Zamilovať sa je zábavné a najmä vzrušujúce. Na začiatku romantického vzťahu je všetko krásne, plné energie a nádeje. Chcete, aby tento pocit vydržal po zvyšok vášho života.
Viete však, že pocit zamilovanosti nemôže trvať večne. Je úplne prirodzené, že zamilovanosť s ružovými okuliarmi pominie a vy sa na váš vzťah začnete pozerať reálne – čiže vnímate nielen radosti, ale aj starosti.
Môže prísť aj obdobie, kedy sa vášeň a vzrušenie niekde stratia… Ak ste si to uvedomili, ste na dobrej ceste. Prinášame vám preto 5 tipov, ako nabehnúť do starých koľají, kedy ste sa obaja tešili zo vzájomnej prítomnosti.
Upokojte svoju myseľ
Nájdite si činnosť, ktorá upokojí vašu myseľ. Môže to byť prechádzka, počúvanie hudby, pestovanie zeleniny či kvetov, remeslá i iné činnosti, ktoré pomôžu upokojiť vašu myseľ, odporúča vzťahový kouč Roland Legge.
Skúšajte rôzne aktivity, kým si nenájdete niečo, čo vám skutočne vyhovuje.
Pokojná myseľ vám totiž pomôže byť viac prítomná, a to vám umožní venovať pozornosť vašim vlastným potrebám a potrebám vášho manžela.
Píšte si denník, aby ste pochopili svoje myšlienky
Popremýšľajte o aspektoch vášho vzťahu – čo v ňom funguje, ale aj tom, čo nefunguje. Ak si napíšete svoje myšlienky na papier, pomôže vám to lepšie pochopiť váš vzťah.
Svoje myšlienky môžete vyjadriť aj kreslením. Píšte a kreslite, čo vám napadne. Neexistuje správne alebo nesprávne!
Náhľad vám pomôže odhaliť, ako vaše postoje ovplyvňujú váš vzťah. Identifikovať postoje vám pomôže naučiť sa novému konaniu i tomu, akému správaniu sa vyhnúť.
Zdroj: Pexelst/cottonbro
Identifikujte svoje potreby
Každý má určité potreby. Otázkou je, či práve tie vaše napĺňate vo vašom vzťahu. Ak však chcete manželovi povedať o svojich potrebách, musíte ich poznať.
Strávite dostatok času oddelene? Venujete sa svojim záujmom. Cítite sa docenená? Ak nie, ako vám manžel môže prejaviť viac uznania?
Čo vám v živote chýba? Ako vás môže manžel povzbudiť, aby ste šla za svojimi snami? Chýba vám niečo vo vašom vzťahu? Ako to dokáže manžel naplniť?
Ak prediskutujete uvedené otázky, zostáva vám už len nájsť si spoločný čas na ich naplnenie.
Praktizujte efektívnu komunikáciu
Len vy ste tá, ktorá sa musí postarať o to, aby váš manžel vedel, čo potrebujete. Nečakajte, že vám bude čítať myšlienky!
Komunikácia prebieha vzájomne, takže aj vy sa budete musieť naučiť pochopiť potreby vášho manžela.
Nájdite si preto čas na rozhovor o dôležitých témach. Ak sa budete vzájomne počúvať, nájdete cestu, ako sa vzájomne pochopiť.
Oživte vzájomnú príťažlivosť
Čo vás na manželovi zaujalo ako prvé, keď ste ešte neboli manželia? Čo ste vtedy prežívali?
Vzťahový kouč Legge následne odporúča odpovedať si na otázku: Čo vám bráni mať vzťah, aký sa vám páči?
Citíte sa príliš unavená? Trávite príliš veľa času v práci? Aký je ďalší dôvod? Ak si zodpoviete uvedené otázky, zmena je len na vás.
Vzťahy si vyžadujú neustálu pozornosť. Obaja sa meníte, takže aj váš vzťah potrebuje určité zmeny. Žiadny vzťah nie je dokonalý, ale určite pocítite, či ste na dobrej ceste, aby ste oživili vzájomnú príťažlivosť, ktorú ste prežívali v začiatkoch vášho vzťahu.
Zdroj úvodnej foto: Pexels/joellenmoths
