Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Rozlúčte sa s bruchom ako balón. Zahrňte do svojho jedálnička a pocíťte úľavu

11.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Anna Pou). Jedlo je zdrojom potešenia pre chuťové bunky a žalúdok, ale niekedy môže spôsobiť nepríjemné pocity. Bublinky? Žalúdok ako balón? Kŕče? Môžeme si...

11.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Anna Pou).

Jedlo je zdrojom potešenia pre chuťové bunky a žalúdok, ale niekedy môže spôsobiť nepríjemné pocity. Bublinky? Žalúdok ako balón? Kŕče? Môžeme si byť istí, že príčinou je plynatosť. Ak chceme pocítiť úľavu, oplatí sa siahnuť po prírodných prostriedkoch, ktoré si s nepríjemnými ťažkosťami rýchlo poradia. Poďme preskúmať najlepšie bylinky na plynatosť.

Foto: pexels.com/Anna Pou

Plynatosť? Jedenie nie je vždy problém

Plynatosť nás môže sprevádzať často, najmä po chutnom, ale pre tráviaci systém nie práve dobrom jedle.
Zoznam produktov, ktoré spôsobujú nadúvanie, je dlhý. Patrí medzi ne napríklad kapustovitá zelenina (ružičkový kel, kapusta alebo karfiol), ovocie (sušené slivky, marhule), ale aj celozrnné výrobky alebo výrobky obsahujúce laktózu.

Plynatosť sa môže vyskytnúť aj po výdatných jedlách, keď je ťažké odolať zjedeniu ďalšej porcie raritného jedla a keď jednoducho odkapáva tuk. Porucha sa môže zhoršiť aj vtedy, keď nie sme v súlade so zásadami zdravého stravovania a máme radi vysoko spracované potraviny a pijeme veľa perlivých nápojov.

To však nie je všetko. Okrem toho môže byť plynatosť dôsledkom príliš nenásytného a uponáhľaného jedenia, ktoré uľahčuje prehĺtanie prebytočného vzduchu.

Ako sa zbaviť plynatosti?

Chcete sa zbaviť nadúvania? Je to ťažká a niekedy aj nemožná úloha. Je známe, že na začiatku sa musíte bližšie pozrieť na to, čo vám pristane na tanieri, a porušiť niektoré návyky. Čo však robiť, keď sa vám zbiehajú sliny pri pohľade na chutné jedlo a ťažko mu odolávate, a pritom nechcete mať nepríjemné ťažkosti? Aj to sa dá napraviť, pretože bylinky, ktoré máte po ruke, môžu tento problém výrazne znížiť.

Najlepšie bylinky na plynatosť

Tajná zbraň proti plynatosti? Je dobré siahnuť po bylinkách a pridať ich do jedál ešte predtým, ako začnete hodovať. Je známe, že v tomto smere vedie rasca, ktorá má diastolický účinok, brzdí kvasné procesy prebiehajúce v črevách a stimuluje trávenie. Nemôžeme zabudnúť ani na chuť, hoci musíme priznať, že nie každému môže chutiť.

Za zváženie stoja aj bobkové listy, zázvor, muškátový oriešok, cesnak a aníz. Ak máte bylinky po ruke, oplatí sa ich pridávať do jedál po hrsti, aby ste sa zbavili nadúvania. Budú nápomocné:

  • Bazalka,
  • majoránka,
  • šalvia,
  • pažítka,
  • tymián,
  • oregano,
  • kôpor.

Nemáte po ruke žiadne čerstvé bylinky na nadúvanie? Nič nie je stratené, pretože sušené koreniny ich dôstojne nahradia. Je potrebné dodržiavať jedno pravidlo: čerstvé aj sušené bylinky na nadúvanie by sa mali do pokrmu pridávať až na konci varenia, aby si zachovali svoje vlastnosti a obohatili naše jedlá o skvelú chuť.

Čo piť po jedle na úľavu čriev?

Bylinky na plynatosť sú ideálne vo forme nálevov, ktoré sa môžu piť po výdatnom jedle. Sú skvelé aj vtedy, ak ste už zažili nepríjemné ťažkosti a nadúvanie a pocit plnosti v bruchu a kŕče sú veľmi nepríjemné.

Čo sa teda oplatí variť? Je známe, že v prvom rade siahame po mätových a harmančekových. Tieto bylinky na nadúvanie skutočne zlepšujú trávenie a majú diastolický účinok, ale niekedy sa oplatí siahnuť po nejakom spestrení.

  • Medovka – jemná, ale výrazná chuť je charakteristickým znakom medovky. Má podobný účinok ako mäta, takže sa ako bylinka na plynatosť výborne počíta. Okrem toho upokojí nervy pošramotené stresom.
  • fenikel – jeho semená sú výborným základom na prípravu nálevu. Odporúčame najmä tým, ktorí ocenia výrazné chute. Pomôžu aj vtedy, keď nás už bolí žalúdok.
  • aníz – anízový hviezdicový čaj je sladší a má intenzívnu chuť. Výhodou tohto nálevu je, že korenie pôsobí antibakteriálne.
  • zázvor – zázvor môže pomôcť nielen počas nachladnutia. Stačí ho nastrúhať alebo nakrájať, zaliať vriacou vodou, chvíľu počkať a bylinka na nadúvanie je pripravená na pitie.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Na hrubé črevo pôsobí ako balzam. Silný baktericídny účinok

Takto si vyčistíte črevá od usadenín za jeden deň. Lacný nápoj robí zázraky


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Prirodzené a účinné. Domáci dezodorant si môžete vyrobiť z kokosového oleja

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Inna Dodor). Kokosový olej sa môže používať ako náhrada masla, ako prísada do omáčok alebo ako tuk na pečenie.…

Na niekoľko minút vložte do rúry. Chrumkavá desiata, ktorú môžete jesť bez výčitiek svedomia

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Nie každý vie, že až do stredoveku bol kučeravý kel považovaný za najobľúbenejšiu zelenú listovú zeleninu v…

Zdravie v týchto bobuľách? Obličky, srdce a pečeň budú pracovať na plný výkon

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Natali _ Mis). Hrozno netreba veľmi predstavovať, pretože je to ovocie, ktoré je v európskej kultúre pomerne dobre známe.…

Takto sa ochladzujete v horúcom počasí? Pripravte sa na pokutu. Vážne ochorenie bez poplatku

21.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/foto_molka). Takto sa ochladzujete v horúcom počasí? Pripravte sa na pokutu. Vážne ochorenie bez poplatku Takto sa ochladzujete v…

Nie každý vie, že sú jedlé. Cenný zdroj vitamínov končí v koši

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/nblx). Zelenina, ktorá je zdanlivo dobre známa, dokonca by sa dalo povedať, že bežná. Ale je to naozaj tak?…

Auto Trendy

Lotus Evija X prekonal rekord Nurburgringu o viac ako 10 sekúnd

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na to, aby ste sa mohli pochváliť právom na najrýchlejšie auto na svete, slúži Nordschleife na Nürburgringu. Lotus Evija X - plne elektrický hypercar -…

Táto Toyota najazdila za šesť rokov 1,5 milióna kilometrov. Jej stav je prekvapivo dobrý

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Videli sme desiatky, ak nie stovky áut s obrovským počtom najazdených kilometrov. Často o nich píšeme, pretože sú akýmsi dôkazom dlhej životnosti a kvalitného spracovania…

Guľa na aute - mnohí vodiči zabúdajú na svoje povinnosti

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Guľa umožňuje pohodlnú prepravu bicyklov, ale aj pripojenie prívesu. Keďže väčšina vodičov ho používa príležitostne, nie vždy si uvedomuje predpisy.

Čínsky gigant Chery obnovuje svoj model "Kia Sportage". Inteligentné SUV má byť najpredávanejším vozidlom v segmente

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že čínsky gigant Chery sa ciel v Európe neobáva, keďže na nákupnom zozname je aj španielska továreň. Výrobca už ukázal svoje…

Lada Niva sa naďalej vyrába, hoci od jej debutu uplynulo takmer 50 rokov. SUV dostane nové prvky vrátane ABS

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nebude trvať dlho a dočkáme sa 50. výročia SUV Lada Niva. Vozidlo sa vyrába dodnes a Rusi oznámili, že model dostane nové prvky vrátane ABS.

Koenigsegg Jesko zhorel na ceste v Grécku. Hypercar za 3 milióny eur bol úplne zničený

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Koenigsegg Jesko zhorel na gréckej diaľnici. Hypercar za 3 milióny eur bol zničený požiarom, ktorého príčinu sa zatiaľ nepodarilo zistiť.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov