Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie, Životný štýl,

Kávový nápoj na chudnutie. Vďaka tomuto koreniu zmiznú boky

28.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Jason Villanueva shutterstock/Prostock-studio). Chudnutie je proces, ktorý si vyžaduje veľa obetí a času. Našťastie existujú jednoduché a overené spôsoby, ako si to uľahčiť a...

28.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Jason Villanueva shutterstock/Prostock-studio).

Chudnutie je proces, ktorý si vyžaduje veľa obetí a času. Našťastie existujú jednoduché a overené spôsoby, ako si to uľahčiť a urýchliť redukciu. Jednou z odporúčaných metód je príprava zoštíhľujúceho kávového kokteilu, ktorý je nielen veľmi chutný, ale má aj skvelý vplyv na metabolizmus. Odporúčame vám, ako si ho pripraviť.

Foto: pexels/Jason Villanueva shutterstock/Prostock-studio

Kávový nápoj obsahuje dve zložky, ktoré výrazne urýchľujú metabolizmus a uľahčujú chudnutie, ale aj spríjemňujú chuť samotného kokteilu. Navyše táto nezvyčajná káva nielenže skvele spaľuje tuky, ale aj povzbudzuje a dodáva energiu. Zistite, ako si ju pripraviť.

Ako funguje kávový nápoj na chudnutie?

Kávový nápoj pripravený podľa nižšie uvedeného receptu obsahuje zložky podporujúce tráviaci systém, medzi ktoré patrí káva, mandľové mlieko, kardamóm a ovsené vločky. Tvoria základ tohto nápoja a zároveň majú skvelý účinok na náš organizmus. Navyše kofeín obsiahnutý v káve stimuluje trávenie.

Odhaduje sa, že vypitie štyroch šálok kávy môže znížiť množstvo telesného tuku až o 4 %. Súvisí to s kyselinou chlorogenovou, ktorá je prírodným antioxidantom podporujúcim odbúravanie tukov. Navyše kardamóm pridaný do nápoja má tiež vlastnosti, ktoré vám pomôžu schudnúť. Esenciálne oleje obsiahnuté v semenách totiž stimulujú vylučovanie tráviacich štiav, čím urýchľujú metabolizmus nášho tela.

Foto: pexels/Andrew Nee

Ako pripraviť kávový koktail s kardamómom?

Príprava kokteilu na chudnutie nezaberie príliš veľa času, pretože sa dá pripraviť už za 15 minút. Stačí vám teda venovať každý deň len štvrťhodinu a nadváha bude v okamihu preč.

Tu je to, čo potrebujeme na prípravu kávového nápoja s kardamómom:

  • 100 ml mandľového mlieka,
  • 200 ml uvarenej kávy,
  • kardamón,
  • 4 PL ovsených vločiek.

Ani príprava tohto kokteilu na chudnutie nie je zložitá. Stačí dodržať niekoľko krokov na podporu nášho tráviaceho systému:

  1. Najprv uvaríme kávu. Môžeme ju pripraviť v kávovare, v kaviarni alebo tradičným spôsobom. Ak však naša káva obsahuje kávovú usadeninu, musíme ju ihneď po uvarení odstrániť. Jej intenzita závisí od našich preferencií.
  2. Potom nasypeme ovsené vločky do misky a zalejeme ich kávou, ktorú takto necháme 5 minút.
  3. Keď zmes vychladne na izbovú teplotu, prelejeme ju do misky mixéra a pridáme zvyšné prísady, t. j. mlieko a kardamóm. Celú zmes rozmixujeme a nalejeme do pohára.
  4. Nápoj môžeme konzumovať horúci alebo ho na niekoľko minút vychladiť v chladničke. Alternatívnou možnosťou je pridať do kávy niekoľko kociek ľadu.
Foto: shutterstock/Natasha Breen

Koľko kardamómu musíte pridať?

Množstvo kardamónu pridaného do našej kávy závisí od individuálnych preferencií. Keď ho pridávate do kokteilu, nezabudnite, že má špecifickú, mierne korenistú a ostro sladkú chuť.

Preto pridanie čo i len štipky tohto korenia dodá nápoju zaujímavú orientálnu chuť. Kardamóm je navyše prírodný termogén, ktorý zvyšuje telesnú teplotu, čo nepriamo podporuje metabolizmus.

Zaujímavé je aj to, že kardamóm stimuluje chuť do jedla uvoľňovaním tráviacich štiav a zároveň znižuje chuť na sladké. Preto by sa do nápoja mali v závislosti od požadovaného účinku pridať 1-3 štipky kardamómu. To znamená, že čím viac tohto korenia pridáme, tým viac zrýchlime metabolizmus.

Foto: shutterstock/Annmell_sun

Kedy piť kávový koktail s kardamómom?

Káva vypitá pred raňajkami údajne zvyšuje produkciu žalúdočnej kyseliny, čo môže spôsobiť tráviace ťažkosti, nadúvanie alebo pálenie záhy. To isté platí aj pre kávový kokteil.

Najlepšie je konzumovať ho až po výživných raňajkách a nepiť ho nalačno. Navyše konzumácia nápoja pred jedlom by mohla uspokojiť náš apetít len na krátku chvíľu a o niekoľko hodín neskôr by sme pocítili zvýšenú chuť do jedla, čo pri redukcii nie je vhodné.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Nazývajú ho „zdravší zemiak“. Pomáha chudnúť, znižuje hladinu cholesterolu, reguluje krvný tlak

Expresné smoothie zo sezónnych surovín. Pneumatiku spáli bez únavného úsilia


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Funguje ako „prírodný Ozempic“. Po raňajkách pite namiesto kávy. 2 poháre denne stačia

14.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Couleur). Nie každý si uvedomuje pozitívne vlastnosti zeleného čaju. Ukazuje sa, že sa pil už pred tisíckami rokov a…

Tri druhy semienok, ktoré vám pomôžu schudnúť. Skontrolujte, či ich máte v kuchyni

14.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ViDI Studio). Môže konzumácia semienok urýchliť chudnutie? Zdá sa, že áno. Samozrejme, nie je to zázračný spôsob, ako dosiahnuť,…

Bojuje proti bolesti a kožným problémom. Nie je to liek, ale niečo, čo máte v kuchyni

14.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/amphaiwan). Toto korenie alebo jeho deriváty nájdeme v každej domácnosti a nie všetci vieme, že pomáha proti bolesti a…

Prečo by ste si nemali hneď ustlať posteľ? To vám pomôže vyhnúť sa nepríjemným situáciám

14.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Stacey Newman). Je ustielanie postele zdravé? Ukazuje sa, že naše mamy sa v tomto smere mýlili. Zistite, čo spôsobuje,…

Zabraňuje starnutiu a chráni pred alzheimerovou chorobou. Povinné po 40-tke

13.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Jane Doan). Po 40-tke môžeme spozorovať prvé príznaky starnutia: na tvári sa objavujú vrásky, pokožka stráca pevnosť a môžu…

Auto Trendy

Ide o značku, ktorá sa dodáva v dvoch verziách. Je medzi nimi dôležitý rozdiel

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Dve verzie toho istého nápisu vyzerajú takmer rovnako. V tomto prípade však slovo takmer predstavuje obrovský rozdiel. Jednému účastníkovi cestnej premávky totiž ukladá ďalšie povinnosti.…

Ako prepravovať domáce zviera autom. Je povinná klietka a bezpečnostný pás?

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Slovenské zákony stanovujú určité pravidlá, ktoré musia všetci vodiči dodržiavať pri preprave domáceho zvieraťa autom. Sú napríklad klietka a bezpečnostný pás v týchto prípadoch povinné?

Veľké cintoríny elektromobilov. Nikto ich už nechce

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Na internete sa objavujú videá, ktoré ukazujú dvory s opustenými elektrickými vozidlami, ktoré sa nachádzajú na okraji mnohých čínskych miest. Predstavujú pozostatky prvej vlny elektrickej…

Môžete dostať pokutu za jazdu na zimných pneumatikách?

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Slovenské zákony nezakazujú jazdu na zimných pneumatikách počas celého roka, ale je povinné používať zimné pneumatiky v zime, za určitých podmienok. Otázkou však je, či…

Kia EV9 je najpozoruhodnejšie SUV Kórejčanov

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Kia EV9 je najväčšie elektrické SUV kórejského výrobcu. Nový model ponúka dostatok priestoru a výbavu prémiovej triedy.

Ktorá je najobľúbenejšia cesta všetkých motocyklistov? Robia tam púte

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Náročná jazda? Pre motorkárov je to často len afrodiziakum. Najmä keď sa ostré zákruty a strmé stúpania kombinujú s krásnymi výhľadmi. Slávna trasa Trollstigen v…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov