTM tento rok splnil svoje predsavzatia. V sezóne 2024 sa predstavia tímy siedmich výrobcov. Čerešničkou na torte je účasť kultovej britskej značky…

Od dnešného dňa môžete v Rakúsku prísť o auto za prekročenie rýchlosti. Platí aj pre Slovákov

3.3.2024 Redakcia Auto trendy - Rakúsko chce vodičom, ktorí prekračujú rýchlosť, odobrať autá. Od 1. marca budú v Rakúsku platiť nové pravidlá proti prekračovaniu rýchlosti. Polícia sa zameria na amatérskych…

Najobľúbenejšie elektromobily v Európe. Vládne jedna značka

3.3.2024 Redakcia Auto trendy - Počet registrácií elektrických vozidiel v Európe po prvýkrát prekročil dva milióny kusov. Ide o najvyššiu úroveň v histórii. Zaujímavé však je, že batériový automobil, ktorý…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov