Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy,

Rukolové pesto ako alternatíva omáčky na špagety? Vyskúšajte a vždy ho budete znovu používať na cestoviny

29.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Fortyforks). Rukolové pesto je skvelou prísadou do cestovín, pizze, sendvičov a dokonca aj polievok. Jeho veľkou výhodou je predovšetkým vynikajúca aróma, ktorá zvýrazňuje chuť...

29.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Fortyforks).

Rukolové pesto je skvelou prísadou do cestovín, pizze, sendvičov a dokonca aj polievok. Jeho veľkou výhodou je predovšetkým vynikajúca aróma, ktorá zvýrazňuje chuť jedál a robí ich výraznejšími.

Rukolové pesto. Ako pripraviť zdravú omáčku?
Foto: shutterstock/Fortyforks

Rukolové pesto je veľmi obľúbené vo vegetariánskej kuchyni a jeho príprava je veľmi jednoduchá a nie je príliš drahá, čo je tiež veľkým plusom. Pozrite sa, ako pripraviť rukolové pesto, ktoré zdokonalí chuť každého jedla.

Rukolové pesto. Ako pripraviť zdravú omáčku? Vlastnosti rukoly

Príprava rukolového pesta je veľmi jednoduchá. V podstate všetko, čo na to potrebujete, je rukola. Treba spomenúť, že listy rukoly sú veľmi zdravé a najčastejšie sa používajú ako ingrediencia šalatou. Má však mnoho ďalších vlastností, ktoré stoja za zmienku. Rukola je ľahko stráviteľná a má nízky obsah kalórií. Okrem toho je veľmi prospešná pre naše zdravie a chráni telo pred rakovinou. Aké ďalšie vlastnosti má rukola?

  • Obsahuje minerály vápnik, draslík, železo a horčík.
  • Obsahuje aj zinok, ktorý má priaznivý vplyv na imunitu.
  • Pravidelná konzumácia rukoly výrazne zlepšuje zdravie kostí.
  • Listy rukoly obsahujú sírne aminokyseliny, ktoré majú baktericídny účinok.
  • Dusičnany obsiahnuté v rukole okysličujú svaly počas cvičenia.
  • V rukole môžeme nájsť aj vitamíny C, A, K a B.

Rukolové pesto: ingrediencie na prípravu lahodnej omáčky

Aké ingrediencie budete potrebovať na prípravu rukolového pesta? Na rozdiel od toho, čo si možno myslíte, nebudete potrebovať príliš veľa produktov. Nižšie je uvedený zoznam ingrediencii.

  • balík rukoly
  • 2-3 strúčiky cesnaku
  • pol šálky slnečnicových semienok
  • 2 lyžice tekutého medu
  • 150 ml olivového oleja
  • čajová lyžička soli
Rukolové pesto dokonalé zvýrazní chuť viacerých jedál.
Foto: shutterstock/sweet marshmallow

Rukolové pesto krok za krokom. Recept na rýchle a šialené pesto

Ako pripraviť rukolové pesto krok za krokom? Na tomto nie je nič zložité. Navyše, príprava pesta trvá doslova pár minút, a keď je hotové, môžeme ho bez obáv skladovať napríklad v chladničke v pohári. Tu je rýchly recept na výrobu rukolového pesta.

  1. Slnečnicové semienka vložte do mixéra a rozdrvte ich.
  2. Potom ošúpte cesnak a prelisujte ho.
  3. Do rozdrvených slnečnicových semienok pridajte rukolu, cesnak, med a olej. Mixujte, kým nevznikne homogénna hmota.
  4. Hotové pesto preložte do pohárov a uložte do chladničky.

Na čo používať rukolové pesto? S čím sa dá podávať?

Na čo vlastne používať rukolové pesto? Bez váhania môžeme povedať, že využitie pesta v kuchyni je pomerne široké, pretože sa dá podávať prakticky s čímkoľvek. Najobľúbenejšie spôsoby použitia pesta sú:

  • polievka s omáčkou pesto – pesto sa často používa ako prísada do krémových polievok
  • pesto ako omáčka na cestoviny – hodí sa ku všetkým cestovinám a dokonale zlepšuje ich chuť
  • krutóny alebo sendviče s omáčkou pesto – výborná náhrada masla,
  • ako doplnok k rybám a mäsu,
  • rizoto s omáčkou pesto,
  • ako doplnok k občerstveniu z lístkového cesta – ideálne na večierky

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Na túto polievku sa teším celý rok. Aby bola chutnejšia, hlavnú ingredienciu som orestovala

Prestala som vyhadzovať odrezané konce špargle. Na týchto jedlách si pochutná celá rodina


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Vráti vás do detských rokov. Prababička mi ju vždy pripravila, keď som mala hlad

17.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/AS Foodstudio). Niektoré jedlá sú mimoriadne nezabudnuteľné a zostávajú v našich srdciach dlhšie. V mojom prípade sa k tomuto…

Vyberte z chladničky a zmiešajte s vodou. Jednoduchý sprej spôsobí, že cibuľky budú svieže ako nikdy predtým

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/yuris). Ako vyživiť cibuľu? Hoci je zelenina medzi Slovákmi veľmi obľúbená, stále veľa ľudí robí pri jej pestovaní chyby,…

Ako odstrániť lak na nechty z oblečenia? Pomocou týchto produktov môžete vyčistiť nové a zaschnuté škvrny

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Maria Dryfhout). Ak si pri chystaní sa von zrazu všimnete fľak, ktorý je s najväčšou pravdepodobnosťou zvyškom laku na…

Žiadny trezor. Toto je najlepšie miesto na skrytie karty v hotelovej izbe. Zlodej sa tam nepozrie

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Andrea Piacquadio Pixabay/JanClaus). Krádeže v zahraničí sa môžu stať každému. Ak sa chystáme na dovolenku, oplatí sa vopred dbať…

Rozlejte ho na záhony a vyhráte boj proti plesni zemiakovej na vašich paradajkách

17.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Algirdas Gelazius). Pleseň zemiaková na paradajkách je závažné ochorenie, ktoré však môžete zvládnuť domácim postrekom. Pamätajte, že je jednoduchšie…

Auto Trendy

Tesla tvrdí, že zvýši ceny Modelu 3 v Európe. Aký je dôvod tohto rozhodnutia?

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Tesla potvrdzuje, že ceny elektrického sedanu Model 3 sa od 1. júla 2024 zvýšia v súvislosti s novými dodatočnými clami, ktoré Európska komisia zaviedla…

Mechanici súhlasia. Kúpa jedného z týchto áut vás zruinuje

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Väčšina majiteľov áut si uvedomuje, že až na niekoľko výnimiek sú to takzvané pokladničky. Nie je to len otázka tankovania, ale aj poistenia, servisu a…

Takmer polovicu všetkých automobilov predaných v minulom roku na celom svete tvorili vozidlá SUV

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Podiel vozidiel SUV na trhu rastie. V minulom roku takmer polovicu všetkých nových automobilov predaných na celom svete tvorili vozidlá SUV.

Čo robiť, keď vám zaplaví auto? Ako sa vyhnúť totálnej škode

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nedávne búrky spôsobili škody v mnohých častiach krajiny, keď kanalizačné systémy nezvládli prívalové dažde. Tu je návod, čo robiť, ak bolo vaše auto zaplavené, aby…

Nemeckí výrobcovia kritizujú clá na autá z Číny. Európe vôbec nepomôžu

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cieľom rozhodnutia zaviesť vysoké clá na elektromobily dovážané do Európy z Číny je chrániť náš trh a tunajších výrobcov pred nekalou konkurenciou. Paradoxne sa však…

Citroën C5 X zmizne z trhu. Francúzi majú nový nápad pre svoju značku

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mal to byť návrat k pôvabu starých Citroënov, ale prišlo sklamanie. Ani nie tak so samotným modelom, ale s predajnými výsledkami, ktoré môže v súčasnej…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov