14.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Kostikova Natalia).
Zdá sa, že je to samozrejmosť, ale pre každého platí trochu iný štandard. Úloha hygieny by sa však nemala podceňovať. Lekárka vysvetľuje, že s určitými návykmi je lepšie sa čo najskôr rozlúčiť. Viete, ako často by ste si mali meniť spodnú bielizeň?
Foto: shutterstock/Kostikova Natalia
Ak by sme sa spýtali niekoľkých ľudí na ich hygienické návyky, každý by pravdepodobne odpovedal inak. Mnoho ľudí si však neuvedomuje, ako môže frekvencia výmeny spodnej bielizne ovplyvniť zdravie.
Ako často by ste si mali meniť spodky?
Hoci nie každý sa sprchuje každý deň, v prípade spodnej bielizne to nie je otázka preferencií, ale, ako vysvetľuje lekárka, celkom vážna téma. To, ako často si meníme a perieme konkrétne kusy oblečenia, je veľmi variabilné. Určité oblečenie nosíme niekoľko dní po sebe, zatiaľ čo iné skončí v koši na bielizeň pomerne rýchlo. Zdá sa, že je to všeobecne prijateľné. Toto pravidlo však neplatí pre spodnú bielizeň.
Ako vysvetľuje doktorka Jen Caudleová, populárna na TikToku, nohavičky by sa mali bezpodmienečne meniť každý deň! A existujú na to dobré dôvody. Hoci sa nájdu aj takí, ktorí majú úplne iný názor. Lekárka radí, aby všetci nosili každý deň čerstvú spodnú bielizeň, inak riskujú množstvo zdravotných problémov.
„Osobne som presvedčená, že spodnú bielizeň by sme si mali meniť každý deň. Je to moja osobná prax ako človeka, ale aj ako lekára.“
– vysvetľuje lekárka na videu.
„Každodenná výmena spodnej bielizne pomáha potenciálne znížiť riziko zadržiavania vlhkosti v oblasti genitálií a vzniku bakteriálnych kvasinkových infekcií a podobne,“
– Caudle dodáva.
To, ako často si meníte spodné nohavičky, môže tiež ovplyvniť vašu pokožku a jej stav.
- Nepravidelná výmena spodnej bielizne môže zvýšiť riziko vzniku vyrážok, podráždenia a ekzémov, vysvetľuje odborník vo videu.
Hoci sa to zdá logické, mnoho ľudí to nerobí. Najčastejším prehreškom je nielen nosenie nohavičiek počas dňa, ale aj zotrvávanie v rovnakej spodnej bielizni až do spánku. To je chyba najmä u žien. Gynekológovia už dlho vyzývajú, aby sa na spánok upustilo od klasických nohavičiek a nahradilo sa voľným a vzdušným oblečením. Je to veľmi dôležité pre intímne zdravie.
Zhrnutie
Ako vysvetľujú odborníci, spánok bez nohavičiek nielenže ovplyvňuje zdravie intímnej oblasti, ale môže mať aj celkom prekvapivé výhody, vrátane:
- pomáha pri spánku,
- pomáha zabrániť prehriatiu intímnej oblasti,
- nižšia teplota znamená lepší a zdravší spánok a ľahšie spaľovanie kalórií,primeraná ventilácia tiež pomáha udržiavať zdravšiu bakteriálnu flóru, čím sa znižuje riziko kvasinkových infekcií u žien,
- podľa vedcov môže spánok bez nohavičiek zlepšiť aj našu duševnú pohodu a znížiť stres,
- vedci tiež naznačujú, že existuje súvislosť medzi nosením tesnej spodnej bielizne a nižším počtom spermií – voľné šortky alebo vzdanie sa nočnej bielizne môže zlepšiť plodnosť u mužov.
Poučenie je veľmi jednoduché – pre naše zdravie a hygienu je najlepšie prezliekať sa do čistej spodnej bielizne každý deň a ešte lepšie je rozlúčiť sa so spodkami pri dverách spálne.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Budíte sa uprostred noci? Toto nerobte, pretože bude pre vás ťažké znova zaspať
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
