Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Brilantné ovocie pre ženy po päťdesiatke pomáha pri únavných problémoch

9.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Monkey Business Images). Černice sú letné ovocie, ktoré je pomerne vzácne. Často sa stretávame s nezrelými exemplármi, ktoré majú pevnú štruktúru a kyslú chuť....

9.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Monkey Business Images).

Černice sú letné ovocie, ktoré je pomerne vzácne. Často sa stretávame s nezrelými exemplármi, ktoré majú pevnú štruktúru a kyslú chuť. Mnohých ľudí to odrádza a potom ich prestávajú kupovať. V skutočnosti sú zrelé černice tmavomodré, sladké a mimoriadne chutné. Okrem toho majú dobrú dávku cenných vitamínov a minerálov. Zistite, kto konkrétne by na ne mal staviť.

Aké ovocie je vhodné pre ženy po 50-tke? Černice sú cenným zdrojom vitamínov a minerálov.
Foto: shutterstock/Monkey Business Images

Černice možno nájsť v lesoch a záhradách pri chatách. Ich plody sú mimoriadne cenné a mali by byť súčasťou nášho jedálnička.

Černice pre dobrý zrak a ďalšie. Aké vlastnosti majú?

Černice sú cenným zdrojom vitamínov a minerálov. Obsahujú vitamíny skupiny B, vitamín C, vitamín A, vitamín K a vitamín E. Dodávajú telu aj minerálne látky, ako sú vápnik, železo, draslík, horčík, fosfor a sodík.

Černice pomáhajú starať sa o náš zrak. Obsahujú veľkú dávku vitamínu A. Ten môže pomôcť predchádzať degeneratívnym ochoreniam a zápalom sietnice. Podporujú funkciu očí a odporúčajú sa najmä starším ľuďom, ktorí sú ohrození makulárnou degeneráciou.

Černice pomáhajú starať sa o náš zrak. Obsahujú veľkú dávku vitamínu A. Ten môže pomôcť predchádzať degeneratívnym ochoreniam a zápalom sietnice.
Foto: shutterstock/ioletandulescu

Černice majú silný antioxidačný účinok. Môžu pomôcť znížiť riziko vzniku rakoviny. Okrem toho anulujú účinok voľných radikálov. Spomaľujú proces starnutia a majú protizápalový účinok.

Vďaka vysokej dávke vitamínu C majú pozitívny vplyv na imunitný systém. Môžu nás chrániť pred vznikom infekcií. Vápnik a horčík majú zasa pozitívny vplyv na kostrový systém. Vitamín K prispieva k zvyšovaniu hustoty kostí.

Prečo by mali ženy po päťdesiatke jesť černice?

Černice by mali konzumovať predovšetkým ženy po 50. roku života. Ukázalo sa, že tieto plody sú mimoriadne bohaté na fytoestrogény. Sú to prírodné estrogény rastlinného pôvodu nevyhnutné pre správne fungovanie ženského organizmu. Pomôžu najmä tým, ktoré trpia nepríjemnými dôsledkami menopauzy.

Černice by mali konzumovať predovšetkým ženy po 50. roku života. Pomôžu najmä tým, ktoré trpia nepríjemnými dôsledkami menopauzy.
Foto: shutterstock/Pixel-Shot

Štúdie ukazujú, že príjem fytoestrogénov u žien v období okolo menopauzy môže chrániť pred úbytkom kostnej hmoty. Tým sa znižuje riziko osteoporózy. Okrem toho znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení. Taktiež predchádzajú vzniku rakoviny.

Môžu pomôcť najmä tým ženám, ktoré trpia napríklad bolestivou menštruáciou.

Sú černice dobré na chudnutie?

Černice sú ovocie, ktoré je užitočné aj pre ľudí, ktorí chudnú. V 100 g nájdete len 43 kalórií. Ich výhodou je aj vysoký obsah vlákniny, ktorá podporuje tráviaci systém. Zabezpečuje potom dlhší pocit sýtosti. Reguluje proces trávenia a zrýchľuje metabolizmus. Černice navyše obsahujú veľkú dávku antioxidantov. Vďaka nim sa preto postaráme o krásny vzhľad našej pleti.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Infúzia dlhovekosti z troch bylín. Storoční z „modrých zón“ to pijú každý deň

Nenápadná bylinka na záchranu pankreasu. Pite ju po každom jedle!


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Monstera žltne a umiera? Táto zelenina obnoví jej vitalitu

20.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/smile23). Monstera deliciosa je jednou z najpopulárnejších črepníkových rastlín, ktoré sa nachádzajú v domácnostiach, predajniach a obchodoch na Slovensku…

Ako sa zbaviť ovocných mušiek vo vašej domácnosti? Stačí pohár tohto odvaru. Žiadna sa neudrží

20.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Anne Webber). Ovocné mušky sú veľmi nepríjemným problémom. Keď sa v dome objavia, je veľmi ťažké ich vyhubiť. Stačí,…

Prečo komáre na niektorých ľudí útočia a na iných nie?

20.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay/Lipso_Kozerga). Komáre sú skutočnou nočnou morou letných mesiacov. Aktívne sú najmä večer a v noci a svojim vytrvalým bzučaním…

Stojí pár eur a efekty sú veľkolepé. Vďaka tomuto hnojivu budú ruže kvitnúť až do jesene

20.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Regina M art). Ktoré ruže sa pestujú najľahšie? Ak sa o svoje kvety budete správne starať, žiaden druh vám…

Nedajú vám v noci spať vrásky na krku? Použite tento produkt a vaša pokožka bude hladká

20.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Toa55). Vrásky na krku v podobe kruhov, ktoré ženám po päťdesiatke opticky pridávajú roky a uberajú na sebavedomí. Ak…

Auto Trendy

Nové SUV spoločnosti BYD v Číne. Aký model sa skrýva?

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Čínsky výrobca BYD je už zákazníkom v Európe známy. Jeho ponuka mu umožnila o vlások prehrať s Teslou Elona Muska. Nemá núdzu o dobré SUV…

Audi konečne vyrobilo vozidlo s motorom V16. Nezvyčajný vzhľad je zámerom

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Audi to konečne dokázalo - po dlhých deväťdesiatich rokoch od pôvodného návrhu vyrobila spoločnosť Auto Union typ 52 „Schnellsportwagen“ z Inglostadtu. Ide o 16-valcový cestný…

Škoda pripravuje svoje najmenšie SUV. Na výber budú dva motory, ale len spaľovacie

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Škoda dôsledne spája svoju budúcnosť výlučne s elektromobilitou. V roku 2026 má byť v portfóliu českej značky už šesť modelov s nulovými emisiami. Tým sa…

Jaguar s jediným modelom v ponuke. Aká je budúcnosť britskej značky a jej jediného SUV?

20.7.2024 Redakcia Auto trendy . Správa, že Jaguar sťahuje až päť modelov zo šiestich dostupných modelov v ponuke, je znepokojujúca. Už len preto, že to spochybňuje existenciu prestížnej spoločnosti. Ako…

Volkswagen odkladá uvedenie nových generácií elektromobilov na trh. Prečo?

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Podľa najnovších správ sa uvedenie novej generácie elektrických modelov Volkswagen oneskorí kvôli problémom so softvérom. Volkswagen

Nové Porsche Panamera stanovuje nový rekord na Nürburgringu

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Nové Porsche Panamera vytvorilo ešte pred uvedením na trh nový rekord na Nürburgringu. O koľko bola nová generácia rýchlejšia ako stará?

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov