24.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/alexzrv).
Prechladnutie na jeseň a v zime je štandardom. Väčšina z nás aspoň raz zažije nádchu, kašeľ a bolesť hrdla. A hoci tento typ infekcie zvyčajne zmizne sám, môže to byť veľmi nepríjemné. Našťastie sa proti tomu dá chrániť. Ak cítite, že na Vás niečo lezie, siahnite po tejto zmesi.
Ako sa zbaviť prechladnutia? Recept na energetický nápoj
Jesenné a zimné obdobie je pre náš organizmus náročným obdobím a ľahko môže prechladnúť. Nízke teploty a nedostatok svetla negatívne ovplyvňujú fyzickú a psychickú pohodu. Netreba veľa a infekcia je hotová. Ako tomu zabrániť? Tento „power drink“ pijem každý deň a vôbec mi nebýva zle.
Prvýkrát som o „power drinku“ počula od kamaráta môjho otca. Veľmi si pochvaľoval a ubezpečil ma, že vďaka nemu sú on aj jeho deti po celý rok zdraví. Rozhodla som sa to vyskúšať a teraz to odporúčam všetkým. Táto domáca zmes pôsobí ako prírodné antibiotikum. Tento drink je úplne prírodný a na rozdiel od niektorých produktov chutí a príjemne vonia. A v mixéri ho pripravíte za pár chvíľ.
Ingrediencie:
- grep
- citrón
- strúčik cesnaku
- 2 polievkové lyžice medu
- pol lyžičky kurkumy
- 1 cm zázvoru
- 200 ml vody
Spôsob prípravy:
- Ovocie, cesnak a zázvor by sa mali ošúpať a potom nakrájať na menšie kúsky. Ak máte prístup k bio citrónom a grapefruitom, môžete ich použiť aj so šupkou.
- Všetky ingrediencie vložte do vysokej nádoby a rozmixujte do hladka.
- Pite 25-50 ml každý deň.
Nezabudnite si vybrať kvalitný slovenský med a slovenský cesnak. Tento „power drink“ sa môže uchovávať v chladničke niekoľko dní a konzumovať teplý alebo po zahriatí. Nesmiete ho však variť, pretože stráca účinok.
Druhým nápojom bez ktorého si zimu neviem predstaviť je jogínsky čaj. Je to zmes aromatického korenia, ktorá mi okamžite zlepší náladu, povzbudí ma a postaví na nohy. Prvýkrát som o ňom čítala pred rokmi na blogu a odvtedy ma sprevádza každý rok.
Ingrediencie:
- 2-4 plátky čerstvo olúpaného zázvoru
- 3 klinčeky
- pol tyčinky škorice
- 4 semienka kardamónu
- 4 zrnká korenia
- pol čajovej lyžičky vášho obľúbeného čaju (môže byť čierny, zelený, červený alebo biely),
- lyžička medu
- 100 ml rastlinného mlieka
- citrón (voliteľné)
Spôsob prípravy:
- Prevarte asi 200-250 ml vody. Do vriacej vody pridáme zázvor, klinčeky, škoricu, kardamón a korenie.
- Udržujte na plyne 10-20 minút, zakryté. Po uplynutí tejto doby odstavíme z ohňa a pridáme čaj. Znovu prikryte.
- Asi po 10-20 minútach nápoj preceďte a pridajte zvyšné ingrediencie.
Yogi čaj by sa mal konzumovať teplý. Nápoj dokonale zahreje a postaví na nohy. Ľudia s citlivým žalúdkom by si však pri pití tohto pikantného odvaru mali dávať pozor.
Pamätajte, že prírodné domáce prostriedky môžu posilniť vašu imunitu a pomôcť v boji proti infekcii. Návštevu odborníka a liečbu vo vážnejších prípadoch však nenahradia. Ak sú príznaky ochorenia veľmi obťažujúce alebo neustupujú niekoľko dní, nečakajte a poraďte sa s odborníkom.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Najčastejšie nedostatky v strave Slovákov. Týkajú sa aj vás?
Správne zmiešajte a pite každý deň. Z čriev odstráni až 15 kg usadenín
