Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Saunovanie pri prechladnutí: Pomáha či škodí?

5.2.2023 - Čo je najlepšie pre vaše telo počas prechladnutia?

Bolesť hrdla, kašeľ, nádcha. Z času na čas prechladne každý. Ak patríte medzi ľudí, ktorí majú radi sauny či parný kúpeľ určite vám už napadla otázka, či je vhodné tieto relaxačné kúry absolvovať aj s prechladnutím.

Pomáha sauna pri prechladnutí alebo škodí organizmu? Odpoveď dáva portál PraxisVita.

Prechladnutie a sauna: Ideálne ako prevencia

Menovaný portál radí, že návšteva sauny je ideálna v rámci prevencie proti prechladnutiu. Pravidelné saunovanie má totiž na organizmus priaznivý vplyv.

Podľa výskumu z roku 2013 sauna stimuluje funkciu imunitného systému, podporuje tvorbu bielych krviniek a znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu, informuje portál iDnes.

Nemeckí vedci totiž vypočítali, že pravidelné saunovanie znižuje pravdepodobnosť prechladnutia alebo chrípky o 30 percent.

Saunovanie tiež stimuluje metabolizmus a krvný obeh.

Saunovanie pôsobí priaznivo na dýchacie cesty, ktoré sú následne lepšie schopné bojovať proti vírusom.

Okrem toho návšteva sauny pôsobí aj proti stresu a podporuje pohodu. Saunovanie tiež uvoľňuje endorfíny, ktoré prispievajú k príjemným pocitom. K pozitívnej nálade prispieva aj uvoľnenie svalov, informuje český portál.

sauna, zdravie, imunita
Ilustračná fotografia.
Zdroj: Pixabay/Mariakray

S prechladnutím v saune? Radšej nie

Niektorí si myslia, že ak sauna posilňuje obranyschopnosť organizmu, tak určite pomáha aj pri prechladnutí, pretože môže uľahčiť vypotenie patogénov. Opak je však pravdou.

Lekárka Gabi Schieb totiž vysvetľuje, že pri prechladnutí váš imunitný systém bojuje s vírusovou infekciou. Funguje na plné obrátky, a preto sa musí sústrediť, aby sa telo rýchlo zotavilo.

Keďže telo je zaneprázdnené bojom s patogénmi, nepotrebuje ďalšiu výzvu. A extrémny prechod z tepla v saune do studenej sprchy znamená ďalší stres.

Okrem toho sa mikróby v teplom a vlhkom prostredí môžu ľahko šíriť. Takže môžete dokonca infikovať iných návštevníkov sauny. Už len z tohto dôvodu by pri prechladnutí mala byť návšteva sauny tabu.

Najlepšie je preto oddychovať doma pod prikrývkou.

Redakcia Vášeň v Tebe

Súvisiace články

Vyskúšajte vychytávku vo svete fitnes. Pomôžete svojim kĺbom a priblížite sa k štíhlejšej postave

Toto je posledný signál. Spozornite! Vaše telo vám hovorí, že pečeň je naozaj v zlom stave

Zdroj úvodnej foto: Pixabay/Zerocool


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Nikdy ich nezapite studenou vodou. Nepríjemné pocity sú zaručené

24.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/begun1983). Čerešne sú sezónnym ovocím, s ktorým si stotožňujeme chuť leta. Tieto malé, šťavnaté a sladké guľôčky nielen výborne…

Odstránila som tieto produkty a brucho prestalo nafukovať. Plynatosť zmizla

24.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Bigc Studio). Prečo sa brucho večer nafúkne? Príčin môže byť niekoľko, ale najčastejšou príčinou nepríjemných ťažkostí je zlá strava,…

Ľanové semienka v zrnách alebo mleté? Nie všetky majú rovnaký účinok

24.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Amarita). Ľanové semienko je nesporným pokladom prírody, ktorý je bohatý na cenné zložky pre zdravie. Aby ste však mohli…

Varíte bôby? Tento doplnok určite použite na zvýraznenie farby a chuti

24.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/chrisreadingfoto). Jún je začiatkom sezóny bôbu, ktorá nie je príliš dlhá. Fanúšikovia tejto zelenej strukoviny sa už nevedia dočkať,…

Tento studený sirup odporúčajú mamičky a staré mamy. Musí byť pripravený v júni

24.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/teh_z1b). Lipový sirup je jedným z druhov nápojov, ktoré si navzájom odporúčajú naše mamy a staré mamy. Vďaka svojim…

Auto Trendy

Krátky kvíz "LOGO". Už 3/5 je úspech

25.6.2024 Redakcia Auto trendy - Prinášame veľmi rýchly a nenáročný kvíz "LOGÁ". Je to dobrý tréning pre myseľ, pretože je to naozaj nenáročný súbor otázok. Ak chcete dokončiť tento test…

Ako účinne odstrániť nálepky z okna auta?

25.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na rozdiel od toho, čo si možno myslíte, odstránenie nálepky z okna auta nie je taká jednoduchá úloha. Bez správnych nástrojov a techniky môžete nielen…

Audi práve predstavilo najvýkonnejší model vo svojej histórii. Má výkon 925 koní

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Vznikol ako lacnejšia, pohodlnejšia a o niečo pomalšia inkarnácia modelu Porsche Taycan. Teraz debutuje vo vynovenom vydaní - s vyšším výkonom, lepším dojazdom a úplne…

Limity alkoholu v iných krajinách

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Dokonca 0,8 promile alebo 0 promile. Zistite, aká hladina alkoholu v tele vodiča je povolená na našom kontinente. Možno budete prekvapení.

Aký je rýchlostný limit v horúčavách? Čo sa deje pri teplotách nad 35 °C

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Extrémne teploty ohrozujú nielen ľudské telo, ale aj autá a cestnú infraštruktúru. Vodiči by preto mali poznať povolenú rýchlosť v horúcom počasí a následky teplôt…

Týka sa koniec spaľovacích motorov v roku 2035 aj motocyklov?

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - O viac ako desať rokov budú v autosalónoch len vozidlá na elektrický pohon. Bude to platiť aj pre motocykle? Túto otázku si motorkári kladú čoraz…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov