Zelené smoothie je zdraviu prospešný nápoj, ktorý navyše neskutočne dobre chutí. Pripravíte ho z lacnej zeleniny

13.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay.com/stux).

Namiesto uhasenia smädu farebnými a sladenými nápojmi si radšej doprajte vitamín – a to zelený. Toto vitamínové smoothie je pre telo prospešné a chutí vynikajúco. Obsahuje zeleninu výraznej chuti, ale oplatí sa pridať aj ovocný akcent.

Nedáva vám zelená diéta v noci spať? Namiesto trápenia sa nad ľahkými šalátmi bez výrazu alebo zeleninovými rezňami si vyberte oveľa jednoduchšiu a rýchlejšiu alternatívu. Hovoríme o vitamínovom kokteile, ktorý nielenže šialene dobre chutí, ale má aj blahodarný účinok na celý organizmus.

Vyberte si zelené smoothie – blahodárne pôsobí na trávenie, pleť a pohodu

Zaujíma vás, ako do svojho jedálnička zaradiť o niečo viac vitamínov a cenných minerálov? Namiesto toho, aby ste sa napchávali pochybnými výživovými doplnkami alebo sa vzdali pôžitku z jedla, zvoľte si vitamínový kokteil, ktorý je jednoduchý, rýchlo pripraviteľný a navyše neskutočne chutný. Ubezpečujeme vás, že váš pohár bude v okamihu prázdny a na túto chuť a vôňu budete dlho spomínať. To všetko vďaka hlavnej zložke, zeleru, ktorý, ako je dobre známe, má priaznivé účinky na organizmus, vrátane podpory chudnutia, pomoci pri hydratácii a dokonca vykazuje protirakovinové účinky.

Teraz, keď už poznáme hlavnú zložku nášho zeleného smoothie plného vitamínov, stojí za to prejsť k ďalším superpotravinám. Hovoríme o kivi, ktoré vám dodá nielen lahodnú chuť, ale aj vitamíny. Toto tropické ovocie má priaznivé účinky na kardiovaskulárny systém a vykazuje aj antihypertenzívne vlastnosti. Čerešničkou na povestnej torte je zasa banán, ktorý dodá sladkosť a zasýti. Stačí, ak celé trio starostlivo a dôkladne rozmixujete s pohárom vody, a je hotovo! Jednoduchšie ani rýchlejšie to už byť nemôže, a navyše je to chutné, zdravé a výživné.

Recept na zelené zelerové smoothie s pridaným ovocím

Ingrediencie:

• 4 stonky zeleru,
• 2 kivi,
• banán,
• pohár vody.

Spôsob prípravy:

1. Začnite umytím zeleru. Potom ho nakrájajte na menšie kúsky a vložte do vysokej misy alebo do šálky mixéra.
2. Ošúpte aj ovocie, nakrájajte ho a pridajte k zeleru.
3. Všetko zalejte vodou a rozmixujte na hladké smoothie. Tip – zeler má pomerne výraznú charakteristickú chuť. Pre tých, ktorí ju nemajú radi, môžete pridať trochu medu alebo dva banány.
4. Kokteil nalejte do pohára a po rozmixovaní podávajte čerstvý. V horúcom počasí ho môžete dodatočne vychladiť.
5. Zelený kokteil môžete podávať k jedlu alebo ako zdravý a ľahký obed či desiatu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Prineste si ich z prechádzky a pripravte si sirup. Využite sezónu a v zime sa zavďačíte

Za socializmu sa v Československu pila na raňajky. Napomáha tráveniu a znižuje hladinu cholesterolu v krvi