Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Rozlúčte sa s bruchom ako balón. Zahrňte do svojho jedálnička a pocíťte úľavu

11.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Anna Pou). Jedlo je zdrojom potešenia pre chuťové bunky a žalúdok, ale niekedy môže spôsobiť nepríjemné pocity. Bublinky? Žalúdok ako balón? Kŕče? Môžeme si...

11.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Anna Pou).

Jedlo je zdrojom potešenia pre chuťové bunky a žalúdok, ale niekedy môže spôsobiť nepríjemné pocity. Bublinky? Žalúdok ako balón? Kŕče? Môžeme si byť istí, že príčinou je plynatosť. Ak chceme pocítiť úľavu, oplatí sa siahnuť po prírodných prostriedkoch, ktoré si s nepríjemnými ťažkosťami rýchlo poradia. Poďme preskúmať najlepšie bylinky na plynatosť.

Foto: pexels.com/Anna Pou

Plynatosť? Jedenie nie je vždy problém

Plynatosť nás môže sprevádzať často, najmä po chutnom, ale pre tráviaci systém nie práve dobrom jedle.
Zoznam produktov, ktoré spôsobujú nadúvanie, je dlhý. Patrí medzi ne napríklad kapustovitá zelenina (ružičkový kel, kapusta alebo karfiol), ovocie (sušené slivky, marhule), ale aj celozrnné výrobky alebo výrobky obsahujúce laktózu.

Plynatosť sa môže vyskytnúť aj po výdatných jedlách, keď je ťažké odolať zjedeniu ďalšej porcie raritného jedla a keď jednoducho odkapáva tuk. Porucha sa môže zhoršiť aj vtedy, keď nie sme v súlade so zásadami zdravého stravovania a máme radi vysoko spracované potraviny a pijeme veľa perlivých nápojov.

To však nie je všetko. Okrem toho môže byť plynatosť dôsledkom príliš nenásytného a uponáhľaného jedenia, ktoré uľahčuje prehĺtanie prebytočného vzduchu.

Ako sa zbaviť plynatosti?

Chcete sa zbaviť nadúvania? Je to ťažká a niekedy aj nemožná úloha. Je známe, že na začiatku sa musíte bližšie pozrieť na to, čo vám pristane na tanieri, a porušiť niektoré návyky. Čo však robiť, keď sa vám zbiehajú sliny pri pohľade na chutné jedlo a ťažko mu odolávate, a pritom nechcete mať nepríjemné ťažkosti? Aj to sa dá napraviť, pretože bylinky, ktoré máte po ruke, môžu tento problém výrazne znížiť.

Najlepšie bylinky na plynatosť

Tajná zbraň proti plynatosti? Je dobré siahnuť po bylinkách a pridať ich do jedál ešte predtým, ako začnete hodovať. Je známe, že v tomto smere vedie rasca, ktorá má diastolický účinok, brzdí kvasné procesy prebiehajúce v črevách a stimuluje trávenie. Nemôžeme zabudnúť ani na chuť, hoci musíme priznať, že nie každému môže chutiť.

Za zváženie stoja aj bobkové listy, zázvor, muškátový oriešok, cesnak a aníz. Ak máte bylinky po ruke, oplatí sa ich pridávať do jedál po hrsti, aby ste sa zbavili nadúvania. Budú nápomocné:

  • Bazalka,
  • majoránka,
  • šalvia,
  • pažítka,
  • tymián,
  • oregano,
  • kôpor.

Nemáte po ruke žiadne čerstvé bylinky na nadúvanie? Nič nie je stratené, pretože sušené koreniny ich dôstojne nahradia. Je potrebné dodržiavať jedno pravidlo: čerstvé aj sušené bylinky na nadúvanie by sa mali do pokrmu pridávať až na konci varenia, aby si zachovali svoje vlastnosti a obohatili naše jedlá o skvelú chuť.

Čo piť po jedle na úľavu čriev?

Bylinky na plynatosť sú ideálne vo forme nálevov, ktoré sa môžu piť po výdatnom jedle. Sú skvelé aj vtedy, ak ste už zažili nepríjemné ťažkosti a nadúvanie a pocit plnosti v bruchu a kŕče sú veľmi nepríjemné.

Čo sa teda oplatí variť? Je známe, že v prvom rade siahame po mätových a harmančekových. Tieto bylinky na nadúvanie skutočne zlepšujú trávenie a majú diastolický účinok, ale niekedy sa oplatí siahnuť po nejakom spestrení.

  • Medovka – jemná, ale výrazná chuť je charakteristickým znakom medovky. Má podobný účinok ako mäta, takže sa ako bylinka na plynatosť výborne počíta. Okrem toho upokojí nervy pošramotené stresom.
  • fenikel – jeho semená sú výborným základom na prípravu nálevu. Odporúčame najmä tým, ktorí ocenia výrazné chute. Pomôžu aj vtedy, keď nás už bolí žalúdok.
  • aníz – anízový hviezdicový čaj je sladší a má intenzívnu chuť. Výhodou tohto nálevu je, že korenie pôsobí antibakteriálne.
  • zázvor – zázvor môže pomôcť nielen počas nachladnutia. Stačí ho nastrúhať alebo nakrájať, zaliať vriacou vodou, chvíľu počkať a bylinka na nadúvanie je pripravená na pitie.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Na hrubé črevo pôsobí ako balzam. Silný baktericídny účinok

Takto si vyčistíte črevá od usadenín za jeden deň. Lacný nápoj robí zázraky


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Takýto olej zvyšuje riziko Alzheimerovej choroby a rakoviny. Radšej sa ho zbavte

2.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Olej, ktorý zoxidoval a rozložil sa, je horký alebo kyslý, má nepríjemný zápach, tmavšiu farbu a hustú…

Celá pravda o hnojive z kávovej usadeniny. Živina pre niektoré rastliny, prekliatie pre iné

2.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/GamePixel). Hnojivo z kávovej usadeniny môže byť pre rastliny prospešné. Je bohaté na dusík, fosfor, draslík a horčík a…

Nový trik podvodníkov: Otvoríte fotku a prídete o peniaze!

2.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Alex Photo Stock). Internetoví podvodníci opäť útočia a tentokrát využívajú nevinné fotografie. Stačí jedno kliknutie na obrázok a váš…

Do zemiakov nepridávajte. Preťažíte črevá a zvýšite kalorický obsah pokrmu.

1.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/OllgaZhog). Hoci sú zemiaky ľahko stráviteľné, bohaté na živiny a majú relatívne nízky obsah kalórií, ich výživová hodnota môže…

Ako pripraviť dokonalú grilovanú rybu? Hotové marinády sú takmer zločin, potrebujete len tri veci

1.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/DUSAN ZIDAR). Slováci radi grilujú a hneď ako sa začne otepľovať, stretávame sa s priateľmi pri vyhrievaných griloch a…

Auto Trendy

Američania v šoku: Rebelanti z Jemenu utopili stíhačku za 67 miliónov dolárov!

2.5.2025 Redakcia Auto trendy - Americké námorníctvo zažíva ťažké chvíle v Červenom mori, kde pri manévri na únik pred útokmi jemenských povstalcov Húsí prišlo o drahý bojový stroj. Stíhačka F/A-18E…

Obľúbené SUV v novom šate a terénnou verziou

2.5.2025 Redakcia Auto trendy - Obľúbené rodinné SUV Honda CR-V prichádza s dlho očakávanou inováciou. Bezdrôtové pripojenie telefónu už nebude výsadou len drahších modelov. Čo všetko nová verzia ponúka a…

Najvšestrannejší model Dacie má vo svojej ponuke aj naftový motor.

2.5.2025 Redakcia Auto trendy - Najpraktickejší model rumunskej značky skrýva tajomstvo, o ktorom mnohí slovenskí motoristi ani netušia. Dacia Jogger s dieselovým motorom existuje, no dostať sa k nemu bude…

Koncern musí stiahnuť 600 tisíc áut pre nebezpečnú chybu motora!

2.5.2025 Redakcia Auto trendy - Majitelia luxusných SUV a pick-upov General Motors sa musia pripraviť na neplánovanú návštevu servisu. Legendárne modely s motorom V8 majú vážnu poruchu, ktorá už spôsobila…

Dacia útočí na prémiové značky: Nové hybridné 4x4 a revolučné technológie

2.5.2025 Redakcia Auto trendy - Značka Dacia zažíva v posledných mesiacoch neuveriteľný úspech. Jej najnovší model Bigster prekonal všetky očakávania výrobcu a objednávky prevýšili plány o neuveriteľných 40 percent. No…

Škoda zavádza nové ekologické palivo, ktoré mení pravidlá hry!

1.5.2025 Redakcia Auto trendy - Škoda opäť prekvapuje! Český výrobca automobilov prichádza s revolučným riešením – novým dieselovým palivom HVO, ktorý výrazne znižuje emisie a stáva sa udržateľnejšou alternatívou k…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov