Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Nemusíte ho ani olúpať. Získate hormón šťastia

14.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Owlie Productions) Pohľad na kiwi nikoho neprekvapí, ale jeho chuť nám niekedy dokáže vytočiť tvár. Nielen kvôli jeho kyslosti, ale aj tým, že nám...

14.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Owlie Productions)

Pohľad na kiwi nikoho neprekvapí, ale jeho chuť nám niekedy dokáže vytočiť tvár. Nielen kvôli jeho kyslosti, ale aj tým, že nám niekedy môže jemne podráždiť pery. Ak však neexistujú žiadne kontraindikácie, kiwi sa oplatí používať, pretože má toľko dobrôt, že sa nám zaň naše telo úprimne poďakuje, a navyše je vhodné napríklad na marinovanie mäsa, vďaka čomu bude jemné a šťavnaté.

Nemusíte ho ani olúpať. Získate hormón šťastia.
Foto: shutterstock.com/Owlie Productions

Čo je na kiwi také vzácne?

Chlpaté kiwi je v obchodoch zvyčajne k dispozícii po celý rok, ale cenovo najvýhodnejšie býva v zime. Oplatí sa ho zohnať minimálne z dvoch dôvodov: pretože má zaujímavú chuť, hoci nie každému chutí, a pretože má množstvo cenných vlastností. Čo nájdete v kiwi? Ukazuje sa, že je skutočnou zásobárňou vitamínu C, ktorého prítomnosť je v zime neoceniteľná. Je známe, že posilňuje imunitu, ale zaraďuje sa aj medzi antioxidanty.

Pôsobenie vitamínu C dokáže znížiť množstvo toxínov v tele, čo sa prejavuje v efektívnejšom fungovaní obličiek a pečene, ale tiež minimalizuje riziko civilizačných ochorení. Samozrejme, táto látka má viac zásluh na našom zdraví. Predovšetkým utesňuje cievy, čo môže normalizovať krvný tlak, ale okrem toho syntetizuje kolagén, a to robí pokožku pružnejšou a prejavuje sa na našom mladšom vzhľade.

Kiwi ponúka oveľa viac

Ukázalo sa, že v kiwi je veľa cenných látok a vitamín C je len jednou z nich. Zelené ovocie poskytuje solídnu dávku draslíka: ideálnu na udržanie hladkého chodu srdca a podporu celého kardiovaskulárneho systému. Kiwi poskytuje aj polyfenoly, vitamíny skupiny B a dve cenné látky: karotenoidy a serotonín – známy ako hormón šťastia. Ten nám nielenže dodáva dobrú náladu, ale pomáha nám aj pri ťažkostiach so zaspávaním.

Nezabúdajme, že kiwi má vďaka obrovskému množstvu vlákniny vynikajúci vplyv na črevá. Táto látka im nielenže pomáha k lepšej práci, ale podporuje bakteriálnu mikroflóru, čo sa prejavuje v lepšej imunite. Nemali by sme zabúdať ani na to, že vláknina dokáže znížiť množstvo tzv. zlého cholesterolu, ktorý podporuje aterosklerózu a srdcové ochorenia.

Ako jete kiwi? Nie je to také samozrejmé

Kiwi je najlepšie jesť surové, pretože vtedy si zachováva svoje najcennejšie vlastnosti. Ovocie môže byť aj prísadou do mnohých dezertov, hoci jeho pridanie spolu s želé, napr. do koláčov, spôsobuje, že nestuhne. Na druhej strane môže byť aj zložkou výživných smoothies. Zaujímavé je, že ak kivi rozmixujeme, nemusíme sa obávať olúpania šupky, pretože je úplne jedlá.

Kiwi môže byť aj zložkou výživných smoothies.
Foto: Pixabay/milivigerova

Existuje aj menej zrejmé využitie kiwi, pretože je vhodné na marinovanie mäsa. Prečo? Obsahuje enzýmy, ktoré rozkladajú bielkoviny, vďaka čomu je mäso jemné a šťavnaté. Stačí, ak napríklad kúsok bravčového mäsa pokryjete plátkami ovocia a necháte ho niekoľko hodín v chladničke.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Wi-Fi 2,4 GHz, 5 GHz a 6 GHz: Ktoré je pre vás najlepšie?

18.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Pixabay). V obývačke funguje internet skvele, ale v spálni je pomalý a vypadáva? Problém môže byť vo frekvencii Wi-Fi,…

Šokujúci nárast rakoviny pľúc u nefajčiarov: Čo stojí za týmto trendom?

18.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pormezz). Napriek klesajúcemu počtu fajčiarov na celom svete rakovina pľúc naďalej spôsobuje takmer 2 milióny úmrtí ročne. Ešte znepokojujúcejšie…

Takto ušetríte na papierových utierkach: Jednoduchý trik z internetu

18.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Súkromný archív). Používate v domácnosti papierové utierky? Tento jednoduchý trik vám ušetrí peniaze a zníži množstvo odpadu. Stačí jedna…

Zázračná pasta na špinavú kanvicu: Vyčistí aj najhoršie pripáleniny!

18.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PawelKacperek). Máte kanvicu pokrytú vodným kameňom a pripáleninami? Nemusíte kupovať drahé čistiace prostriedky. Predstavíme vám domácu pastu, ktorá odstráni…

Ázijčania jedia túto zeleninu každý deň a žijú dlho. Slováci ju takmer nepoznajú

18.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Momentum studio). Na Slovensku je stále neznáma, zatiaľ čo v ázijskej kuchyni je už po stáročia cenená pre svoju…

Auto Trendy

Tragédia v Kanade: Havária lietadla zanechala zranených aj životy v ohrození!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Na medzinárodnom letisku Toronto Pearson došlo k nečakanej tragédii, ktorá otriasla svetom letectva. Lietadlo spoločnosti Delta Airlines, prichádzajúce z amerického Minneapolis, sa počas pristávania prevrátilo.…

Neue Klasse: Nová trieda, nová budúcnosť!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - BMW posúva hranice elektrifikácie a predstavuje revolučný prototyp novej generácie elektrických vozidiel. S dôrazom na radosť z jazdy a technologické inovácie sa bavorský gigant pripravuje…

Trump posiela 400 miliónov na obrnené Cybertrucky

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Tesla sa možno čoskoro zaradí medzi kľúčových dodávateľov americkej armády. Administratíva Donalda Trumpa podpísala zmluvu na 400 miliónov dolárov so spoločnosťou Elona Muska na vývoj…

Nová Kia EV4: Dve tváre jednej elektrickej novinky!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Kia EV4 vnáša svieži vietor do sveta elektromobilov. Tento nový model ponúka dve unikátne podoby – hatchback a sedan, ktoré spájajú svalnatý dizajn, precízne detaily…

Volkswagen T-Roc prepisuje svoju budúcnosť: Elektrická verzia príde na novú platformu

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Ikonické SUV model T-Roc od Volkswagenu čakajú veľké zmeny. Automobilka ohlásila, že jeho elektrická verzia sa objaví až v roku 2028 a bude postavená na…

Po 230 rokoch končí legenda: Nemecký výrobca symbolov luxusu krachuje!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Po viac ako dvoch storočiach existencie sa nemecký výrobca Gerhardi Kunststofftechnik GmbH ocitol na pokraji zániku. Firma, známa výrobou ikonických hviezd pre značku Mercedes, čelí…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov