Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Zdravie,

Pridajte do kávy alebo čaju. Boky a brucho zmiznú závratnou rýchlosťou. Rozlúčte sa s chuťou na jedlo raz a navždy

6.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot). Väčšina z nás chce pred blížiacim sa letom zhodiť niekoľko kilogramov. Častejšie vychádzame z domu a zvyšujeme svoju fyzickú aktivitu. Počasie nás nabáda...

6.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot).

Väčšina z nás chce pred blížiacim sa letom zhodiť niekoľko kilogramov. Častejšie vychádzame z domu a zvyšujeme svoju fyzickú aktivitu. Počasie nás nabáda jesť ľahké jedlá, takže môžeme ľahko ovplyvniť svoj metabolizmus. Aký je najlepší spôsob, ako ho podporiť? Pozrite sa, čo sa oplatí zaradiť do svojho jedálnička.

Foto: shutterstock/Pixel-Shot

Udržať si zdravú hmotnosť je v dnešnej dobe náročné. Žijeme závratným tempom a kvôli nabitému programu nemáme vždy čas starať sa o to, čo máme na tanieri. Nastáva však čas, keď si povieme „stop“ a začneme sa citlivejšie správať k svojmu telu. Často sa ukáže, že zaviesť do jedálnička zdravé produkty nie je vôbec ťažké a ak navyše vsadíme na tie, ktoré zrýchľujú metabolizmus, rýchlo uvidíme prvé účinky.

Čo pre rýchlejší metabolizmus? Zamerajte sa na správnu životosprávu

Už dlho je známe, že ak chceme schudnúť, musíme venovať väčšiu pozornosť tomu, čo jeme. Nie je to však len zlá strava, ktorá nám môže uškodiť. K spomaleniu metabolizmu a teda k vzniku bokov a brušnej pneumatiky, prispieva aj nedostatočné pitie vody či nedostatok pohybu. Čo môžeme urobiť, aby sme sa ich rýchlo zbavili? Zmeňte svoju životosprávu a doprajte si zmenu. Ak bolo vašou jedinou aktivitou doteraz chodenie do obchodu, aby ste si kúpili niečo na jedenie, je čas zaviesť do svojho života cvičenie.

Pohyb je kľúčovým prvkom metabolizmu. Nájdite si činnosť, ktorá vás baví.
Foto: shutterstock/Inside Creative House

Pohyb je kľúčovým prvkom metabolizmu. Nájdite si činnosť, ktorá vás baví. Začnite tancovať, bicyklovať alebo cvičiť v posilňovni a časom zaznamenáte prvé výsledky. Dôležité je tiež pravidelne sa stravovať a dbať na dostatok vlákniny. Zlepší sa tak činnosť vašich čriev a tráviaceho traktu. Nájdete ju v surovej zelenine, ovocí, strukovinách a celozrnných obilných výrobkoch. Nezabudnite piť dostatok čistej vody a zabezpečte si zdravý spánok.

Čo najviac zrýchľuje váš metabolizmus? Stavte na korenie

Niektoré druhy korenia môžu mať na metabolizmus pomerne výrazný vplyv, preto sa ich oplatí pridávať do jedál a nápojov. Výrazná chuť a vôňa škorice pripomína kysnuté škoricové buchty. Keď sa však pridá napríklad do kávy, môže mať pozitívny vplyv na naše trávenie. Škorica má mnoho prospešných vlastností, ktoré súvisia najmä s tráviacim systémom. Odstraňuje nadúvanie, plynatosť a zrýchľuje metabolizmus, čo sa ukazuje ako užitočné v boji proti rezistentnému tuku.

Ak začnete medzi jedlami piť zázvorový čaj, zmiznú vaše chute na maškrtenie a ďalšie pochutiny.
Foto: shutterstock/alexzrv

Ďalším skvelým doplnkom jedál a nápojov je zázvor. Je to super korenie na všetky tráviace ťažkosti. Zrýchľuje metabolizmus vďaka obsahu kapsaicínu, ktorý reguluje látkovú výmenu. Okrem toho jemne zvyšuje telesnú teplotu, čo má tiež výborný vplyv na metabolizmus. Ak začnete medzi jedlami piť zázvorový čaj, zmiznú vaše chute na maškrtenie a ďalšie pochutiny.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pridajte do kávy namiesto mlieka. Bude pôsobiť ako metla na lenivé črevá. Váha začne klesať

Kedy je najlepší čas na váženie? Kvôli tejto chybe môže váha ukázať až o 2 kg viac


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Ako odstrániť lak na nechty z oblečenia? Pomocou týchto produktov môžete vyčistiť nové a zaschnuté škvrny

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Maria Dryfhout). Ak si pri chystaní sa von zrazu všimnete fľak, ktorý je s najväčšou pravdepodobnosťou zvyškom laku na…

Stojí 5 EUR a robí zázraky. Aplikujte 20 minút. Skrotí a vlasy a sú rovné ako doska

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/IrynaDoliaStock). Nielen do kuchyne, ale aj do starostlivosti. Domácim liekom na posilnenie a výživu suchých, krepovitých prameňov je olej…

Má viac ako 40 rokov a nikdy predtým nemala také silné a zdravé vlasy. Potrebujete len 2 veci

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/B-D-S Piotr Marcinski reddit.com/r/longhair/comments/vlym8r/almost_waist_length_ive_never_had_my_hair_this/). Dlhé, lesklé a predovšetkým pevné a zdravé vlasy sú snom mnohých žien. Jednej používateľke internetu…

Nastriekajte si tvár a uchopte čepeľ. Dermatologička o novom trende. „Je to niečo viac“

17.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Zigres). Čo je to dermaplaning a prečo si získava čoraz viac priaznivcov? V posledných rokoch tento trend vzal svet…

Kučeravé vlasy sú často ťažkým orieškom. Ako sa o ne starať?

17.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay/kaboompics). Kučeravé vlasy: pre niektorých sen, pre iných prekliatie. Kučeravé vlasy vyzerajú skvele, ak sa o ne dobre staráte.…

Auto Trendy

Mechanici súhlasia. Kúpa jedného z týchto áut vás zruinuje

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Väčšina majiteľov áut si uvedomuje, že až na niekoľko výnimiek sú to takzvané pokladničky. Nie je to len otázka tankovania, ale aj poistenia, servisu a…

Takmer polovicu všetkých automobilov predaných v minulom roku na celom svete tvorili vozidlá SUV

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Podiel vozidiel SUV na trhu rastie. V minulom roku takmer polovicu všetkých nových automobilov predaných na celom svete tvorili vozidlá SUV.

Čo robiť, keď vám zaplaví auto? Ako sa vyhnúť totálnej škode

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nedávne búrky spôsobili škody v mnohých častiach krajiny, keď kanalizačné systémy nezvládli prívalové dažde. Tu je návod, čo robiť, ak bolo vaše auto zaplavené, aby…

Nemeckí výrobcovia kritizujú clá na autá z Číny. Európe vôbec nepomôžu

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cieľom rozhodnutia zaviesť vysoké clá na elektromobily dovážané do Európy z Číny je chrániť náš trh a tunajších výrobcov pred nekalou konkurenciou. Paradoxne sa však…

Citroën C5 X zmizne z trhu. Francúzi majú nový nápad pre svoju značku

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mal to byť návrat k pôvabu starých Citroënov, ale prišlo sklamanie. Ani nie tak so samotným modelom, ale s predajnými výsledkami, ktoré môže v súčasnej…

Anticyklóna Minos sa presúva nad európsku krajinu. Výstraha pred horúčavami

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Výstraha pred extrémnymi horúčavami v Taliansku. Odborníci varujú, že teploty na juhu krajiny koncom tohto týždňa prekročia 40 stupňov Celzia. Vzhľadom na "pekelnú" povahu tohto…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov