Psychológ prezradil recept na úspešný vzťah. Týchto 5 vecí by ste mali vždy robiť cez víkendy

14.06.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PeopleImages.com – Yuri A).

Každý pár má svoj vlastný recept na fungujúci vzťah. Existuje však niekoľko základných pravidiel, ktoré ho môžu ešte zlepšiť. Psychológ Mark Travers poukázal na päť víkendových návykov, ktoré spevňujú vzťah. Oplatí sa ich zobrať k srdcu.

Práca, deti, množstvo domácich povinností… To všetko môže spôsobiť, že sa pár začne od seba vzďaľovať. Najväčšou šancou, ako to napraviť, je víkend. V mnohých prípadoch je to jediná príležitosť byť skutočne spolu. Treba však vedieť, ako tento čas múdro využiť. Oplatí sa však na to pozrieť z vedeckej perspektívy a vypočuť si odborníka. Jeden z nich publikoval článok na túto tému na portáli cnbc.com.

Na čom stojí vzťah? Psychológ určil 5 kľúčových správaní

Podľa Marka ľudia v najšťastnejších vzťahoch robia cez víkendy 5 vecí, ktoré väčšina ľudí zanedbáva. Ako prvé uviedol odloženie telefónov. Podľa neho pár, ktorý trávi veľa času spolu, no neustále ho rušia SMS správy, e-maily alebo sociálne siete, pravdepodobne nie je taký naplnený ako pár, ktorý spolu trávi menej času, ale bez smartfónov.

„Dôležitá je prítomnosť. Môže to byť pokojná ranná káva, počas ktorej si vymieňate myšlienky, dlhá prechádzka alebo víno a večera. Podmienka je jedna: odložte telefóny aj laptopy“

– povedal.

Druhou vecou je paralelná zábava. Znie to čudne, ale je to veľmi jednoduché. Ide o to, venovať sa rôznym činnostiam, ale v tej istej miestnosti.

„Po vyčerpávajúcom pracovnom týždni je normálne a dokonca zdravé túžiť po samote. No je ťažké si vybrať medzi „časom pre seba“ a „časom pre nás““

– vysvetlil Travers.

Jednoducho povedané: dvaja ľudia sa venujú svojej obľúbenej činnosti osamote, ale vedľa seba – napríklad jeden partner číta knihu na gauči, zatiaľ čo druhý hrá svoju obľúbenú videohru.

Mark to opísal ako: „Milujem ťa, ale musím milovať aj seba na hodinu alebo dve. Urobme to však spolu.“

Čo zbližuje ľudí vo vzťahu? Na toto netreba zabúdať

Tretia vec je oslava rituálov.

„Môžu to byť nedeľné ranné palacinky alebo večer spoločenských hier s tabuľou výsledkov na chladničke. Ak ste praktickejší, môžete zvoliť týždenné stretnutie pri pohári vína na plánovanie týždňa alebo sa spolu pustiť do jedinej otravnej domácej povinnosti s obľúbenou playlistou v pozadí“

– priznal expert.

Buduje to pocit stability.

Štvrté miesto patrí intímnym chvíľam v posteli.

„Výskumy ukazujú, že páry, ktoré majú uspokojivý sexuálny život, sú vo vzťahoch šťastnejšie“

– priznal psychológ a poradil plánovanie pohlavného styku.

Možno to nie je veľmi romantické, no podľa Marka je to jeden z najlepších spôsobov, ako sa zblížiť. Takýto harmonogram môžu partneri vnímať ako vzrušujúci predvečerný prísľub. Posledným na zozname bol smiech. Žartovanie zvyšuje spokojnosť vo vzťahu, zmierňuje konflikty a narúša monotónnosť.

„Hlúpe správanie nám pomáha znova sa spojiť s detským nadšením, ktoré v sebe nosíme, no ktoré je pochované pod každodennými povinnosťami“

– zhrnul Travers.

Hľadajte radosť cielene a nebojte sa zábavných aktivít, napríklad domácej tanečnej bitky.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Po čom spoznať, že vás partner podvádza? 7 znepokojujúcich signálov, ktoré sa ťažko ignorujú

Neďakujte za hrnce a hodinky. Svadobné dary, ktorým je lepšie sa vyhnúť

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.