Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Zdravie,

Horúce počasie sa blíži. Zistite domáce prostriedky na opuchnuté nohy

25.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Darya Komarova). Opuchy členkov a chodidiel môžu mať rôzne príčiny vrátane úrazu, tehotenstva, kongestívneho zlyhania srdca a artritídy. To spôsobí, že nohy vyzerajú opuchnuté...

25.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Darya Komarova).

Opuchy členkov a chodidiel môžu mať rôzne príčiny vrátane úrazu, tehotenstva, kongestívneho zlyhania srdca a artritídy. To spôsobí, že nohy vyzerajú opuchnuté a napäté, čo môže obmedziť pohyblivosť členkov a schopnosť obúvať sa. Poznáme však spôsoby, ako to obísť.

Ako sa zbaviť opuchnutých nôh?
Foto: shutterstock/Darya Komarova

Ak sa chcete rýchlo zbaviť opuchu nôh, môžete si dať relaxačný kúpeľ, piť močopudný čaj, piť tekutiny počas celého dňa a vyvýšiť si nohy. Tieto metódy pomáhajú stimulovať krvný a lymfatický obeh a podporujú priechodnosť žíl, ako aj vylučovanie tekutín a zmierňujú opuchy nôh a členkov. Ukážeme vám niekoľko príjemných spôsobov.

Magnéziové soli vám pomôžu uvoľniť sa a vyživiť nohy

Nedostatok horčíka je spojený so zvýšeným zápalom v celom tele a často spôsobuje opuchy. Magnéziové soli obsahujú horčík, ktorý sa môže vstrebávať cez pokožku. Kúpanie alebo namáčanie nôh vo vodnom kúpeli s touto soľou môže pomôcť znížiť zápal a opuch členkov.

Nedostatok horčíka je spojený so zvýšeným zápalom v celom tele a často spôsobuje opuchy.
Foto: shutterstock/FotoHelin

Voda – nezabudnite hydratovať svoje telo, najmä počas veľmi horúcich dní

Bez dostatočnej hydratácie a správneho pomeru sodíka a vody sa voda v tele ukladá namiesto toho, aby sa vylučovala potom a močom, čo často vedie k nadbytku tekutiny v nohách a členkoch. Ak chcete zostať hydratovaní, vypite denne približne 2,5 litra vody.

Bez dostatočnej hydratácie a správneho pomeru sodíka a vody sa voda v tele ukladá.
Foto: shutterstock/Alter-ego

Cvičenie nôh – pomôže vám uvoľniť sa a znížiť opuch

Cvičenie a naťahovanie chodidiel a členkov podporuje krvný a lymfatický obeh, čo môže znížiť opuchy členkov a zabrániť im. Ak je to možné, ohýbajte a narovnávajte nohy v členkoch, hore a dole, aspoň 30-krát v jednej sérii. Na zmiernenie opuchov môžete vykonávať aj krúženie členkami, tzv. rotácie 8-krát v smere a 8-krát proti smeru hodinových ručičiek.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Odstraňuje opuchy aj prebytočnú vodu. Kľúčové sú dva princípy

Čo sa stane, keď nepijete dostatok vody? Vaše telo vám dáva tieto signály. Jeden je viditeľný na koži


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Zabraňuje starnutiu pokožky a jej podráždeniu. Aplikujte maximálne dvakrát týždenne

18.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Poznyakov). Výnimočné vlastnosti medu a jeho využitie v starostlivosti o pleť sú známe už po stáročia. Aj dnes, keď…

Má liftingový účinok na pokožku tváre. Výsledok uvidíte po 30 minútach

18.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Irina Bg). Móda prírodnej starostlivosti o pleť spôsobila, že internet zaplavila vlna receptov na domáce masky na tvár, telo…

Pôsobí na telo ako klimatizácia. Pot prestane stekať

18.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Iryna Mylinska). Čerešňové kôstky, ktoré sa používajú už roky, sa opäť dostávajú do popredia. Čoraz viac ľudí sa dnes…

Módny rúž na leto. Farba, ktorá nikdy nevyjde z módy a hodí sa ku každej pleti

18.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/garetsworkshop). Leto je obdobím, keď je naša kozmetika vystavená skutočnej skúške. Vysoké teploty, vlhkosť, intenzívne slnečné žiarenie, to všetko…

Jednoduchý trik na ešte lepšie umývanie vlasov. Poznáte metódu pohára?

18.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/fongbeerredhot). Móda vedomej starostlivosti o vlasy, ktorá trvá už nejaký čas, nás viedla k tomu, že sme začali pravidelne…

Auto Trendy

Toto SUV je ako hollywoodsky román - čím staršie, tým lepšie. Prečo je Volvo XC90 stále optimálnou voľbou na dlhé cesty po Európe?

18.7.2024 Redakcia Auto trendy - Posledných niekoľko rokov som trávil rodinnú dovolenku na juhu Francúzska. Viem, že mnohí z vás si to možno spájajú s leskom a drahými butikovými hotelmi…

ADAC kritizuje výkonnosť systémov udržiavania v jazdnom pruhu

18.7.2024 Redakcia Auto trendy - Podľa nariadenia GSR musí byť asistent udržiavania v jazdnom pruhu povinnou výbavou každého nového vozidla od 7. júla tohto roku. Nemecký ADAC varuje, že jeho…

Ford F-150 PowerBoost - hybridné vozidlo s výkonom 400 koní

18.7.2024 Redakcia Auto trendy - Ford F-150, najpredávanejší automobil v Spojených štátoch, je teraz k dispozícii v Európe. Zákazníci si môžu vybrať z niekoľkých úrovní výbavy a motorov.

Zlodeji sa niekedy zameriavajú na veľmi špecifické časti vozidla.

18.7.2024 Redakcia Auto trendy - Zlodeji sa niekedy zameriavajú na veľmi špecifické časti vozidla. Jeden gang zameral na zrkadlá a nárazníky. Zlodeji sa niekedy zameria

Taliani chcú od spoločnosti Stellantis získať späť svoje staré značky a predať ich do Číny

18.7.2024 Redakcia Auto trendy - Talianska vláda skúma možnosť prevziať staré talianske automobilové značky, ktoré vlastní skupina Stellantis, vládnym dekrétom a ponúknuť ich čínskym spoločnostiam, aby ich povzbudila k založeniu…

Obyvatelia budú môcť komunikovať priamo s autami. Mesto budúcnosti od Toyoty

18.7.2024 Redakcia Auto trendy - Toyota vybudovala mesto budúcnosti, v ktorom budú môcť obyvatelia komunikovať priamo so svojimi autami. Prvá etapa výstavby utopického obytného komplexu bola dokončená a ľudia sa…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov