Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Nenápadná bylinka na záchranu pankreasu. Pite ju po každom jedle!

7.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/stokpic). Existuje rastlina, ktorá má upokojujúce vlastnosti a tiež blahodárne pôsobí na reguláciu hladiny krvi v našom tele. Je to nenápadný – na prvý...

7.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/stokpic).

Existuje rastlina, ktorá má upokojujúce vlastnosti a tiež blahodárne pôsobí na reguláciu hladiny krvi v našom tele. Je to nenápadný – na prvý pohľad – harmanček. Po jeho čaji sa oplatí siahnuť aj po každom jedle.

Je dobré zaviesť do svojho jedálnička každodenné pitie harmančekového čaju.
Foto: Pixabay/stokpic

Harmančekový čaj, známy svojimi všestrannými zdravotnými účinkami, sa v ľudovom liečiteľstve používa už po stáročia. Jeho široké spektrum účinku zahŕňa protizápalové, antibakteriálne, sedatívne a krvný cukor regulujúce vlastnosti. Preto stojí za to bližšie sa pozrieť na zdravotné prínosy pravidelnej konzumácie harmančekového čaju, a to najmä na jeho vplyv na hladinu glukózy v tele.

Zdravotné vlastnosti harmančeka

Harmanček (Matricaria chamomilla) je rastlina s mnohými prospešnými vlastnosťami. Táto rastlina obsahuje zlúčeniny, ako sú azulény a flavonoidy, ktoré majú protizápalové účinky, pomáhajú liečiť zápaly kože a tráviaceho systému.

Čaj z harmančeka je známy aj pre svoje upokojujúce účinky, preto sa často používa ako prírodný liek proti nespavosti a úzkosti. Okrem toho harmanček pomáha zmierňovať žalúdočno-črevné ťažkosti, ako sú nadúvanie, kŕče a poruchy trávenia.

Zlúčeniny v harmančeku majú aj antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, vďaka čomu je účinný proti infekciám.

Harmanček a regulácia hladiny cukru v krvi

Čaj z harmančeka je známy pre svoje upokojujúce účinky, preto sa často používa ako prírodný liek proti nespavosti a úzkosti.
Foto: shutterstock/gresei

Jedným z menej známych, ale mimoriadne dôležitých zdravotných aspektov harmančeka je jeho vplyv na hladinu cukru v krvi. Štúdie preukázali, že pravidelná konzumácia harmančekového čaju môže pomôcť regulovať hladinu glukózy, čo je dôležité najmä pre ľudí s cukrovkou 2. typu.

Zlúčeniny v harmančeku, ako napríklad apigenín, majú schopnosť zlepšovať účinok inzulínu, čo prispieva k lepšiemu využitiu glukózy v bunkách. Okrem toho má harmanček ochranný účinok na beta bunky pankreasu, ktoré sú zodpovedné za produkciu inzulínu, čo môže pomôcť udržať zdravie pankreasu a oddialiť progresiu cukrovky.

Prečo je dôležité piť harmančekový čaj po každom jedle?

Konzumácia harmančekového čaju po každom jedle môže mať mnoho zdravotných výhod. Tento zvyk sa oplatí zaradiť do každodennej rutiny kvôli jeho mnohým vlastnostiam. Harmančekový čaj napomáha tráviacim procesom, zmierňuje nadúvanie a črevné kŕče po jedle.

Ako už bolo spomenuté, pravidelná konzumácia harmančeka pomáha stabilizovať hladinu glukózy v krvi, čo je dôležité najmä pre ľudí s cukrovkou. Pitie harmančeka po jedle môže tiež pomôcť uvoľniť sa a znížiť stres, čo prospieva celkovému zdraviu.

Okrem toho harmanček obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a chránia telo pred oxidačným stresom.

Ako pripraviť harmančekový čaj?

Pravidelné pitie harmančekového čaju môže výrazne zlepšiť naše zdravie.
Foto: shutterstock/conzorb

Príprava harmančekového čaju je jednoduchá a nevyžaduje si veľa času. Tu je návod na jeho prípravu:

Zloženie:

  • 1 – 2 čajové lyžičky sušených kvetov harmančeka alebo 1 vrecúško harmančekového čaju
  • 250 ml vriacej vody
  • Med alebo citrón podľa chuti (voliteľné)

Spôsob prípravy:

  1. Sušené kvety harmančeka alebo čajové vrecúško vložte do šálky.
  2. Zalejte ich vriacou vodou.
  3. Šálku prikryte a nechajte 5 – 10 minút odstáť, aby sa harmanček dobre vylúhoval.
  4. Po uplynutí tejto doby kvety harmančeka sceďte alebo vyberte čajové vrecúško.
  5. Podľa chuti pridajte med alebo citrón.

Pravidelné pitie harmančekového čaju môže výrazne zlepšiť naše zdravie a jeho príprava je dostatočne jednoduchá na to, aby tento zdravý zvyk mohol do svojho každodenného režimu zaradiť každý. Treba pamätať najmä na jeho vlastnosti regulujúce hladinu cukru v krvi, vďaka čomu je cenným doplnkom jedálnička tých, ktorí sa starajú o zdravie metabolizmu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Tieto bylinky spomaľujú starnutie! Vyživujte svoju pokožku a zlepšujte svoju pohodu

Infúzia dlhovekosti z troch bylín. Storoční z „modrých zón“ to pijú každý deň


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Hnojenie magnólie pred zimou. Čím ju vyživovať, aby nádherne kvitla?

15.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/A_Lesik) Systematické hnojenie magnólie je predpokladom jej bohatého kvitnutia. Ak chcete, aby sa na jar obsypala desiatkami kvetov, musíte…

Kam vyhodiť vrecká od ryže? Slováci sú zmätení z jednej veci. Toto nie je kôš, do ktorého by mali ísť

15.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Marian Weyo). Mohlo by sa zdať, že väčšina ľudí už prišla na to, ako recyklovať, ale likvidácia niektorých položiek…

Po tejto hodine nejedzte raňajky. Zvýšite tým riziko srdcových problémov

15.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/David Prado Perucha) Nie nadarmo sa raňajky, ktoré nám dodávajú energiu potrebnú na začiatok dňa, nazývajú najdôležitejším jedlom. Rovnaký…

Tableta denne a seniori starnú pomalšie. Výsledky najnovšieho výskumu sú prekvapujúce

15.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sergii Sobolevskyi) Ako oddialiť proces starnutia organizmu? Vedci objavili súvislosť medzi užívaním určitého doplnku a spomalením tohto procesu. Ukázalo…

Namiesto hydiny a bravčového mäsa si vyberte toto mäso. Je ľahko stráviteľné a neobsahuje chemické látky. Považuje sa za najzdravšie

15.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Buniak Andrii). Ktoré mäso je najzdravšie? Odpoveď vás možno prekvapí. Ukázalo sa, že zverina je nielen mimoriadne chutná, ale…

Auto Trendy

Ferrari stráži svoje meno: Neuveríte, za čo všetko vás môže žalovať!

15.2.2025 Redakcia Auto trendy - Ferrari je symbolom luxusu, rýchlosti a prestíže. No vlastníctvo tejto legendárnej značky nie je len o rýchlej jazde a obdivných pohľadoch. Ak porušíte pravidlá, Ferrari…

Vodíková infraštruktúra: Budúcnosť alebo slepá ulička?

15.2.2025 Redakcia Auto trendy - Vodík je jedným z najčistejších zdrojov energie, no jeho tankovanie ostáva luxusom pre málo kútov sveta. Len 1 160 čerpacích staníc na celej planéte znie…

Terénny elegán pre Európu

15.2.2025 Redakcia Auto trendy - Lexus, známy svojím luxusom a sofistikovaným dizajnom, sa rozhodol obliecť svoj obľúbený model NX do trochu "drsnejšieho" kabátu. Nový Lexus NX Overtrail je odpoveďou na…

Dvojúrovňové sedadlá v lietadlách? Airbus má plán, ktorý môže zmeniť lietanie navždy

15.2.2025 Redakcia Auto trendy - Predstavte si, že počas letu sedíte na „druhom poschodí“ lietadla. Znie to ako sci-fi? Spoločnosť Airbus však vážne uvažuje o revolučnej zmene v dizajne kabín.…

Nové letné pneumatiky Pirelli Cinturato

15.2.2025 Redakcia Auto trendy - Nová letné pneumatiky Pirelli Cinturato spájú to, čo sa doteraz zdalo nemožné – zvýšenú bezpečnosť, dlhšiu životnosť a nižšiu spotrebu paliva. Taliansky gigant prináša ďalšiu…

Prepúšťanie a elektrifikácia: Ako chce automobilka zachrániť svoju budúcnosť?

15.2.2025 Redakcia Auto trendy - Hromadné prepúšťanie, zatváranie tovární a radikálne škrty. Japonská automobilka Nissan čelí jednej z najväčších výziev vo svojej histórii. Po zlyhaní rokovaní o fúzii s Hondou…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov