Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Ako piť ľanové semienka? Pridajte niekoľko kvapiek. Zlepšíte trávenie a zbavíte sa vyčnievajúceho brucha

25.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Olivka888). V akej forme je najlepšie piť ľanové semienka? Čoraz viac ľudí sa rozhoduje zaradiť tento produkt do svojej každodennej stravy. Stojí však za...

25.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Olivka888).

V akej forme je najlepšie piť ľanové semienka? Čoraz viac ľudí sa rozhoduje zaradiť tento produkt do svojej každodennej stravy. Stojí však za to vedieť, ako ho konzumovať, aby ste naplno využili jeho výhody.

V akej forme je najlepšie piť ľanové semienka? Čoraz viac ľudí sa rozhoduje zaradiť tento produkt do svojej každodennej stravy.
Foto: shutterstock.com/Olivka888

Ľanové semienka, pochádzajú z ľanu, druhu rastliny bohatej na živiny a vlákninu. Sú veľmi prospešné pre rast vlasov, vzhľad pokožky a tiež postavu. To všetko vďaka vysokému obsahu polyfenolových antioxidantov, omega-3 kyselín, vlákniny, vitamínov (vrátane vitamínu E a vitamínov skupiny B) a minerálnych látok (vápnik, horčík, meď, zinok).

Ako piť ľanové semienka? Recept na prípravu ľanovej vody doma

Ľanová voda je skvelou alternatívou ranného čaju alebo kávy. Vzniká niekoľkohodinovým namáčaním ľanových semienok vo vode. Tým sa do vody uvoľňujú živiny a vzniká nápoj plný vitamínov, minerálov a antioxidantov. Na prípravu nálevu potrebujete: 2 polievkové lyžice ľanových semienok a 1 šálku vody.

  1. Vezmite dve polievkové lyžice ľanových semienok a namočte ich do pohára vody približne na štyri hodiny.
  2. Tekutinu preceďte do pohára.
  3. Pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.
  4. Dobre premiešajte a vypite.

Je dôležité vypiť vodu z ľanových semienok ihneď po príprave, pretože časom sa môže stať hustou a hrudkovitou, pretože absorbuje vodu. Vďaka vysokému obsahu vlákniny je ľanové semienko výbornou voľbou na zlepšenie zdravia tráviaceho traktu. Takýto nálev môže pomôcť predchádzať zápche, nadúvaniu a iným tráviacim problémom. Pred pridaním ľanového semienka do jedálnička sa radšej poraďte so svojím lekárom, najmä ak trpíte nejakým ochorením alebo užívate lieky. Upozorňujeme tiež, že maximálna denná dávka ľanového semienka sú 3 polievkové lyžice.

Takýto nálev môže pomôcť predchádzať zápche, nadúvaniu a iným tráviacim problémom.
Foto: shutterstock/gcafotografia

Ako jesť ľanové semienka v zrnách? Dá sa to urobiť viacerými spôsobmi

Existuje aj ďalšia možnosť, ako zaradiť ľanové semienka do svojho každodenného jedálnička. Existuje viacero možností, ako využiť hnedé semienka v kuchyni. Ľanové semienka možno s úspechom pridávať celé, napr. do šalátov, ovocných alebo zeleninových šalátov, polievok, jogurtov, smoothies, sendvičových pást alebo posypať nimi sendviče, ako aj do mnohých ďalších jedál. Na druhej strane, aj práškové semená sa môžu pridávať do jogurtov, kefírov, smoothies, sušienok alebo ovsených vločiek.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pôsobí ako žehlička na vrásky. Zahrňte ľanové semienka do svojej každodennej stravy a starostlivosti o pleť

Kedy piť ľanové semienka? Dodržujte konkrétny čas a výsledky vás prekvapia


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Dubová kôra – zalievajte ňou rastliny

2.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Galina Punts). Čo možno urobiť, aby rastliny rýchlo rástli, boli zdravé a prinášali záhradníkom radosť? Málokto to vie, ale…

Triviálne pestovanie tavoľníka japonského

1.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Edita Medeina). Tavoľník japonský je vytrvalý ker s nízkymi nárokmi na pestovanie. Jeho dekoratívnu hodnotu ovplyvňujú nielen nápadné kvety…

Éra klasických bobov sa blíži ku koncu. Rok 2024 je rokom „baroque bob“. Kaderníci sú ním posadnutí

1.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Olha Povozniuk). S príchodom nového roka vo svete kaderníctva poprední odborníci predpovedajú, že "baroque bob" bude vládnuť ako najmódnejší…

Ľanové semienka sa môžu schovať. Pite skorocel dvakrát denne

1.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Marinesea). Skorocel blškový, známy aj ako Plantago psyllium, je známy už dlho. Jeho semená sa síce vzhľadom trochu podobajú…

Módna nočná mora spred rokov je späť. Radšej si dávajte pozor! Opticky môže pridať až 10 kg

1.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram/@r.achelkang). Trendy sú niekedy veľmi prekvapivé. Tak je to aj tentoraz. Túto jar sa vráti do obľuby kúsok oblečenia,…

Auto Trendy

MG ukazuje, čo čínski výrobcovia urobia s Európou. Plánuje predať oveľa viac

2.3.2024 Redakcia Auto trendy - MG - čínsky výrobca v britskej podobe predal v minulom roku viac ako 230 000 automobilov. V roku 2024 ich plánuje predať oveľa viac. MG…

Únia opäť zamotá problematiku vodičských preukazov. Poslanci EP chcú zmeny

2.3.2024 Redakcia Auto trendy - Poslanci EP chcú zvýšiť bezpečnosť na európskych cestách. Na tento účel chcú zaviesť prísnejšie pravidlá týkajúce sa vodičských preukazov. V hlasovaní 28. februára hlasovali za…

Hračka Lamborghini drahšia ako skutočná nová Dacia

2.3.2024 Redakcia Auto trendy - Táto hračka je najnovším výtvorom odborníkov z profesionálnej modelárskej spoločnosti Amalgam. Do najmenších detailov reprodukovaná verzia Lamborghini Countach LP400 z roku 1974 vyzerá fenomenálne. Pôsobivá…

Dôležité zmeny vo vozidlách Dacia. Dôraz na bezpečnosť a vyšší komfort

2.3.2024 Redakcia Auto trendy - Dacia oznámila modernizáciu modelov, ktoré budú v ponuke rumunskej značky ešte niekoľko rokov. Ide o modely Sandero, Sandero Stepway a Jogger. Tieto vozidlá budú teraz…

Auto nereaguje na diaľkové ovládanie? Oplatí sa poznať tento starý trik

2.3.2024 Redakcia Auto trendy - Dnes si väčšina z nás len ťažko vie predstaviť, že by sme sa vrátili k zamykaniu a otváraniu auta zasunutím kľúča do zámku. Možnosť urobiť…

Častá chyba vodičov. Neskôr plačú v servisoch

2.3.2024 Redakcia Auto trendy - Dlhodobá jazda na tzv. "výpary" môže viesť k vážnym problémom s motorom a palivovým systémom. Koľko môžete jazdiť na rezervu a čo by ste mali…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov