Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Pečeň nemá rada túto zeleninu. Radšej sa im vyhnite

29.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (lustračná fotografia. Zdroj: Unsplash/JulienTromeur). Pečeň, hoci je nepochybne silná a náchylná na rýchlu regeneráciu, má svoje požiadavky a ocení zdravú, vyváženú stravu. Jej základom by...

29.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (lustračná fotografia. Zdroj: Unsplash/JulienTromeur).

Pečeň, hoci je nepochybne silná a náchylná na rýchlu regeneráciu, má svoje požiadavky a ocení zdravú, vyváženú stravu. Jej základom by mala byť zelenina, ale ako sa ukazuje, nie všetka! Niektoré z nich jej totiž veľmi škodia a ničia jej zdravie. Tento zoznam musíte poznať naspamäť!

pečeň, zdravie
Pečeň, hoci je nepochybne silná a náchylná na rýchlu regeneráciu, má svoje požiadavky a ocení zdravú, vyváženú stravu.
lustračná fotografia. Zdroj: Unsplash/JulienTromeur

Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov, ktorý v tele plní množstvo životne dôležitých funkcií. Nielenže čistí a filtruje krv od toxických látok, ale podieľa sa aj na dôležitých metabolických procesoch a posilňuje imunitu organizmu. V skratke, pečeň má štyri hlavné funkcie, ako napr:

  • detoxikácia
  • metabolizmus
  • filtrácia
  • skladovanie

Pečeň sa tiež podieľa na premene sacharidov a bielkovín na tuky.

Keď pečeň ochorie alebo je jej proces narušený, telo nám začne vysielať dôležité signály. Najčastejšie sú to tieto signály:

  • chronická únava
  • alergie
  • preťažené oči
  • potravinová intolerancia
  • znížené libido
  • hnačka alebo zápcha
  • bolesti hlavy a spánkov
  • kožné problémy (pupienky, akné, sivá pleť)
  • depresívne stavy
  • tmavožltá farba moču
  • hormonálne poruchy
  • ochorenia štítnej žľazy

Vzhľadom na dôležitú úlohu, ktorú tento orgán v tele zohráva, by sme mali pečeň pravidelne kontrolovať, reagovať na akékoľvek znepokojujúce príznaky a dbať na stravu, ktorá má významný vplyv na jej zdravie a stav.

Strava pre zdravú pečeň

Pečeňová diéta by preto mala obsahovať:

  • zelená listová zelenina
  • jačmeň
  • tmavé hrozno
  • čučoriedky, černice
  • mrkva
  • červená repa
  • amarant a proso
  • semená psyllia
  • kurkuma
  • nigella
  • ostropestrec mariánsky
  • kuracie mäso, morčacie mäso, chudé teľacie mäso
  • chudé syry
  • vajcia
  • čerstvé ryby
pečeň, zdravie, tukovatenie
Dôležitú úlohu pri podpore pečene zohrávajú aj kvalitné tuky, ako sú nerafinované rastlinné oleje alebo prepustené maslo. Práve v nich je rozpustený vitamín D, ale aj vitamíny A, E a K,
Ilustračná fotografia. Zdroj: Unsplash/JulienTromeur

Dôležitú úlohu pri podpore pečene zohrávajú aj kvalitné tuky, ako sú nerafinované rastlinné oleje alebo prepustené maslo. Práve v nich je rozpustený vitamín D, ale aj vitamíny A, E a K, ktoré majú dôležitý vplyv na správne fungovanie tohto orgánu.

Pečeň túto zeleninu neznáša. Je lepšie vylúčiť ich zo stravy

Hoci pečeň má rada zeleninu a mali by sme jej ju podávať čo najčastejšie, treba si uvedomiť, že ide najmä o čerstvú, dusenú alebo varenú zeleninu. Vyprážaná zelenina, najmä v hlbokom oleji, prispieva k hromadeniu tuku v pečeni, a ak bol pokrm spálený, zuhoľnatené časti pokrmu nielenže zaťažujú orgán, ale sú aj veľmi nebezpečné pre zdravie.

Pri diéte pre pečeň by sme sa mali vyhýbať aj plesniam. Niekedy sa totiž stáva, že mierne plesnivú časť zeleniny oddelíme od zvyšku a zjeme tú nedotknutú. To je chyba, pretože karcinogénne mykotoxíny už ovládli celú zeleninu a sú pre nás veľmi nebezpečné. V extrémnych prípadoch môžu viesť k fibróze a dokonca k odumretiu orgánov!

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Toto je posledný signál. Spozornite! Vaše telo vám hovorí, že pečeň je naozaj v zlom stave

Akú zeleninu by ste nemali jesť s chorou pečeňou? Pozrite si zoznam


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Ako často si môžete farbiť vlasy? Mali by ste si osvojiť zopár zásad, vďaka ktorým ostanú vaše vlasy krásne a zdravé

8.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Studio Peace). Farbenie vlasov je nepochybne jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako zmeniť svoj vzhľad. Počas návštevy kaderníckeho salónu si…

Ak sa používa nalačno, zlepšuje trávenie a ovplyvňuje vzhľad pokožky. Stačí jedna polievková lyžica

8.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/DUSAN ZIDAR). Olivový olej, niekedy označovaný ako tekuté zlato je olej vyrobený z olív. Tento produkt vykazuje množstvo cenných…

Aké huby sa dajú zbierať v máji? Tieto druhy teraz nájdete v slovenských lesoch

8.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Mahony). Začiatkom mája už v slovenských lesoch rastú niektoré huby. Tí, ktorí sa zúčastňujú na zbere húb počas mája,…

Nakrájala som a zmiešala s týmito prísadami. Tieto fašírky vyšli lepšie ako klasické

8.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Maria Tebriaeva). Ako vieme, fašírky sú naším obľúbeným jedlom k večeri. V závislosti od domácnosti sa dajú pripraviť na…

Máte radi pošírované vajíčka? Musíte poznať tieto tri pravidlá – budú vždy dokonalé

8.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/RomanaMart). Ako uvariť pošírované vajcia? Teoreticky to nie je nič zložité, avšak ako niekto, kto to už skúsil a…

Auto Trendy

Citroën - Neuveríte, koľko cestujúcich odvezie nový C3 Aircross

9.5.2024 Redakcia Auto trendy - Citroën má nové mestského SUV. Je ťažké uveriť, s akým nápadom prišli Francúzi, aby vynikli v segmente B. Neuverít

Elektromobil zo spaľovacieho motora za 8 hodín. Nemecký startup ohlasuje revolúciu

9.5.2024 Redakcia Auto trendy - Nemecká spoločnosť e-Revolt má v ponuke prestavby pre 42 populárnych modelov so spaľovacím motorom. Elektromobil zo spaľovacieho motora

Audi prejde výlučne na elektrický pohon, ale len pod jednou podmienkou. Existujú dva termíny

8.5.2024 Redakcia Auto trendy - Generálny riaditeľ Audi Gernot Döllner nedávno poskytol rozhovor, v ktorom vrhol veľa svetla na budúcnosť značky. Smerovanie je jasné, ale spoločnosť sa nemieni vzdať flexibility.

Štvorkolka ako žiadna iná.

8.5.2024 Redakcia Auto trendy - Sezóna je v plnom prúde, čo pravdepodobne znamená ďalší nárast počtu štvorkolkárov na Slovensku. Treba však pripomenúť, že nie všetky štvorkolky sú vhodné pre tínedžerov.…

Superautá. Kúpa ojazdeného auta sa môže stať nočnou morou!

8.5.2024 Redakcia Auto trendy - Ojazdené superautá môžu poskytnúť rovnako veľa vzrušenia ako nové, navyše sú podstatne lacnejšie. Bohužiaľ - okrem očakávanej dávky pozitívneho adrenalínu môže byť s neistou minulosťou…

Nemecko má nového kráľa výroby automobilov. Uhádnete, o aký model ide?

8.5.2024 Redakcia Auto trendy - Už dávno nie je známe, že značka Volkswagen kraľuje nemeckému trhu z hľadiska výroby aj predaja. Donedávna bolo tiež isté, že Golf je najvyrábanejším modelom…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov