Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie, Životný štýl,

Pracujete veľa pred počítačom? Robte to každý deň a vaše oči sa vám poďakujú. 20 sekúnd prinesie úľavu

05.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/fizkes). Dlhé hodiny strávené pred obrazovkami počítačov majú negatívny vplyv na zrak. Stáva sa, že pri intenzívnej práci zabúdame žmurkať, čo vedie k suchým...

05.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/fizkes).

Dlhé hodiny strávené pred obrazovkami počítačov majú negatívny vplyv na zrak. Stáva sa, že pri intenzívnej práci zabúdame žmurkať, čo vedie k suchým očiam a ich svrbeniu či páleniu. Vďaka týmto metódam im prinesiete rýchlu úľavu. Zistite, čo na unavené oči pomáha najlepšie.

Unavené oči? Malé zmeny robia veľký rozdiel.
Foto: shutterstock/fizkes

V dnešnej dobe trávime väčšinu dňa pred obrazovkami. Nielen práca za počítačom namáha naše oči, ale aj smartfóny, tablety a televízory. Naše oči sú neustále vystavované podnetom, ktoré nie sú prospešné pre ich zdravie, preto sa oplatí zaviesť niekoľko jednoduchých návykov, ktoré nám pomôžu oči ochrániť a znížia pocit nepohodlia spôsobeného únavou očí.

Čo naznačujú unavené oči? Skontrolujte, či nemáte syndróm počítačového videnia

Rozvoj technológií nás núti k interakcii s elektronikou nielen v práci, ale aj doma. Blikajúce displeje a dlhé hodiny práce na blízko spôsobujú nepohodlie očí, ktoré sa v oftalmológii nazýva syndróm počítačového videnia. Prejavuje sa to napr. únavou, pálením, svrbením a suchými očami.

Ak vás pri niekoľkohodinovej práci pred počítačom bolí hlava, je to alarm a treba sa začať lepšie starať o svoj zrak. Nižšie nájdete niekoľko spôsobov, ako pomôcť svojim očiam pri ich každodennej práci. Pamätajte však, že ak vás problém obťažuje a pretrváva dlhšie, oplatí sa vyhľadať odbornú radu. Domáce lieky nie sú však vždy riešením všetkých problémov a neduhov.

Čo je najlepšie na unavené oči?
Foto: Pexels/Andrea Piacquadio

Čo najlepšie pomáha na unavené oči? Malé zmeny robia veľký rozdiel

Keď pociťujeme únavu očí, našou prvou reakciou je kúpa zvlhčujúcich kvapiek. Je to skvelý krok a mali by sme ich mať teda vždy po ruke. Umelé slzy zmierňujú podráždenie a aj suchosť spôsobenú nedostatkom žmurkania alebo suchým vzduchom. Oplatí sa postarať sa aj o ergonómiu pracoviska, napr. vhodné osvetlenie či prispôsobenie nastavenia obrazovky. Teplé svetlo lampy je určite lepšie ako ostré žiarivkové svetlo, takže ak nemôžete využiť prirodzené denné svetlo, skúste si zaobstarať stolnú lampu.

Pri práci s textom zväčšite písmo – pomôže nám to vyhnúť sa nadmernému žmúreniu a nakláňaniu sa pri čítaní. Dôležitým aspektom sú aj pravidelné prestávky, počas ktorých budeme oči precvičovať podľa pravidla 20-20-20.

Táto jednoduchá technika zníži napätie očných svalov a v dôsledku toho vám umožní relaxovať. Všetko, čo musíte urobiť, je každých 20 minút sa pozrieť na niečo vzdialené asi 6 metrov a pozerať sa na to 20 sekúnd. Počas tejto doby je dôležité rýchlo žmurkať. Zaveďte tieto metódy do svojej každodennej rutiny a vaše oči určite pocítia veľkú úľavu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Je špargľa najlepšia na bolesti hlavy? Odborníci vyvracajú pochybnosti

Riešenie cholesterolu a nespavosti. Stačí pohár denne


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Skryté použitie papiera na pečenie. V kúpeľni dokáže zázraky

19.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto : Súkromný archív). Bez papiera na pečenie si prípravu pečiva nevieme predstaviť. Ukazuje sa, že tento produkt má skryté…

V záhrade ich radšej nevysádzajte. Môžu poškodiť základy, chodníky a dokonca aj kanalizačné potrubie

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Simone Hogan). Vysoké stromy v blízkosti domu nám poskytujú nielen čistý vzduch a ochranu pred slnečnými lúčmi počas horúcich…

Uvarte vo vode, pridajte med a citrón. Pite denne a znížite si hladinu cukru v krvi

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Jr images). Jeseň a zima sú obdobím, keď vládnu horúce a hrejivé nápoje. Nevyplatí sa však vzdať sa ich…

Matka dvoch detí skúša skateboarding. Jej triky sú pôsobivé

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/rebeccatmacias). Keď jedna mamička začala vo veku 40 rokov jazdiť na skateboarde, aby mohla tráviť viac času so svojimi…

V FBI pracoval 24 rokov. Tu sú 3 triky, ktoré používajú ľudia s vysokou inteligenciou

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture). Čaká vás náročný rozhovor, v ktorom chcete niekoho presvedčiť o svojej pravde? Použite tri jednoduché triky, ktoré…

Auto Trendy

Guľa na aute - mnohí vodiči zabúdajú na svoje povinnosti

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Guľa umožňuje pohodlnú prepravu bicyklov, ale aj pripojenie prívesu. Keďže väčšina vodičov ho používa príležitostne, nie vždy si uvedomuje predpisy.

Čínsky gigant Chery obnovuje svoj model "Kia Sportage". Inteligentné SUV má byť najpredávanejším vozidlom v segmente

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že čínsky gigant Chery sa ciel v Európe neobáva, keďže na nákupnom zozname je aj španielska továreň. Výrobca už ukázal svoje…

Lada Niva sa naďalej vyrába, hoci od jej debutu uplynulo takmer 50 rokov. SUV dostane nové prvky vrátane ABS

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nebude trvať dlho a dočkáme sa 50. výročia SUV Lada Niva. Vozidlo sa vyrába dodnes a Rusi oznámili, že model dostane nové prvky vrátane ABS.

Koenigsegg Jesko zhorel na ceste v Grécku. Hypercar za 3 milióny eur bol úplne zničený

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Koenigsegg Jesko zhorel na gréckej diaľnici. Hypercar za 3 milióny eur bol zničený požiarom, ktorého príčinu sa zatiaľ nepodarilo zistiť.

Nová Tesla Roadster bude lietať. Elon Musk to potvrdil na výstave X

19.6.2024 Redakcia Auto trendy . Nová Tesla Roadster môže lietať - presne to Elon Musk zverejnil v príspevku na X. Na prvý pohľad sa to zdá nepravdepodobné. Všetko však dáva…

Je to najdlhší most svojho druhu na kontinente. Spojí dve veľké krajiny

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Najdlhší lanový most v Severnej Amerike sa pomaly končí. Po štyroch rokoch konečne spojí Spojené štáty a Kanadu. Čo je známe o tejto jedinečnej stavbe?

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov