Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Pred spaním si namočte nohy do studenej vody. Účinok vás prekvapí

26.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/SingerGM). Už dlho nevyužívame liečivé účinky vody a namáčanie nôh pred spaním sa ukazuje ako prekvapujúca a účinná metóda. Môže priniesť aj dlhodobé výhody....

26.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/SingerGM).

Už dlho nevyužívame liečivé účinky vody a namáčanie nôh pred spaním sa ukazuje ako prekvapujúca a účinná metóda. Môže priniesť aj dlhodobé výhody.

Foto: shutterstock/SingerGM)

Ak si pravidelne namáčate nohy do studenej vody, môžete očakávať veľmi efektívny účinok. Nejde len o pocit chvíľkového ochladenia alebo prípravu nôh na pedikúru. Môže ovplyvniť vašu imunitu a ďalšie aspekty fungovania vášho tela.

Pred spaním si namočte nohy do studenej vody

Stačí vám miska, studená voda a kocky ľadu a budete mať pocit, že sa po horúcom dni vyživujete. Ale ako sa ukázalo, namáčanie nôh do studenej vody nie je len spôsob, ako sa rýchlo schladiť, ale je to aj celkom rozšírená terapia, ktorá má nejednu výhodu! Ako to funguje?

Po prvé, ponorením nôh do studenej vody sa rýchlo ochladíte. Pamätajte, že je to celkom šikovný spôsob, ako znížiť teplotu a existuje dôvod, prečo si v lete radi namáčame nohy v bazéne alebo jazere. Po druhé, takýto večerný rituál môžete považovať za skvelý spôsob, ako posilniť svoje zdravie – ľadový kúpeľ posilní vašu imunitu, zlepší krvný obeh a stimuluje nervový systém.

Znižuje opuch

Studený obklad pomôže pri opuchoch a namáčanie nôh v studenej vode ich môže zmierniť. Dobre sa osvedčí nielen počas zranenia, ale aj ako relaxačná a regeneračná kúra. Chlad má sťahujúci účinok a zníži zápal a bolestivosť.

Stimuluje krvné cievy

Namáčanie nôh v studenej vode pomáha zlepšovať krvný obeh, pretože má sťahujúci účinok na cievy. Môže tiež znížiť riziko vzniku kŕčových žíl.

Ďalšie účinky studených kúpeľov nôh

Štúdie preukázali aj ďalšie pozitívne účinky tejto liečby. Ukázalo sa, že ľadové kúpele zlepšujú spánok, čo môže posilniť imunitný systém a podporiť lepšie duševné zdravie. Telo sa s ich pomocou môže otužovať.

Namáčanie nôh v studenej vode – krok za krokom

  1. Do misky nalejte studenú vodu. Potom pridajte kocky ľadu alebo chladiace vankúšiky. Voda nech je naozaj studená, až ľadová.
  2. Vložte nohy do vody na 10 – 15 sekúnd. To stačí. Po krátkej prestávke môžete ponorenie niekoľkokrát zopakovať.
  3. Najlepšie je vykonať ošetrenie večer pred spaním.

Nezabudnite, že pred použitím studených kúpeľov ako terapie je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom, najmä ak sa liečite na chronické ochorenia.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Kedy piť kávu na chudnutie? Zvyčajne robíte presný opak

Čo piť po večeri na urýchlenie chudnutia? Nápoj, ktorý vám pomôže v boji proti tuku


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Najhoršia vec, ktorú môžete v lete urobiť. Dermatológ o tom nepochybuje. Akné a čierne bodky zaručené

20.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/RomarioIen instagram/@oliviajade_attwood). Líčenie v lete môže byť pomerne náročné, najmä pokiaľ ide o jeho trvanlivosť. Pri hľadaní triku sa…

Celulitída. Ako zmierniť jej vzhľad? Vyskúšajte jednoduché metódy a budete sa cítiť krajšie, zdravšie a ľahšie

20.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/dimid_86). Celulitída je bežný problém, ktorý postihuje väčšinu žien na celom svete. Ako sa s ňou vysporiadať? Existuje mnoho…

Na vysvetlenie nezvyčajného zápachu zjedli jeden a pol kilogramu špargle. Experiment vyriešil záhadu

20.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Aphiwat chuangchoem). Sezóna zeleniny sa práve začala a mnohí ľudia sú čoraz ochotnejší jesť špargľu. Čo vás po nadmernej…

Kombinácie potravín, vďaka ktorým priberiete. Vyhnite sa takýmto dvojiciam

20.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/mapo_japan). Pri diéte sa zameriavame najmä na vylúčenie konkrétnych potravín. Zvyčajne ide o biely cukor, sladkosti a vysoké množstvo…

Táto šťava je pokladom zdravia. Ľahko si ju pripravíte doma

20.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/denio109). Baza čierna je jedinečná rastlina, ktorá je známa svojimi liečivými vlastnosťami. Z jej šťavnatých plodov možno pripraviť chutný…

Auto Trendy

Tesla vyvolala cenovú vojnu. Teraz sa pripravuje na vlnu prepúšťania

20.4.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Tesla sa snaží prepustiť viac ako 10 % svojich globálnych zamestnancov. Podľa informácií, ku ktorým získala prístup agentúra Reuters, spoločnosť bojuje s klesajúcim predajom…

Čínske elektromobily v prístavoch. Chýbajú záujemcovia

20.4.2024 Redakcia Auto trendy - Prepočítali Číňania dopyt po svojich elektromobiloch? V európskych prístavoch sa hromadia tisíce vozidiel a záujemcov je málo. Dôvodov je však viac, než by sa mohlo…

Oslavy 60. výročia Fordu Mustang a pohľad späť na jeho zrod

20.4.2024 Redakcia Auto trendy / Tlačová správa FORD . Ford Mustang je už viac ako desať rokov najpredávanejším športovým vozidlom na svete. Od uvedenia na globálny trh v roku 2015 spoločnosť…

Keď dostanete aquaplaning, máte zrýchľovať alebo brzdiť?

21.4.2024 Redakcia Auto trendy - Aquaplaning je jednou z najnebezpečnejších situácií, ktoré sa môžu vodičovi stať. Odborník na defenzívnu jazdu však vysvetľuje, ako sa mu vyhnúť.

Známy koncern sťahuje plány na vybudovanie siete nabíjacích staníc

21.4.2024 Redakcia Auto trendy - Britská ropná spoločnosť BP oznámila zmenu svojich plánov na vybudovanie siete na nabíjanie elektrických vozidiel. Spoločnosť bola nútená znížiť počet zamestnancov spojených s týmto odvetvím.…

Má 91 rokov, je prastarým otcom a mechanikom - na odchod z práce ani nepomyslel. "Budem tu až do svojich 100 rokov."

20.4.2024 Redakcia Auto trendy - Toto je ďalší inšpiratívny príbeh zo Spojeného kráľovstva. Jeho hlavným hrdinom je Vic Sutton. V apríli 2023 oslavoval svoje 90. narodeniny a neuvažoval o tom,…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov