Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Akú zeleninu by ste nemali jesť s chorou pečeňou? Pozrite si zoznam

6.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: freepik.com/@ gpointstudio ). Pečeň je druhý najväčší orgán v našom tele, v ktorom prebiehajú rôzne zložité procesy súvisiace so správnym fungovaním celého organizmu. Oplatí...

6.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: freepik.com/@ gpointstudio ).

Pečeň je druhý najväčší orgán v našom tele, v ktorom prebiehajú rôzne zložité procesy súvisiace so správnym fungovaním celého organizmu. Oplatí sa o ňu starať a uvedomiť si, že niektoré druhy zeleniny nám môžu len uškodiť.  Nehovoríme len o fazuli alebo cesnaku.

Foto: freepik.com/@ gpointstudio

Pečeň je orgán, ktorý počas života prefiltruje 13 % krvi rýchlosťou 1 liter za minútu. Okrem toho čistí telo od toxínov a reguluje hladinu cukru, bielkovín a tukov v krvi. Pečeň je tiež známa svojou hlavnou úlohou pri trávení, spracúva živiny z čriev, ukladá vitamín A, ako aj železo a iné minerálne látky. Tento orgán produkuje žlč, cholesterol a bielkoviny, ktoré umožňujú zrážanie krvi.

Ktorá zelenina je dobrá pre pečeň?

Zlá strava a nezdravý životný štýl vedú k rôznym ochoreniam pečene, v najhoršom prípade k rakovine. Aby ste predišli zničeniu pečene, je vhodné zaradiť do každodennej stravy zeleninu, ktorá tomuto orgánu prospieva, a tým podporuje jeho činnosť. Najdôležitejšie z nich sú:

  • Cvikla a mrkva.

Sú bohaté na zdroje flavonoidov a predovšetkým glutatiónu, ktorý podporuje detoxikáciu a funkciu pečene. Cvikla a mrkva by sa mali konzumovať surové , najmä v šalátoch a čerstvo vylisovaných šťavách.

  • Cesnak

Táto zelenina obsahuje alicín a selén, ktoré pomáhajú pri samočistiacom procese. Cesnak je tiež zodpovedný za aktiváciu enzýmov vyrovnávajúcich toxíny, ako aj za znižovanie hladiny cholesterolu v pečeni.

  • Brokolica, karfiol a kapusta

Táto zelenina obsahuje glutatión, ktorý čistí pečeň. Konzumácia brokolice, karfiolu a kapusty znižuje riziko rakoviny pečene, ako aj rakoviny hrubého čreva, prostaty, krčka maternice, štítnej žľazy a prsníka.

  • Špenát, čakanka, rukola a listy púpavy

Táto listová zelenina obsahuje chlorofyl, ktorý neutralizuje ťažké kovy, toxické chemikálie a pesticídy. Táto zložka je tiež zodpovedná za stimuláciu tvorby žlče v pečeni, podporuje detoxikačné procesy.

Akú zeleninu by ste nemali jesť pri ochorení pečene?

Plesnivá, spracovaná alebo vyprážaná zelenina ničí aj zdravú pečeň. Naopak, existuje zelenina, ktorá vo všeobecnosti nie je pre pečeň nezdravá, ale ľudia s poruchami tráviaceho systému by ju nemali jesť. Akú zeleninu nemožno jesť pri ochorení pečene?

  • surová zelenina (v závislosti od intolerancie, napr. surová paprika, špenát, paradajky);
  • nakladaná zelenina (v závislosti od intolerancie);
  • strukoviny (fazuľa, hrach, sója, cícer); 
  • nafukovacia zelenina (surový cesnak, karfiol, kapusta a cibuľa).

Ľudia s ochorením pečene by mali dodržiavať ľahko stráviteľnú diétu s obmedzeným množstvom tuku. Preto je pri chorobách pečene zakázané jesť vyprážanú zeleninu.

Čo potrebujeme jesť na regeneráciu pečene?

Pečeň môžeme čistiť nielen liekmi, ale aj konzumáciou prírodných zložiek. Na regeneráciu pečene sa musia jesť tieto potraviny:

  • Citrusové plody

Ak chcete regenerovať pečeň, je dobré ju každý deň čistiť napríklad pitím citrónovej šťavy nalačno. Vitamín C v citrusových plodoch aktivuje enzýmy zodpovedné za čistenie a pomáha pečeni odstraňovať karcinogény.

  • Koriander

Koriander sa oplatí jesť na regeneráciu pečene, pretože zbavuje naše telo hliníka, ortuti alebo olova. Okrem toho podporuje činnosť pečene a obličiek a chráni ich pred oxidačným stresom. 

  • Kurkuma

Kurkuma je najlepším korením pre pečeň. Jej protizápalové vlastnosti prospievajú celému telu vrátane pečene. Kurkuma čistí pečeň a regeneruje poškodené tkanivá.

  • Orechy

Orechy obsahujú l-arginín, aminokyselinu, ktorá je zodpovedná za neutralizáciu a vyplavovanie amoniaku. Okrem toho orechy obsahujú glutatión a omega – 3 kyseliny, ktoré čistia a regenerujú pečeň.

  • Pestrec mariánsky

Pestrec mariánsky je najlepšou bylinou na regeneráciu pečene. Okrem toho chráni pečeňový parenchým, detoxikuje a má protizápalový účinok.

Súvisiace články:

Aké sú výhody každodennej konzumácie banánov? Vyskúšajte to a rýchlo si všimnete účinky

Pridajte si štipku do raňajok. Metabolizmus sa okamžite zrýchli a tuk bude miznúť rýchlejšie


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Je to najzdravšie korenie na svete. V Taliansku je v každom jedle, v na Slovensku nie je veľmi populárne

21.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/catalina.m). Talianska kuchyňa je známa po celom svete. Mali by sme ju oceniť nielen pre jej jedinečnú chuť, ale…

Je to vitamínová bomba, no väčšina ľudí ju pripravuje nesprávne. Potom stratí všetky svoje hodnoty

21.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/casanisa). Kel je vlastne odroda obyčajnej kapusty. Už v staroveku sa pestoval ako okrasná aj jedlá rastlina. V súčasnosti jeho…

Budíte sa v mokrých obliečkach? Môže to byť viac ako len teplo

21.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Freepik.com/@freepik). Mnoho ľudí si ráno všimne, že ich posteľná bielizeň je celá mokrá. Tento jav zvyčajne pripisujú teplu. Je…

Vhodné do horúceho počasia. Hydratuje oveľa lepšie ako bežná minerálna voda

21.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Alina Kruk). Horúce počasie ovplyvňuje každého. Preto lekári vyzývajú, aby ľudia počas vysokých teplôt radšej nevychádzali z domu. Odporúčajú…

Hrsť ráno pomôže vyčistiť črevá. Nie každý by ich však mal jesť

21.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Enez Selvi). Sultánky majú svojich presvedčených zástancov aj odporcov, ale ani jedna skupina nemôže spochybniť ich zdravotné výhody. V…

Auto Trendy

Ako dlho môžete jazdiť s rozbitým čelným sklom? Čo robiť, keď zistíte toto poškodenie

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Niektorí vodiči majú tendenciu tento problém ignorovať, ale zákon na Slovensku nepovoľuje jazdiť s prasknutým čelným sklom. To sa považuje za bezpečnostný prvok vášho vozidla.…

Dacia oznamuje, že analyzuje možnosti pre elektrické autá v súvislosti s novými daňami EÚ

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Dacia hľadá riešenia pre svoj prvý elektromobil, ktorý sa vyrába v Číne, v súvislosti s novými clami zavedenými Európskou úniou. Dacia

Porsche predstavuje najvýkonnejšiu Panameru v histórii. Nový model dosahuje výkon 782 koní

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Porsche predstavilo svoju doteraz najvýkonnejšiu Panameru. Vďaka plug-in hybridnému systému dosahuje výkon 782 koní. Porsche predstavilo svoju dotera

Ferrari 812 Competizione Aperta pribudlo do galérie Țiriac Collection - supercar za 600 000 eur má výkon 830 koní

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Kolekcia Țiriac sa rozširuje a jej najnovší člen pochádza z Talianska. Ion Țiriac má novú limitovanú edíciu Ferrari, ktorá stojí približne 600 000 EUR.

Nový 5-dverový MINI Cooper S je spaľovací a má 4-valcový motor

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Nový MINI Cooper S v 5-dverovej verzii je hatchback, ktorý ponúka cestujúcim viac priestoru a pohodlia, zatiaľ čo vodič má neustále zaručenú vysokú úroveň zábavy…

Nový Lexus LBX Morizo RR je výkonný crossover so srdcom hot-hatch

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Lexus predstavuje najnovšiu verziu najmenšieho modelu vo svojej ponuke. Zákazníci v Japonsku si budú môcť kúpiť verziu LBX Morizo RR, ktorá používa rovnaký motor ako…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov