Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Po zime rýchlo posilní telo. Tento aromatický čaj môžete piť denne

15.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: freepik/stockgiu). Zima a skorá jar sú pre naše telo veľkou výzvou. Často sa cítime unavení, chýba nám sila a veľmi často sme prechladnutí. Preto...

15.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: freepik/stockgiu).

Zima a skorá jar sú pre naše telo veľkou výzvou. Často sa cítime unavení, chýba nám sila a veľmi často sme prechladnutí. Preto sa v tomto období oplatí zamerať na prirodzené posilnenie imunity. Čaje sú ideálne, ale pri ich príprave treba pamätať na jednu vec. Ak urobíme túto chybu, nášmu telu to neprospieva.

Čaj je skvelý nápad na začiatok dňa.
Foto: freepik/stockgiu

Oslabené telo potrebuje pomoc. Ako posilniť imunitu na začiatku jari?

Skorá jar, ktorá sa začína už vo februári alebo v marci a zvyčajne trvá do začiatku apríla, môže oslabiť naše zdravie. Teplejší vzduch, ale aj častejšie dažde, ktoré sa niekedy striedajú s opakujúcimi sa mrazmi, ako aj povestný nedostatok slnečného svetla môžu spôsobiť zhoršenie zdravotného stavu.

Nie je tajomstvom, že počas prechodných ročných období sme častejšie chorí. Podľa ministerstva zdravotníctva sú patogénne mikroorganizmy schopné prežiť mnoho rokov v závislosti od typu povrchu a teploty, takže zima vírusy a baktérie nevyhubí. Preto keď sú naše organizmy po zime oslabené a neboli otužilé, môžeme byť náchylnejší na všetky patogénne mikroorganizmy, ktoré zimu prežili.

Posilnenie imunity je komplexný proces a nezávisí len od jedného faktora.
Foto: shutterstock/alexzrv

Preto je vždy dobré dbať na hygienu, ktorá znižuje riziko výskytu vírusov a baktérií v našom prostredí, ale aj na primerané posilnenie organizmu.

Posilnenie imunity je komplexný proces a nezávisí len od jedného faktora. Stojí však za to zaviesť do svojej rutiny pitie čajov. Ako si doma pripraviť taký, ktorý bude pôsobiť ako ochranný štít proti prechladnutiu?

Sila zázvoru a pomaranča. Toto je len niekoľko zložiek

Čaj, ktorý nám skoro na jar dodá viac sily, je na prípravu veľmi jednoduchý. Väčšinu ingrediencií môžeme kúpiť v najbližšom obchode s potravinami.

Budeme potrebovať na jednu porciu (jednu šálku):

  • 1-2 pomaranče,
  • kúsok čerstvého zázvoru,
  • 1- tyčinku škorice,
  • pol plochej čajovej lyžičky kurkumy,
  • 4-5 klinčekov,
  • 1 vetvičku čerstvého tymiánu,
  • 1 polievkovú lyžicu medu,
  • 1/2 citróna.
Čaj, ktorý nám skoro na jar dodá viac sily, je na prípravu veľmi jednoduchý.
Foto: shutterstock/New Africa

Kurkumu nasypte do hrnčeka, ošúpaný zázvor pretlačte cez lis, pridajte klinčeky, tymián a škoricu a zalejte vriacou vodou do 1/3 výšky hrnčeka.

Kým sa táto časť čaju varí, vytlačte šťavu z pomaranča a polovice citróna do samostatnej nádoby. Toto sa vykonáva v odšťavovači alebo pomocou ručného odšťavovača, pričom zvyšné ovocie preceďte v sitku.

Ak čaj ešte nevychladol, pridajte trochu studenej vody, ale nenechajte ho dosiahnuť bod varu. Až potom do čaju pridajte vyžmýkanú pomarančovú a citrónovú šťavu a nakoniec med a všetko premiešajte.

Pri príprave čaju nerobte túto chybu

Pri príprave čaju z citrusových plodov, ako sú pomaranč a citrón, ktoré sú bohaté na vitamín C a podporujú imunitný systém, buďte opatrní s vriacou vodou.

Vysoká teplota vody, ktorá dosahuje viac ako 70 stupňov ºC, znižuje obsah vitamínu C o 80 percent. Ani med by sa nemal kombinovať s vriacou vodou. Teplota vyššia ako 48 ºC deaktivuje probiotiká obsiahnuté v mede, a tie sú cenné pri starostlivosti o imunitu.

Keď sa med pridá do vriacej vody na čaj, pôsobí potom len ako sladidlo a stráca svoju hodnotu.

Keď sa med pridá do vriacej vody na čaj, pôsobí potom len ako sladidlo a stráca svoju hodnotu.
Foto: pexels.com/Valeria Boltneva

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Na jeseň a v zime máme tendenciu myslieť na imunitu. A aj tri mesiace pred sezónou stojí za to zaoberať sa jej podporou

Saunovanie pri prechladnutí: Pomáha či škodí?


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Máte vo svojej záhrade? Natrhajte si ju a pripravte z nej aromatický nálev. Upokojuje nervy, pomáha pri problémoch s nespavosťou

05.05.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Photostokerai). Záhrada môže byť skutočným pokladom rastlín, ktoré sú cenné pre zdravie. Jednou z nich je medovka, ktorá je…

Takto marinujem morčacie rezne. Mäso je také šťavnaté, že sťava z neho doslova vyteká

5.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Morčacie mäso sa nevyberá tak často ako kuracie, najmä preto, že sa ho dosť ľudí bojí. Morčacie…

Najlepšie motivačné knihy pre lenivé dni – pre tých, ktorí chcú cítiť novú energiu

5.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Soloviova Liudmyla). Motivačné knihy sú špeciálnymi vydavateľskými položkami. Ich cieľom je často ukázať spôsoby, ako prekonať prekážky a obavy,…

Ako dlho môže byť mačka sama v dome? Majiteľ môže zostať prekvapený

5.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Olya Detry). Odchádzate na sviatky a vaša mačka zostane doma sama. Pripravíte jej vodu, zásobu krmiva, hračky, ale napriek…

Bravčové rezne vyjdú chrumkavé a šťavnaté. Mlieko som nechala v chladničke

5.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Zabudnite na tradičné namáčanie v mlieku. Existuje lepší spôsob, ako pripraviť dokonale šťavnaté bravčové rezne. Stačí jedna…

Auto Trendy

Exkluzívne kusy: Najdrahšie autá sveta, ktoré nikdy neuvidíte na cestách

5.5.2025 Redakcia Auto trendy - Luxus, exkluzivita a nadčasový dizajn - zoznámte sa s vozidlami, ktoré si môžu dovoliť len tí najbohatší z najbohatších. Jeden exemplár stojí toľko, že by…

Google Maps vás podvádza? Prečo vás nevedie najkratšou cestou

5.5.2025 Redakcia Auto trendy - Navigácia, ktorej denne dôverujú milióny vodičov, skrýva prekvapivé tajomstvo. Nie vždy vás vedie najkratšou trasou - a dôvody vás prekvapia.

Alkohol a jazda: Tučné jedlo vás pred policajtom nezachráni!

5.5.2025 Redakcia Auto trendy - Myslíte si, že stačí zjesť mastné jedlo a alkohol sa rýchlejšie odbúra? Odborníci varujú: organizmus potrebuje na odbúranie alkoholu oveľa viac času, než si väčšina…

Tankujte správne: Tajomstvá čerpania paliva, ktoré vás prekvapí!

5.5.2025 Redakcia Auto trendy - Myslíte si, že viete všetko o tankovaní auta? Možno vás prekvapí, že táto zdanlivo jednoduchá činnosť skrýva viacero záludností. Prinášame vám kompletného sprievodcu, ktorý ocení…

Hrdza na aute je tichý zabijak: Najlepšie spôsoby ako ju odstrániť

5.5.2025 Redakcia Auto trendy - Aj malé škvrny hrdze môžu časom zničiť vaše auto. Poznáme najúčinnejšie metódy, ktoré vám pomôžu zachrániť karosériu pred koróziou.

Reinkarnovaní predkovia alebo obyčajní hlodavci? Chrám Karni Mata: Miesto, kde sú potkany uctievaní ako bohovia

5.5.2025 Redakcia Auto trendy - Predstavte si chrám, kde sa po zemi premáva 25-tisíc potkanov. Miesto, kde sa veriaci klaňajú hlodavcom a považujú ich za svojich reinkarnovaných predkov. Znie to…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov