Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Pred spaním si namočte nohy do studenej vody. Účinok vás prekvapí

26.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/SingerGM). Už dlho nevyužívame liečivé účinky vody a namáčanie nôh pred spaním sa ukazuje ako prekvapujúca a účinná metóda. Môže priniesť aj dlhodobé výhody....

26.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/SingerGM).

Už dlho nevyužívame liečivé účinky vody a namáčanie nôh pred spaním sa ukazuje ako prekvapujúca a účinná metóda. Môže priniesť aj dlhodobé výhody.

Foto: shutterstock/SingerGM)

Ak si pravidelne namáčate nohy do studenej vody, môžete očakávať veľmi efektívny účinok. Nejde len o pocit chvíľkového ochladenia alebo prípravu nôh na pedikúru. Môže ovplyvniť vašu imunitu a ďalšie aspekty fungovania vášho tela.

Pred spaním si namočte nohy do studenej vody

Stačí vám miska, studená voda a kocky ľadu a budete mať pocit, že sa po horúcom dni vyživujete. Ale ako sa ukázalo, namáčanie nôh do studenej vody nie je len spôsob, ako sa rýchlo schladiť, ale je to aj celkom rozšírená terapia, ktorá má nejednu výhodu! Ako to funguje?

Po prvé, ponorením nôh do studenej vody sa rýchlo ochladíte. Pamätajte, že je to celkom šikovný spôsob, ako znížiť teplotu a existuje dôvod, prečo si v lete radi namáčame nohy v bazéne alebo jazere. Po druhé, takýto večerný rituál môžete považovať za skvelý spôsob, ako posilniť svoje zdravie – ľadový kúpeľ posilní vašu imunitu, zlepší krvný obeh a stimuluje nervový systém.

Znižuje opuch

Studený obklad pomôže pri opuchoch a namáčanie nôh v studenej vode ich môže zmierniť. Dobre sa osvedčí nielen počas zranenia, ale aj ako relaxačná a regeneračná kúra. Chlad má sťahujúci účinok a zníži zápal a bolestivosť.

Stimuluje krvné cievy

Namáčanie nôh v studenej vode pomáha zlepšovať krvný obeh, pretože má sťahujúci účinok na cievy. Môže tiež znížiť riziko vzniku kŕčových žíl.

Ďalšie účinky studených kúpeľov nôh

Štúdie preukázali aj ďalšie pozitívne účinky tejto liečby. Ukázalo sa, že ľadové kúpele zlepšujú spánok, čo môže posilniť imunitný systém a podporiť lepšie duševné zdravie. Telo sa s ich pomocou môže otužovať.

Namáčanie nôh v studenej vode – krok za krokom

  1. Do misky nalejte studenú vodu. Potom pridajte kocky ľadu alebo chladiace vankúšiky. Voda nech je naozaj studená, až ľadová.
  2. Vložte nohy do vody na 10 – 15 sekúnd. To stačí. Po krátkej prestávke môžete ponorenie niekoľkokrát zopakovať.
  3. Najlepšie je vykonať ošetrenie večer pred spaním.

Nezabudnite, že pred použitím studených kúpeľov ako terapie je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom, najmä ak sa liečite na chronické ochorenia.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Kedy piť kávu na chudnutie? Zvyčajne robíte presný opak

Čo piť po večeri na urýchlenie chudnutia? Nápoj, ktorý vám pomôže v boji proti tuku


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Po tejto hodine nejedzte raňajky. Zvýšite tým riziko srdcových problémov

15.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/David Prado Perucha) Nie nadarmo sa raňajky, ktoré nám dodávajú energiu potrebnú na začiatok dňa, nazývajú najdôležitejším jedlom. Rovnaký…

Tableta denne a seniori starnú pomalšie. Výsledky najnovšieho výskumu sú prekvapujúce

15.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sergii Sobolevskyi) Ako oddialiť proces starnutia organizmu? Vedci objavili súvislosť medzi užívaním určitého doplnku a spomalením tohto procesu. Ukázalo…

Namiesto hydiny a bravčového mäsa si vyberte toto mäso. Je ľahko stráviteľné a neobsahuje chemické látky. Považuje sa za najzdravšie

15.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Buniak Andrii). Ktoré mäso je najzdravšie? Odpoveď vás možno prekvapí. Ukázalo sa, že zverina je nielen mimoriadne chutná, ale…

Najlepší doplnok pre seniorov. Posilňuje svaly a zlepšuje pamäť

15.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/TopMicrobialStock). Kreatín je organická chemická zlúčenina, ktorá sa nachádza v našich svaloch a šľachách. Je to tiež čoraz populárnejší…

Chcete sa zbaviť pneumatík a znížiť hladinu cholesterolu? Pridajte do svojho jedálnička túto málo známu zeleninu

15.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Jiri Hera). Dobre zostavená strava by nám mala poskytovať živiny, ktoré podporujú naše telo na mnohých úrovniach. Z tohto…

Auto Trendy

Ferrari stráži svoje meno: Neuveríte, za čo všetko vás môže žalovať!

15.2.2025 Redakcia Auto trendy - Ferrari je symbolom luxusu, rýchlosti a prestíže. No vlastníctvo tejto legendárnej značky nie je len o rýchlej jazde a obdivných pohľadoch. Ak porušíte pravidlá, Ferrari…

Vodíková infraštruktúra: Budúcnosť alebo slepá ulička?

15.2.2025 Redakcia Auto trendy - Vodík je jedným z najčistejších zdrojov energie, no jeho tankovanie ostáva luxusom pre málo kútov sveta. Len 1 160 čerpacích staníc na celej planéte znie…

Terénny elegán pre Európu

15.2.2025 Redakcia Auto trendy - Lexus, známy svojím luxusom a sofistikovaným dizajnom, sa rozhodol obliecť svoj obľúbený model NX do trochu "drsnejšieho" kabátu. Nový Lexus NX Overtrail je odpoveďou na…

Dvojúrovňové sedadlá v lietadlách? Airbus má plán, ktorý môže zmeniť lietanie navždy

15.2.2025 Redakcia Auto trendy - Predstavte si, že počas letu sedíte na „druhom poschodí“ lietadla. Znie to ako sci-fi? Spoločnosť Airbus však vážne uvažuje o revolučnej zmene v dizajne kabín.…

Nové letné pneumatiky Pirelli Cinturato

15.2.2025 Redakcia Auto trendy - Nová letné pneumatiky Pirelli Cinturato spájú to, čo sa doteraz zdalo nemožné – zvýšenú bezpečnosť, dlhšiu životnosť a nižšiu spotrebu paliva. Taliansky gigant prináša ďalšiu…

Prepúšťanie a elektrifikácia: Ako chce automobilka zachrániť svoju budúcnosť?

15.2.2025 Redakcia Auto trendy - Hromadné prepúšťanie, zatváranie tovární a radikálne škrty. Japonská automobilka Nissan čelí jednej z najväčších výziev vo svojej histórii. Po zlyhaní rokovaní o fúzii s Hondou…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov