Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zaujímavosti, Zdravie,

Podporujú chudnutie a čistia črevá. Ale len takto pripravené. Inak strácajú svoje vlastnosti

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Evan Lorne). Ako správne konzumovať „flaxseeds“, aby ste z nich získali to najlepšie? Ukázalo sa, že mnohí ľudia robia zásadnú chybu, vďaka ktorej nie...

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Evan Lorne).

Ako správne konzumovať „flaxseeds“, aby ste z nich získali to najlepšie? Ukázalo sa, že mnohí ľudia robia zásadnú chybu, vďaka ktorej nie sú tak zdravé. Čomu sa radšej vyhnúť, ak chcete, aby boli najlepším doplnkom vašich jedál a pochutín?

Ako správne konzumovať „flaxseeds“, aby ste z nich získali to najlepšie?
Foto: shutterstock/Evan Lorne

Ľanové semienka sú nevyhnutnou súčasťou mnohých kuchýň. Sú mimoriadne zdravé, podporujú činnosť čriev a možno ich pridávať do pečiva, šalátov, sendvičov, ale aj na prípravu výživného koktailu. Sú vhodné aj na starostlivosť o vlasy a pokožku. Jedna chyba však spôsobuje, že výrazne strácajú na svojej hodnote.

Aké sú výhody konzumácie ľanových semienok? Poďakujú sa vám nielen vaše črevá

Ľanové semienko je skutočný poklad. Nenápadné semienka skrývajú všetko, čo je na nich najlepšie. Predovšetkým sú bohaté na vlákninu, ktorá priaznivo pôsobí na tráviaci systém, najmä na črevá. Vďaka nej sa po jedle cítime dlhšie sýti. Niet divu, že po nich siahajú ľudia, ktorí chcú schudnúť. Okrem toho sú bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre správnu funkciu mozgu, ako aj vitamínov a minerálov.

Niet divu, že po nich siahajú ľudia, ktorí chcú schudnúť.
Foto: shutterstock/gcafotografia

Ako jesť surové ľanové semienka? Existuje niekoľko možností

Ak chcete ľanové semienko zaradiť do svojho každodenného jedálnička, najlepšie je pridať ho do šalátov, sendvičov, smoothies, jogurtov, ovsenej kaše a dokonca aj do polievok. Mnohí ľudia z neho pripravujú výživný koktail na obalenie čriev. Stačí semienka zaliať vodou, počkať a sú hotové. Treba však vedieť, že kvôli výraznej štruktúre a chuti nebude každý fanúšikom tejto možnosti.

V akej forme sú ľanové semienka najzdravšie? Kúpiť ich celé a potom zomlieť

V obchodoch nájdete ľanové semienka v dvoch verziách, mleté a v celku.
Foto: shutterstock.com/Amarita

V obchodoch nájdete ľanové semienka v dvoch verziách, mleté a v celku. Ktorú je lepšie si vybrať? Môže sa to zdať zložité, ale najlepšou možnosťou sú semienka, ktoré si potom sami pomeliete. Samozrejme, nie všetky naraz. Len toľko, koľko momentálne potrebujete. Prečo? Mleté ľanové semienka po určitom čase strácajú veľa zo svojej hodnoty, pretože okrem iného oxidujú. V dôsledku toho už nie sú také zdravé, ako predtým. Okrem toho je hotové mleté ľanové semienko zvyčajne už odtučnené. To tiež ovplyvňuje jeho kvalitu. Ak z neho chcete získať to najlepšie, kúpte si ich a potom ich pomeľte, napríklad pomocou najjednoduchšieho a najlacnejšieho mlynčeka na kávu. Potom ich skladujte tesne uzavreté najviac týždeň. Bude to chutné a zdravé.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ako piť ľanové semienka? Pridajte niekoľko kvapiek. Zlepšíte trávenie a zbavíte sa vyčnievajúceho brucha

Kedy piť ľanové semienka? Dodržujte konkrétny čas a výsledky vás prekvapia


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Zabudnutý nálev z ľudovej lekárničky. Prináša úľavu pri bolestiach žalúdka

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/LN team). Dubová kôra sa vďaka svojim mnohým liečivým vlastnostiam používa v ľudovom liečiteľstve už po stáročia. Máte záujem…

Dávate tanier pod strúhadlo? Robíte to zle. Ukázala lepší spôsob. „To som netušila“

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Súkromný archív). Ako správne používať strúhadlo bez toho, aby ste zvyšovali neporiadok okolo seba? Áno, ukázalo sa, že aj…

Ľudia ich zneužívajú rôznymi spôsobmi. Nevedia, že si tým škodia. Ako vytiahnuť kliešťa?

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Mirko Graul). Invázia kliešťov je v plnom prúde. Keď už nejakého chytíme a podarí sa mu do nás zahryznúť,…

Začnite ich jesť na raňajky a sledujte, ako z vás budú kilá padať. Sú to skvelé spaľovače tukov

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/DronG). Hoci jedlo samo o sebe tuk nespáli, existujú produkty, ktoré možno označiť za "spaľovače" tuku. Pomáhajú vám totiž…

Chcete znížiť svoj účet za vodu? Dajte ju do nádržky

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/EL BANCO04). Účty za vodu nás môžu svojou výškou negatívne prekvapiť. Vtedy hľadáme spôsoby, ako ich účinne znížiť. Jednou…

Auto Trendy

Najčastejšia chyba turistov, ktorí prichádzajú do Prahy autom. Môže vás to stáť veľa

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Praha je jedným z najkrajších európskych miest a je mimoriadne obľúbená aj u Slovákov. Je to spôsobené tým, že do českej metropoly sa dá pomerne…

Ako často sa mení olej v automatickej prevodovke. A koľko stojí výmena

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Tí, ktorí jazdia v aute s automatickou prevodovkou, by mali prevodovke venovať zvýšenú pozornosť. Po určitom počte kilometrov je totiž potrebné vymeniť olej, ktorý maže…

Facelift BMW radu 2 a M2 - výkonný model teraz ponúka 480 koní

16.6.2024 Redakcia Auto trendy . BMW predstavilo aktualizácie modelov radu 2 Coupe a M2. Oba modely dostanú najnovšie technológie a drobné kozmetické zmeny, zatiaľ čo M2 dostane ešte vyšší výkon.

Mona 03 je úplne nový dizajn. Cena je smiešna - niečo cez 12 900 eur.

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mona 03 je ďalším čínskym elektrickým vozidlom, ktoré chce zmeniť situáciu na trhu. Vyniká krásnymi líniami, veľkým dojazdom na jedno nabitie a predovšetkým skvelou cenou.…

Luxusné SUV európskej značky s čínskou technológiou. Teraz budú "super hybridné"

15.6.2024 Redakcia Auto trendy . Jaguar Land Rover sa po Renaulte, Volkswagene alebo Audi pridáva k výrobcom, ktorí siahajú po čínskych technológiách. Jeho SUV dostanú platformy Exeed ako výsledok dohody…

Spoločnosť BYD v Európe zarába na jednom aute tisíce eur. Aké vysoké by mali byť nové clá?

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Navrhované clá Európskej komisie zmenia pre čínske spoločnosti len málo? Zo správy Rhodium Group vyplýva, že BYD v súčasnosti zarába na jednom predanom aute v…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov