Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Pečeň nemá rada túto zeleninu. Radšej sa im vyhnite

29.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (lustračná fotografia. Zdroj: Unsplash/JulienTromeur). Pečeň, hoci je nepochybne silná a náchylná na rýchlu regeneráciu, má svoje požiadavky a ocení zdravú, vyváženú stravu. Jej základom by...

29.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (lustračná fotografia. Zdroj: Unsplash/JulienTromeur).

Pečeň, hoci je nepochybne silná a náchylná na rýchlu regeneráciu, má svoje požiadavky a ocení zdravú, vyváženú stravu. Jej základom by mala byť zelenina, ale ako sa ukazuje, nie všetka! Niektoré z nich jej totiž veľmi škodia a ničia jej zdravie. Tento zoznam musíte poznať naspamäť!

pečeň, zdravie
Pečeň, hoci je nepochybne silná a náchylná na rýchlu regeneráciu, má svoje požiadavky a ocení zdravú, vyváženú stravu.
lustračná fotografia. Zdroj: Unsplash/JulienTromeur

Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov, ktorý v tele plní množstvo životne dôležitých funkcií. Nielenže čistí a filtruje krv od toxických látok, ale podieľa sa aj na dôležitých metabolických procesoch a posilňuje imunitu organizmu. V skratke, pečeň má štyri hlavné funkcie, ako napr:

  • detoxikácia
  • metabolizmus
  • filtrácia
  • skladovanie

Pečeň sa tiež podieľa na premene sacharidov a bielkovín na tuky.

Keď pečeň ochorie alebo je jej proces narušený, telo nám začne vysielať dôležité signály. Najčastejšie sú to tieto signály:

  • chronická únava
  • alergie
  • preťažené oči
  • potravinová intolerancia
  • znížené libido
  • hnačka alebo zápcha
  • bolesti hlavy a spánkov
  • kožné problémy (pupienky, akné, sivá pleť)
  • depresívne stavy
  • tmavožltá farba moču
  • hormonálne poruchy
  • ochorenia štítnej žľazy

Vzhľadom na dôležitú úlohu, ktorú tento orgán v tele zohráva, by sme mali pečeň pravidelne kontrolovať, reagovať na akékoľvek znepokojujúce príznaky a dbať na stravu, ktorá má významný vplyv na jej zdravie a stav.

Strava pre zdravú pečeň

Pečeňová diéta by preto mala obsahovať:

  • zelená listová zelenina
  • jačmeň
  • tmavé hrozno
  • čučoriedky, černice
  • mrkva
  • červená repa
  • amarant a proso
  • semená psyllia
  • kurkuma
  • nigella
  • ostropestrec mariánsky
  • kuracie mäso, morčacie mäso, chudé teľacie mäso
  • chudé syry
  • vajcia
  • čerstvé ryby
pečeň, zdravie, tukovatenie
Dôležitú úlohu pri podpore pečene zohrávajú aj kvalitné tuky, ako sú nerafinované rastlinné oleje alebo prepustené maslo. Práve v nich je rozpustený vitamín D, ale aj vitamíny A, E a K,
Ilustračná fotografia. Zdroj: Unsplash/JulienTromeur

Dôležitú úlohu pri podpore pečene zohrávajú aj kvalitné tuky, ako sú nerafinované rastlinné oleje alebo prepustené maslo. Práve v nich je rozpustený vitamín D, ale aj vitamíny A, E a K, ktoré majú dôležitý vplyv na správne fungovanie tohto orgánu.

Pečeň túto zeleninu neznáša. Je lepšie vylúčiť ich zo stravy

Hoci pečeň má rada zeleninu a mali by sme jej ju podávať čo najčastejšie, treba si uvedomiť, že ide najmä o čerstvú, dusenú alebo varenú zeleninu. Vyprážaná zelenina, najmä v hlbokom oleji, prispieva k hromadeniu tuku v pečeni, a ak bol pokrm spálený, zuhoľnatené časti pokrmu nielenže zaťažujú orgán, ale sú aj veľmi nebezpečné pre zdravie.

Pri diéte pre pečeň by sme sa mali vyhýbať aj plesniam. Niekedy sa totiž stáva, že mierne plesnivú časť zeleniny oddelíme od zvyšku a zjeme tú nedotknutú. To je chyba, pretože karcinogénne mykotoxíny už ovládli celú zeleninu a sú pre nás veľmi nebezpečné. V extrémnych prípadoch môžu viesť k fibróze a dokonca k odumretiu orgánov!

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Toto je posledný signál. Spozornite! Vaše telo vám hovorí, že pečeň je naozaj v zlom stave

Akú zeleninu by ste nemali jesť s chorou pečeňou? Pozrite si zoznam


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Už žiadne stopy po rúži. Potrite si ním zuby

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lyubov Levitskaya). Pre mnohé ženy je nepostrádateľnou súčasťou ich každodenného líčenia, dodáva im šmrnc a poriadnu dávku sebavedomia. Niekedy…

Vyhadzujete šupky z cibule? A to je škoda, ešte sa vám budú hodiť. Zbierajte ich pravidelne a veľa ušetríte

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Signyamo). Namiesto nákupu drahých živín pre rastliny v črepníkoch sa oplatí zvoliť domáce prostriedky, ktoré sú rovnako účinné. Väčšina…

Tento koláč prekoná všetky koláče z cukrárne. Je jemný ako obláčik a vždy sa vydarí

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Anastasia_Panait). Víkend bez dezertu pre mnohých neexistuje. Sladké pečivo rýchlo zmizne aj bez špeciálnych príležitostí, ale keď majú prísť…

Ako čistíte umývačku riadu? Pravdepodobne vás už nebaví drhnúť. Ja tiež, takže ju do nej vložím a ona sa umyje sama.

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Devilishly Good). Ako čistíte umývačku riadu? Je to večný problém mnohých z nás. Prekáža nám vodný kameň a zápach,…

Upravené a lesklé vlasy bez toho, aby ste opustili domov. Najlepšie spôsoby, ako ich rýchlo zregenerovať

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Inside Creative House). Zdravé, lesklé vlasy plné objemu sú snom takmer každej ženy. Našťastie existujú rýchle a účinné domáce…

Auto Trendy

Tesla má veľký problém. Pozastavenie dodávok populárneho modelu

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Tesla Cybertruck, jedno z najočakávanejších áut posledných rokov, čelí vážnym problémom. Niekoľko mesiacov po začatí dodávok sa ukazuje, že mnohé problémy sa nepodarilo včas odstrániť.…

Spoločnosť BYD dostala od čínskych vládnych orgánov dotácie. Najmenej 3,4 miliardy EUR

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Európska únia prešetruje čínske dotácie na elektromobily. Podľa správy nemeckého Inštitútu pre svetové hospodárstvo mohol najmä jeden konglomerát využívať veľké štátne dotácie.

Motorový olej na dlažobnej kocke pred domom. Ako sa zbavíte škvŕn?

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Dlažobné kocky sa bežne používajú na príjazdových cestách. Niet divu, že vyzerá esteticky a je odolná voči opotrebovaniu. Čo však robiť, ak na nej nájdete…

Škoda Superb 2024 s Travel Assist: asistent pre (autonómne) cestovanie. Testovacia jazda

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Nová Škoda Superb dostala prepracovaný systém Travel Assist, ktorý je zodpovedný za poloautonómnu jazdu na diaľniciach a v mestských zápchach. Toto riešenie kombinuje adaptívny a…

Spotreba paliva vozidla Nissan Qashqai e-Power. Aktualizácia s úspornými pneumatikami

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Oveľa nižšie "spaľovanie" s lepšími pneumatikami. Nissan Qashqai e-Power - test druhého exemplára tohto vozidla ukázal, že spotreba paliva tohto hybridného pohonu je jednoznačne lepšia…

Je to skvelá technológia, ale zdá sa, že si na ňu budeme musieť ešte dlho počkať. Prečo?

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Elektromobilita napreduje z roka na rok a to, čo sa donedávna zdalo nemožné, dnes existuje. Bezdrôtové nabíjacie systémy pre elektromobily sú len začínajúcou technológiou a…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov