Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása Zdravie, Životný štýl

Pite ho ráno namiesto kávy a užívajte si svoju vysnívanú postavu. Vďaka tomuto nápoju bude vaše brucho ploché a zdravé

17.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Anna Alexes pexels/SHVETS production). Pre mnohých ľudí je ploché brucho jedným z hlavných cieľov pri formovaní postavy. Nie je to ľahká úloha, ale určite...

17.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Anna Alexes pexels/SHVETS production).

Pre mnohých ľudí je ploché brucho jedným z hlavných cieľov pri formovaní postavy. Nie je to ľahká úloha, ale určite sa dá uľahčiť tým, ako začíname svoj deň. Ukazuje sa totiž, že vypitím správneho nápoja ráno si môžeme proces chudnutia výrazne uľahčiť. Navrhujeme, ako na to.

Foto: pexels/Anna Alexes pexels/SHVETS production

Kľúčom k dosiahnutiu vysnívanej postavy je začať deň správnym nápojom. Výberom zdravých možností môžeme urýchliť celý proces chudnutia a navyše si užiť lepšiu náladu. To, aký výber urobíme ráno a čo pijeme namiesto kávy, má obrovský vplyv na náš organizmus.

Zázvorový čaj – zahrieva a reguluje hormóny

Je to chutný a upokojujúci teplý nápoj, ktorý sa pije ráno, pretože pomáha obnoviť rovnováhu črevnej flóry.

Je to voľba, ktorá bude pre nás nabitá len pozitívnymi účinkami, najmä čo sa týka trávenia. Tieto výhody sú spôsobené účinnou látkou nazývanou gingerol, ktorá pomáha počas gastrointestinálnych problémov a navyše znižuje plynatosť.

A čo viac, zázvorový čaj vám vďaka svojim ďalším vlastnostiam pomôže aj schudnúť. Je to spôsobené napríklad tým, že zázvor reguluje hormóny a znižuje pocit hladu, čo môže byť veľmi užitočné pri znižovaní hmotnosti.

Foto: pexels/Cup of Couple

Mätový čaj – potláča chuť do jedla a zrýchľuje metabolizmus

Mätový čaj je ďalším nápojom, ktorý má blahodarný účinok na tráviaci systém a pomáha proti plynatosti. Je to nálev známy predovšetkým pre svoj uvoľňujúci účinok na svaly vystielajúce steny žalúdka a čriev, takže má priamy vplyv na zníženie plynatosti, nadúvanie a podporu trávenia.

Mätový čaj je navyše skvelou voľbou pri chudnutí, pretože potláča chuť do jedla a zrýchľuje metabolizmus.

Foto: pexels/Dominika Roseclay

Voda s citrónom – znižuje chuť na jedlo a stimuluje trávenie

Ak ráno neradi pijete teplé nápoje, môžete si vybrať jednoduchú a rýchlo pripravenú vodu s citrónom.

Aj táto zmes pomáha regulovať trávenie a podporuje chudnutie vďaka účinku citrónu na črevá. Navyše obsah vitamínu C a kyslosť tohto ovocia pomáhajú stimulovať trávenie a znižovať plynatosť.

Okrem toho je citrón a voda skvelý na chudnutie, pretože vďaka pektínovej vláknine znižuje chuť do jedla.

Foto: pexels/Charlotte May

Ploché brucho diéta – odporúčané produkty

Za zmienku stojí aj to, čo by sme mali jesť, ak chceme mať ploché brucho. Medzi produkty, ktoré podporujú tento cieľ, patria: celozrnné, tmavé pečivo, výrobky s vysokým obsahom bielkovín, ako je chudé mäso, ryby, chudé mliečne výrobky, sója, cícer a fazuľa.

Okrem toho sa odporúča jesť aj výrobky bohaté na nenasýtené tuky, ako sú olivy a orechy. Probiotiká a výrobky ako tvaroh, tvaroh a prírodný jogurt pomáhajú črevám správne pracovať. Do každodenného jedálnička je vhodné zaradiť aj ovocie, napr. čučoriedky, maliny, grapefruit alebo kivi. Samozrejme, mali by sme sa vyhýbať aj vysoko spracovaným produktom, ako sú sladkosti, pochutiny a rýchle občerstvenie, ktoré majú vysoký obsah tuku a cukru a priamo prispievajú k hromadeniu brušného tuku.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pneumatika a boky zmiznú rýchlejšie, ako si myslíte! Odborník dáva 10-minútový “recept na ploché brucho

Pôsobí ako prirodzený detox a odďaľuje proces starnutia. Pite každý deň


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Denný horoskop – 5. október. Štvrtok rozdáva karty

5.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Paolo Gallo). Denný horoskop na 5. októbra. Štvrtý deň v týždni by sa mohli veci zmeniť k lepšiemu. Ako sa…

Používate jednu panvicu už mnoho rokov? Pravdepodobne by mala skončiť v koši. Ako často by ste ju mali vymieňať?

5.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Simca). Nielen potraviny, lieky alebo kozmetika môžu byť zastarané a nepoužiteľné. To isté platí aj pre predmety každodennej potreby.…

Nakrájajte na plátky, opečte a posypte syrom. Jednoduchý a sýty zemiakový nákyp hotový za hodinu. Úlohu plní táto prísada

5.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Esin Deniz). Niekedy sú jednoduché riešenia tie najlepšie. Tento zemiakový nákyp s mletým mäsom, ktorého príprava je triviálna, nevyžaduje…

Žiadne vajcia? Žiadny problém! Tu je návod, čím ich nahradiť

5.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto:shutterstock/NP27). Počet vegánov a vegetariánov na Slovensku neustále rastie, takže pulty obchodov sú preplnené náhradami mäsa. Horšie je to s…

On má 26 rokov, ona 80. „Je taká mladá duchom, že nás vek netrápi,“ hovorí

5.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok.com/@garyandalmeda). O ich láske informoval britský denník "The Sun". Gary Hardwick sa oženil so svojou vyvolenou, vtedy 71-ročnou Almedou,…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov