Spomalí proces starnutia, chráni pred infekciami. Ideálny pre seniorov

16.6.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/FotoHelin).

Hľadáte prírodný elixír mladosti a zdravia? Brusnicová šťava, ktorá sa už stáročia teší uznaniu ako prírodný liek, môže byť odpoveďou. Tento intenzívne červený nápoj ukrýva bohatstvo výživných látok, ktoré sú obzvlášť prospešné pre seniorov.

Koktail zdravia v jednom pohári

Za studena lisovaná brusnicová šťava bez pridaného cukru predstavuje skutočný koktail zdravia. Obsahuje vitamín C, silný antioxidant, a vitamíny skupiny B, ktoré podporujú fungovanie nervového systému. Je tiež zdrojom polyfenolov a flavonoidov s protizápalovými a antibakteriálnymi účinkami.

Kľúčovú úlohu zohrávajú proantokyanidíny – rastlinné zlúčeniny charakteristické pre brusnice. Zabraňujú priľnutiu baktérií na steny močových ciest, čo robí z brusnicovej šťavy účinnú podporu v boji s infekciami. Navyše prítomnosť kyseliny benzoovej a chinínovej podporuje detoxikáciu organizmu.

Brusnicová šťava a zdravie seniorov

Ľudský organizmus sa s vekom stáva náchylnejším na infekcie a rôzne choroby. Brusnicová šťava vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam môže predstavovať prirodzený ochranný štít. Pravidelná konzumácia znižuje riziko zápalov močového mechúra, čo je obzvlášť dôležité pre ženy a starších ľudí.

Brusnicová šťava podporuje aj srdcovo-cievny systém, znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu a reguluje krvný tlak. Antioxidačné vlastnosti chránia organizmus pred oxidačným stresom, ktorý urýchľuje starnutie a zvyšuje riziko chronických ochorení.

Ako si vybrať najlepšiu brusnicovú šťavu?

Siahajte po šťave lisovanej za studena, bez pridaného cukru a s čo najkratším zoznamom zložiek. Jej charakteristickú chuť môžete zjemniť zmiešaním s vodou alebo inými šťavami.

Pri nákupe venujte pozornosť etikete. Mnohé komerčné nápoje obsahujú veľké množstvo pridaného cukru. Hľadajte produkty označené ako „100% šťava“ alebo „bez pridaného cukru“.

Odporúčaná denná dávka je približne 150-300 ml šťavy. Pre najlepšie výsledky sa odporúča pravidelná konzumácia po dobu aspoň dvoch mesiacov.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Stojí pár drobných, ale funguje ako ochrana pred starnutím. Hovorí sa o jej výhodách

Tieto bylinky spomaľujú starnutie! Vyživujte svoju pokožku a zlepšujte svoju pohodu

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.