Je to skutočný poklad pre zdravie a krásu. Tento olej sa oplatí mať vo svojej kuchyni

10.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Halil ibrahim mescioglu).

Svetlicový alebo saflorový olej je prírodný rastlinný olej lisovaný zo semien svetlice farbiarskej. Je cenený v kozmetike aj v kuchyni pre svoje jedinečné vlastnosti. Prečo by ste ho mali mať v kuchyni a kedy by ste ho mali konzumovať?

Podceňovaný saflorový olej. Čo obsahuje?

Saflorový olej nie je v našej domácnosti veľmi populárny. Je to škoda, pretože ide o cenný rastlinný produkt, ktorý sa už po stáročia používa v kuchyni aj v starostlivosti o pleť a vlasy.

Získava sa zo semien rastliny s krásnymi žltými alebo oranžovými kvetmi. Svetlica farbiarska sa svojím vzhľadom trochu podobá šafranu.

• Olej sa vyrába lisovaním za studena, čím sa zachováva maximálne množstvo cenných živín.

• Výsledkom je olej svetlej farby a jemnej, mierne orieškovej chuti.

Chuť a kulinárske vlastnosti však nie sú jedinými výhodami tohto oleja. Prečo sa oplatí mať ho vo svojej kuchyni a… v kúpeľňovej skrinke?

1. V prvom rade sa svetlicový olej vyznačuje vysokým obsahom kyseliny linolovej (omega-6), ktorá je nevyhnutná pre správne fungovanie organizmu.

2. Obsahuje tiež vitamín E a fytosteroly.

3. Obsahuje aj malé množstvo kyseliny olejovej (omega-9), ktorá má pozitívny vplyv na stav ciev.

Zaraďte do svojho jedálnička saflorový olej a nebudete ľutovať. Čo získate?

Čo získame zavedením tohto oleja do nášho jedálnička?

• Predovšetkým, saflorový olej vykazuje protizápalové vlastnosti.

Podporuje znižovanie zápalu v tele, čo môže byť prospešné pre ľudí s autoimunitnými ochoreniami.

• Podporuje tiež metabolizmus a znižuje hladinu cholesterolu.

Vďaka obsahu mastných kyselín pomáha udržiavať zdravú rovnováhu lipidov. Môže tak prispieť aj k redukcii tuku a zlepšeniu trávenia.

• Olej má tiež vynikajúci vplyv na našu krásu.

Predovšetkým vďaka vysokému obsahu vitamínu E a mastných kyselín dokonale hydratuje pokožku a posilňuje štruktúru vlasov. Možno ho preto používať vnútorne aj zvonka.

• Možno ho aplikovať priamo na pokožku alebo použiť ako prísadu do domácich masiek.

Vtieraním do končekov vlasov zabraňuje ich štiepeniu a vmasírovaním do pokožky hlavy môže podporiť rast vlasov.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Po štyridsiatke je lepšie sa tejto kozmetiky vzdať. Viac škody ako úžitku

Nikdy nepoužívajte kondicionér týmto spôsobom. Vaše vlasy budú krehké a suché

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.