Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie

Sezónny kalendár: Aké ovocie a zeleninu jesť v januári?

15.1.2023 - Sezónne a chutne aj v zime.

Zima je v plnom prúde. Práve v januári nám začína chýbať ovocie a zelenina, ktoré sme jedli v lete. Žiaľ, budeme si musieť ešte chvíľu počkať.

Ale aj teraz sa môžete stravovať sezónne a chutne, pripomína portál LoveNatura. Cenné ovocie a zelenina sa síce pomaly míňajú, no sezónny kalendár je stále pomerne rozsiahly.

V januári si ešte na záhrade nenatrháte čerstvý špenát a o čerešniach voňajúcich slnkom môžete snívať. Ale sezónny kalendár v januári aj tak dáva príležitosť na zdravé stravovanie. Zoznam je veľmi podobný tomu decembrovému.

Čo teda jesť v januári, ak chcete zostať zdraví a sršať energiou?

Ovocie:

Hrušky

Jablká

Dula/bižalma

Zelenina:

Cvikla

Tekvica

Jeruzalemský artičok

Koreňový zeler

Paštrnák

Cícer

Cibuľa

Cesnak

Ružičkový kel

Čakanka

Mrkva

Biela kapusta

Červená kapusta

Zemiaky

Pór

Kel

Koreňová petržlenová vňať

Huby

Fazuľa

Hrach

Čierna repa

v januári, december, strava
Ilustračná fotografia.
Zdroj: Pixabay/LubosHouska

Čo jesť ešte?

Lieskové oriešky

Kyslé uhorky

Klíčky

Med

Sezónny kalendár v januári varuje, aby ste vynechali:

Paradajky

Uhorky

Špenát

Jahody

Kukurica

Špargľa

Zelené šaláty

Redakcia Vášeň v Tebe

Súvisiace články:

Neškoďte si! Aké ovocie a zeleninu jesť v decembri?

Ako prestať jesť sladkosti? Osobná trénerka prezradila svojich „7 dní bez cukru“

Zdroj úvodnej foto: Pixabay//LubosHouska


Odporúčame

Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.