Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Zalejte vodou a ráno vypite. Z čriev to vyženie usadeniny a zníži chuť do jedla. V okamihu sa zbavíte brušiek

8.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Chudnutie je strašiakom mnohých žien. Môžeme urobiť veľa pre to, aby sme sa zbavili prebytočného tuku a vyčnievajúceho bruška. Doplnky stravy môžu...

8.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa).

Chudnutie je strašiakom mnohých žien. Môžeme urobiť veľa pre to, aby sme sa zbavili prebytočného tuku a vyčnievajúceho bruška. Doplnky stravy môžu byť drahé, majú nepochopiteľné zložky a nemusia mať účinok, ktorý hľadáme. Počuli ste však už o vláknine? Je to jej úplný opak.

Chudnutie je strašiakom mnohých žien. Môžeme urobiť veľa pre to, aby sme sa zbavili prebytočného tuku a vyčnievajúceho bruška.
Foto: shutterstock/New Africa

Vláknina je v našej strave nevyhnutná. Mali by sme sa uistiť, že naša denná strava obsahuje aspoň 25 g vlákniny. Vzhľadom na dostupnosť vysoko spracovaných výrobkov však môže byť niekedy ťažké vybrať si tie, ktoré sú skutočne bohaté na vlákninu. A to sa oplatí venovať pozornosť, najmä ak chceme schudnúť.

Vystupujúce brucho nie je vždy vinou telesného tuku

Nehovoríme však o drahých výživových doplnkoch – často s nejasným zložením, premrštenou cenou a nie úplne preukázaným účinkom. Výbornou podporou pri chudnutí môže byť dôležitá vláknina. Ide o produkt vyrobený z dvoch prírodných zložiek: semien psyllia a vaječníka. Dá sa kúpiť v lekárňach alebo obchodoch so zdravou výživou doslova za desiatky €. Ako vláknina funguje?

  • Podporuje činnosť čriev,
  • čistí telo od toxínov, ťažkých kovov a žlčových kyselín,
  • zvyšuje pocit sýtosti, a tým potláča chuť do jedla,
  • pomáha proti hnačke, zápche a plynatosti.

Tá môže byť pre mnohé ženy skutočným problémom. Myslíme si, že za vystupujúce brucho môže prebytočný tuk, ale niekedy sa ukáže, že problémom je v skutočnosti nadmerné hromadenie plynov v črevách. To často súvisí s konzumáciou vysoko spracovaných potravín. Vitálna vláknina pomáha odstraňovať plyny a obnoviť normálnu peristaltiku čriev.

Tip! Je dobré si uvedomiť, že vyvážená strava pomáha pokryť potrebu vlákniny. Ak však máte problém s jej kontrolou, je vhodné siahnuť po podpore vo forme životne dôležitej vlákniny.

Nápoj s vlákninou je najlepšie piť ráno a večer pred jedlom. Ráno pomôže oživiť tráviaci systém a zasýti vás, zatiaľ čo večer podporí činnosť čriev a pôsobí proti plynatosti.
Foto: shutterstock.com/Valente Romero

Ako si pripraviť životne dôležitú vlákninu?

Nápoj s vlákninou je najlepšie piť ráno a večer pred jedlom. Ráno pomôže oživiť tráviaci systém a zasýti vás, zatiaľ čo večer podporí činnosť čriev a pôsobí proti plynatosti. Stačí dve čajové lyžičky zaliať pohárom vlažnej vody a počkať 20 minút. Po uplynutí tejto doby nápoj vypite.

Poznámka: Ak doplníte vlákninu, nezabudnite zvýšiť množstvo vypitej vody. Mali by ste prijať aspoň 2 litre tekutín.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Sú najlepším zdrojom vlákniny. Nezabudnite ich zaradiť do svojho každodenného jedálnička

Pridajte do kávy namiesto mlieka. Bude pôsobiť ako metla na lenivé črevá. Váha začne klesať


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Klimatická katastrofa v Srbsku. Liečivé jazero vyschlo

20.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Wikimedia Commons/Stebunik, CC BY-SA 3.0 x.com/Naja434). Najväčšie slané kúpeľné jazero v Srbsku pre horúčavy vyschlo, informovala v stredu agentúra…

Súprava na okenný parapet, ktorú musíte mať. Skoncujte s neželanými návštevami sršňov

20.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/TTstudio). Sršne patria k hmyzu, ktorý vzbudzuje strach: nie je prekvapujúce, keď len jeden jedinec hlasno bzučí a svojou…

Vezmite si zo skrine, vysypte na záhradu a relaxujte. Krtkovia sa vášmu trávniku vyhnú veľkým oblúkom

20.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Kamil Macniak). Každý, kto sa niekedy pokúšal odstrániť krtka zo svojej záhrady, sa z tohto cirkusu nesmeje. Títo škodcovia…

Odtrhnite niekoľko listov a vložte ich pod tesnenie. Problém zmizne a práčka bude ako nová

20.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív shutterstock/Mohd Syis Zulkipli). Otvárate dvierka práčky a cítite výrazný zatuchnutý zápach? To je pleseň, ktorej sa musíte…

Urobte si limonádu z týchto kvetov. Tráviace problémy zmiznú

19.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Alter-ego). Nevädze poľné zdobia naše záhrady svojimi sýto modrými kvetmi. Ponúkajú však oveľa viac než len výnimočné vizuálne efekty.…

Auto Trendy

Zaujímavý zákaz v Austrálii. Nemôžu nabíjať svoje elektromobily v noci "tu kábel"

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Elektromobily mali byť podľa mnohých politikov najlepším spôsobom novej mobility. Myšlienka bola jednoduchá - nabíjať autá v noci, aby boli ráno plné a pripravené na…

Ak elektromobil, tak len jeden? Tieto čísla sú pôsobivé. Človek by ho chcel vlastniť…

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Pri kúpe elektromobilu musíme zvážiť niekoľko dôležitých faktorov. Jedným z nich je, samozrejme, cena. Tá môže byť často neúnosne vysoká, ale priznajme si to. Autá…

Spoločnosť Toyota dostala od zákazníkov hromadnú žalobu. Majitelia jedného modelu sú z nej poriadne otrávení

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Toyota je známa predovšetkým svojou spoľahlivosťou a odolnosťou. A na tom skutočne niečo je. Kvalita Toyoty sa odráža tak v oficiálnych rebríčkoch nezávislých testovacích inštitútov,…

Tesla má v továrni v Nemecku zvláštny problém. 77 krádeží denne nedá riaditeľovi spať

20.7.2024 Redakcia Auto trendy - Nemecká továreň automobilového gigantu Tesla bola v posledných rokoch zdrojom kontroverzií z viacerých dôvodov. Najnovšie správy však nie sú ani tak šokujúce, ako skôr neuveriteľné.…

U-Boot na nemeckých cestách. Jeho cestu môžete sledovať na internete

19.7.2024 Redakcia Auto trendy - Čo robí nemecká ponorka na verejnej ceste? Znie to ako začiatok vtipu, ale je to pravda. Celé Nemecko žije cestou ponorky U-Boot U17 do múzea…

Nová Volga „made in Russia“. Rusi naklonovali čínske autá a prebrali názov zo Švédska

19.7.2024 Redakcia Auto trendy - Volga ako Frankensteinovo monštrum ožila! V mŕtvej schránke ruskej značky tlie život, ktorý jej vdýchla Čína. Rusi predstavili nie jeden, nie dva, ale hneď tri…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov