Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Toto je najlepší čaj pre seniorov. Má veľa vitamínov, zlepšuje pamäť a uľahčuje zaspávanie.

29.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/And-One). Čaj je veľmi obľúbený nápoj, po ktorom mnohí ľudia siahajú každý deň. Vďaka mnohým odrodám a druhom si každý môže nájsť ideálny čaj...

29.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/And-One).

Čaj je veľmi obľúbený nápoj, po ktorom mnohí ľudia siahajú každý deň. Vďaka mnohým odrodám a druhom si každý môže nájsť ideálny čaj pre seba. Seniori by mali venovať osobitnú pozornosť zelenému čaju Matcha, ktorého pravidelná konzumácia môže mať pozitívny vplyv na ich zdravie. Čo presne je matcha a prečo by ste ho mali zaradiť do svojho každodenného jedálnička?

Vďaka mnohým odrodám a druhom si každý môže nájsť ideálny čaj pre seba. Seniori by mali venovať osobitnú pozornosť zelenému čaju Matcha.
Foto: shutterstock/And-One

Zelený čaj Matcha je už mnoho rokov obľúbený u ľudí všetkých vekových kategórií. Jeho pozoruhodné vlastnosti sú známe po celom svete. Tento „módny“ nápoj má mnoho výhod, ktoré môžu byť prospešné najmä pre seniorov. Pravidelná konzumácia tohto čaju totiž môže podporiť každodenné fungovanie starších ľudí na mnohých úrovniach.

Zelený čaj Matcha pre seniorov a nielen pre nich

Matcha je jemne mletý a práškový zelený čaj pochádzajúci z Japonska.

  • Vyznačuje sa predovšetkým svojou intenzívnou zelenou farbou, ako aj pomerne špecifickou chuťou, na ktorú si zvyčajne stačí zvyknúť.

Spôsobom pestovania, ako aj prípravou je tento druh čaju v mnohých ohľadoch jedinečný a nesie so sebou výnimočné výživové vlastnosti.

  • Matcha čaj ponúka množstvo vitamínov, minerálov a ďalších živín.
  • Okrem iného sa vyznačuje prítomnosťou vitamínov C a E, ako aj horčíka a draslíka. To však nie je všetko.
  • Zelená matcha obsahuje aj zložky ako teanín a katechíny. Tie sú pre zdravie neoceniteľné, a preto nie je divu, že je obľúbeným čajom Japoncov, ktorí sú okrem iného známi svojou dlhovekosťou.

Čo robí zelený čaj matcha?

Zelený čaj matcha má vďaka svojmu zloženiu množstvo zdravotných výhod, ktoré môžu byť obzvlášť cenné pre starších ľudí.

@goodgutdoc

Whats up with Matcha?? 🍵 Personally this has been a great coffee substitute for me. I feel calm and alert instead of anxious and jittery. Matcha contains tons of antioxidants and is good for almost every organ system 🧠 🫀 #matcha #greentea #matchabenefits #coffeealternative #naturopathicmedicine

♬ original sound – Naturopathic Gut Health Doctor
  • Patrí medzi ne podpora mozgových funkcií a pamäti. Aminokyseliny obsiahnuté v matcha podporujú koncentráciu a zlepšujú kognitívne funkcie, čo je pre seniorov obzvlášť dôležité, aby si čo najdlhšie udržali duševnú výkonnosť.
  • Okrem toho matcha posilňuje imunitný systém. Obsah antioxidantov znamená, že tento čaj má antioxidačné vlastnosti, a to chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi. V dôsledku toho sa podporuje imunita a znižuje sa riziko ochorení súvisiacich s vekom.
  • Matcha má tiež relaxačný a upokojujúci účinok, znižuje stres a uľahčuje zaspávanie.
  • Podporuje metabolizmus a reguluje hladinu cukru, čo môže byť obzvlášť dôležité pre zdravie seniorov.
  • V závislosti od času varenia môže mať matcha aj povzbudzujúci účinok, vďaka čomu je pre mnohých ľudí vhodnou náhradou kávy.

Prečo piť matchu?

Zelený čaj matcha je pomerne obľúbený najmä medzi mladšími ľuďmi, a to vďaka obľube tohto nápoja, ako aj jeho povzbudzujúcim vlastnostiam a schopnosti pomáhať pri chudnutí.

O tento zelený nápoj by sa však mali zaujímať aj seniori, pretože pravidelné pitie čaju matcha môže ich zdraviu priniesť mnoho cenných výhod. Hovoríme o pokojnejšom spánku či starostlivosti o kognitívne funkcie.

Pravidelné pitie čaju matcha môže ich zdraviu priniesť mnoho cenných výhod. Hovoríme o pokojnejšom spánku či starostlivosti o kognitívne funkcie.
Foto: shutterstock/Chiociolla

Najmä preto, že zaradiť zelenú matchu do každodenného jedálnička je veľmi jednoduché, keďže ju ľahko nájdete v mnohých obchodoch. Spôsobov jej prípravy je tiež niekoľko. Záleží okrem iného na tom, či je cieľom matcha stimulovať činnosť alebo relaxovať.

Zaujímavosťou je, že tento čajový nápoj sa dá pridávať aj do smoothies, dezertov a dokonca aj do pečiva.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Koľkokrát denne by mal senior jesť? Stojí za to dodržiavať jedno pravidlo

Päť jednoduchých návykov, ktoré zlepšujú funkciu mozgu. Neurovedkyňa radí, ako predchádzať demencii


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Jednoduchý koláč na každú príležitosť. Je zamatový, veľmi ovocný a nadýchaný ako obláčik.

1.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/A_Lein). Tento recept na lahodný tvarohový koláč sa pravdepodobne stane vaším obľúbeným. Koláč je veľmi zamatový a jemný a…

Tieto účesy opticky odčítajú 10 rokov. Ideálna voľba pre dámy 60+. Vhodné aj na svadbu

1.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Parilov). Správny účes dodáva lesk a zároveň uberá roky. Preto nie je prekvapením, že toľko žien vyhľadáva účesy, ktoré…

Alternatíva k preplneným letoviskám. Grécky ostrov láka zlatými plážami a azúrovou vodou

01.05.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/saiko3p). Toto je miesto, ktoré uchvacuje krásou svojej prírodnej krajiny. Malý ostrov je známy svojou krištáľovo čistou vodou, piesočnatými…

Tajomstvo hustého a zeleného trávnika: Bez dosievania a zbytočnej námahy

1.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/1000 Words). Hustý, sýtozelený trávnik už nemusí byť len snom profesionálnych záhradníkov. S jednoduchými trikmi a správnou starostlivosťou ho…

Šťava z bratranca exotickej čerešne podporuje funkciu pečene. Má tiež pozitívny vplyv na srdce

1.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Emerson Glauber). Nazýva sa „zdravé ovocie“, ale nie je také obľúbené ako napríklad čierne ríbezle alebo maliny. Vo forme…

Auto Trendy

Škoda zavádza nové ekologické palivo, ktoré mení pravidlá hry!

1.5.2025 Redakcia Auto trendy - Škoda opäť prekvapuje! Český výrobca automobilov prichádza s revolučným riešením – novým dieselovým palivom HVO, ktorý výrazne znižuje emisie a stáva sa udržateľnejšou alternatívou k…

Keď zhasne svet, zastaví sa aj svet motorov: Blackout ukázal zraniteľnosť našej mobility

1.5.2025 Redakcia Auto trendy - V Španielsku, Portugalsku a južnom Francúzsku sa odohrala situácia, ktorú si nikto neželá zažiť – masívny výpadok elektriny, ktorý ochromil celé regióny. Na prvý pohľad…

Bezalkoholové pivo a volant? Pozor, môže vás zastaviť alkohol tester!

1.5.2025 Redakcia Auto trendy - A máme tu predĺženým májový víkend a Slováci plánujú výlety, grilovačky a stretnutia s rodinou či priateľmi. Mnohí vodiči si preto pri podobných príležitostiach radi…

Spaľovací motor a elektromobil v dokonalej harmónii

1.5.2025 Redakcia Auto trendy - Zdalo sa, že spaľovacie motory sú odsúdené na zánik, no nemecká spoločnosť ZF ukázala, že benzín má stále svoje miesto! Nový systém elektrického predĺženia dojazdu,…

Nový vesmírny rekord: Šesť rakiet za 24 hodín!

1.5.2025 Redakcia Auto trendy - Vesmírna história sa prepisuje! Počas 28. a 29. apríla sme boli svedkami rekordného počtu raketových štartov v priebehu 24 hodín. Šesť rakiet, množstvo satelitov a…

Noc v oblakoch: Najvyššie položená hotelová izba na Slovensku vás dostane do kolien

1.5.2025 Redakcia Auto trendy - Predstavte si, že sa ráno zobudíte vo výške 2634 metrov nad morom, otvoríte oči a prvé, čo uvidíte, sú majestátne štíty Tatier zaliate zlatým svetlom…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov