Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie

Saunovanie pri prechladnutí: Pomáha či škodí?

5.2.2023 - Čo je najlepšie pre vaše telo počas prechladnutia?

Bolesť hrdla, kašeľ, nádcha. Z času na čas prechladne každý. Ak patríte medzi ľudí, ktorí majú radi sauny či parný kúpeľ určite vám už napadla otázka, či je vhodné tieto relaxačné kúry absolvovať aj s prechladnutím.

Pomáha sauna pri prechladnutí alebo škodí organizmu? Odpoveď dáva portál PraxisVita.

Prechladnutie a sauna: Ideálne ako prevencia

Menovaný portál radí, že návšteva sauny je ideálna v rámci prevencie proti prechladnutiu. Pravidelné saunovanie má totiž na organizmus priaznivý vplyv.

Podľa výskumu z roku 2013 sauna stimuluje funkciu imunitného systému, podporuje tvorbu bielych krviniek a znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu, informuje portál iDnes.

Nemeckí vedci totiž vypočítali, že pravidelné saunovanie znižuje pravdepodobnosť prechladnutia alebo chrípky o 30 percent.

Saunovanie tiež stimuluje metabolizmus a krvný obeh.

Saunovanie pôsobí priaznivo na dýchacie cesty, ktoré sú následne lepšie schopné bojovať proti vírusom.

Okrem toho návšteva sauny pôsobí aj proti stresu a podporuje pohodu. Saunovanie tiež uvoľňuje endorfíny, ktoré prispievajú k príjemným pocitom. K pozitívnej nálade prispieva aj uvoľnenie svalov, informuje český portál.

sauna, zdravie, imunita
Ilustračná fotografia.
Zdroj: Pixabay/Mariakray

S prechladnutím v saune? Radšej nie

Niektorí si myslia, že ak sauna posilňuje obranyschopnosť organizmu, tak určite pomáha aj pri prechladnutí, pretože môže uľahčiť vypotenie patogénov. Opak je však pravdou.

Lekárka Gabi Schieb totiž vysvetľuje, že pri prechladnutí váš imunitný systém bojuje s vírusovou infekciou. Funguje na plné obrátky, a preto sa musí sústrediť, aby sa telo rýchlo zotavilo.

Keďže telo je zaneprázdnené bojom s patogénmi, nepotrebuje ďalšiu výzvu. A extrémny prechod z tepla v saune do studenej sprchy znamená ďalší stres.

Okrem toho sa mikróby v teplom a vlhkom prostredí môžu ľahko šíriť. Takže môžete dokonca infikovať iných návštevníkov sauny. Už len z tohto dôvodu by pri prechladnutí mala byť návšteva sauny tabu.

Najlepšie je preto oddychovať doma pod prikrývkou.

Redakcia Vášeň v Tebe

Súvisiace články

Vyskúšajte vychytávku vo svete fitnes. Pomôžete svojim kĺbom a priblížite sa k štíhlejšej postave

Toto je posledný signál. Spozornite! Vaše telo vám hovorí, že pečeň je naozaj v zlom stave

Zdroj úvodnej foto: Pixabay/Zerocool


Odporúčame

Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Krásne a neprehliadnuteľné! TOP balkónové kvety, ktoré očaria každého

23.3.2023 - Ktoré kvety majú šancu prežiť jarné mrazy?

Ako vyčistiť balkón po zime? Použite domácu zmes a dlažba i škáry budú ako nové

22.3.2023 - Keď sa vonku oteplí, vidina oddychu na balkóne je čoraz reálnejšia.

Aké práce v záhrade netreba odkladať?

22.3.2023 - Čo sa vám už podarilo v záhrad urobiť?