Hovorí sa jej biele zlato. Nenápadné ovocie, ktoré znižuje hladinu cukru a posilňuje imunitu

16.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Africa Studio).

O ovocie známe ako „biele zlato“ je medzi Slovákmi čoraz väčší záujem. A to je dobre, pretože moruša biela so sebou prináša nielen jedinečnú chuť, ale aj množstvo zdraviu prospešných látok. Patrí medzi nich podpora srdca, znižovanie hladiny cukru v krvi alebo posilnenie imunity. Prínosov moruše bielej je však oveľa viac. Prečítajte si o nich tie najdôležitejšie informácie.

Moruša biela je nenápadné ovocie, ktoré bolo donedávna málo známe. Dnes sa o ňu vďaka jej jedinečným vlastnostiam prejavuje čoraz väčší záujem. Toto nezvyčajne vyzerajúce ovocie môže byť prirodzenou podporou organizmu a výborným doplnkom stravy. Kto konkrétne by mal siahnuť po moruši bielej?

Moruša biela – rastlina s nezvyčajnými plodmi

Moruša biela pochádza z Ázie, hoci v súčasnosti ju možno nájsť aj v iných častiach sveta vrátane Európy. Plody moruše bielej sú cenené už po stáročia a používajú sa na rôzne spôsoby. Majú osobitý vzhľad, trochu pripomínajú ostružiny alebo maliny. Sú však biele s charakteristickými čiernymi bodkami.

Chuť moruše bielej je jemná a sladká s náznakom kyslosti. Dá sa prirovnať k zmesi lesných plodov a medu.

• Ochotne sa konzumuje ako čerstvé ovocie, ale aj v sušenej forme.

• Pridáva sa do čajov a koktailov.

• Okrem toho sa z nej ľahko vyrábajú džemy, šťavy a sirupy.

Je však cenená nielen pre svoju chuť, ale aj pre jedinečné živiny a účinky na organizmus. Nie je preto prekvapením, že čoraz viac ľudí obracia svoju pozornosť na toto malé ovocie.

Moruša je pokladom zdravia. Zdroj vitamínov a minerálov

Moruša biela je nízkokalorické ovocie, ktoré je skutočnou pokladnicou živín.

• Je cenným zdrojom vitamínov ako C, E, K, ako aj vitamínov skupiny B, ktoré podporujú imunitu, pokožku a nervový systém.

• Je tiež pokladnicou minerálnych látok vrátane železa, vápnika, horčíka, železa, fosforu alebo zinku.

• Okrem toho tieto nenápadné plody dodávajú telu vlákninu, ktorá podporuje trávenie a pomáha udržiavať zdravú postavu.

• Moruša biela je tiež zdrojom antioxidantov, ako sú flavonoidy a resveratrol.

Na čo pomáha moruša biela? Podpora srdca a imunity

Vďaka takému pôsobivému bohatstvu živín môže moruša biela podporiť organizmus viacerými spôsobmi.

• Reguluje hladinu cukru v krvi, pretože obsahuje zlúčeniny, ktoré brzdia rozklad cukrov v črevách. Tým znižuje hladinu glukózy v krvi, a preto sa odporúča najmä diabetikom.

• Okrem toho podporuje srdce a obehový systém. Resveratrol obsiahnutý v ovocí znižuje krvný tlak, čím podporuje kardiovaskulárny systém.

• Moruša biela má tiež protizápalový účinok a chráni bunky tela pred poškodením.

• Zabraňuje zápche a podporuje zdravú bakteriálnu flóru. A to všetko vďaka vláknine obsiahnutej v ovocí, ktorá sa stará o zdravie čriev a bezproblémové fungovanie tráviaceho systému.

Okrem toho pravidelná konzumácia moruše bielej poskytuje cennú podporu imunitnému systému vďaka obsahu vitamínu C a antioxidantov. Ten podporuje prirodzené mechanizmy v tele, ktoré ho chránia pred infekciami.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Šokujúce odhalenie: Tieto obľúbené ovocia sú plné pesticídov! Máme jednoduchý trik na ich odstránenie

Nemusíte ho ani olúpať. Získate hormón šťastia

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.