Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy, Zdravie,

Ak sa chcete cítiť ako na tropickom ostrove, použite kokos a pripravte tento ľahký koláč

25.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Iuliia Timofeeva). Fenomenálne ľahký koláč so sušeným kokosom je nápad na zdravé občerstvenie, pretože kokos je zdravý sám o sebe. Dokázané pozitívne účinky na...

25.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Iuliia Timofeeva).

Fenomenálne ľahký koláč so sušeným kokosom je nápad na zdravé občerstvenie, pretože kokos je zdravý sám o sebe. Dokázané pozitívne účinky na organizmus vás len ďalej presvedčia, aby ste si pripravili pokrm s kokosom ako hlavnou ingredienciou. Vyskúšajte tento nadpozemsky jednoduchý koláč, ktorý zvládnu aj tí, ktorí ešte nikdy nič nepiekli.

Fenomenálne ľahký koláč so sušeným kokosom je nápad na zdravé občerstvenie, pretože kokos je zdravý sám o sebe.
Foto: shutterstock/Iuliia Timofeeva

Príjemná kokosová vôňa spolu s hodvábnou chuťou jeho dužiny pripomínajú dovolenku v tropických krajinách. Samotný kokos je nielen zdravý, ale prináša do našich jedál aj nádych exotiky. Využite sušený kokos a pustite sa do prípravy tohto výnimočne jednoduchého koláča.

Zdraviu prospešné účinky kokosu

Kokos sa na pultoch supermarketov objavuje vo forme oleja, mlieka alebo sušeného kokosu už niekoľko rokov. Mali by sme po ňom siahať často, pretože je skutočnou pokladnicou vitamínov a minerálov. Jeho úžasná dužina obsahuje okrem iného vlákninu, draslík, horčík, fosfor a kyselinu listovú. Je vhodným doplnkom jedál, pretože upravuje tráviaci systém, dopĺňa telu potrebné elektrolyty, podporuje pamäť a zdravý vzhľad vlasov, pokožky a nechtov.

Čo je to sušený kokos?

Kokosový orech je ovocie, ktoré rastie na kokosových palmách, a jeho orechy, hoci majú veľmi tenkú šupku, sú veľmi tvrdé. Po rozdrvení si môžeme vychutnať osviežujúcu vodu a potom dužinu, ktorá je bohatá na vitamíny C, K a E. Na získanie kokosových lupienkov sa dužina vysuší a potom nastrúha. Ich každodenné používanie je ideálnym zdrojom bielkovín do akéhokoľvek pokrmu. Najlepšie sa osvedčia pri príprave domáceho pečiva, ako je napríklad nadpozemsky ľahký kokosový koláč.

Kokos je skutočnou pokladnicou vitamínov a minerálov.
Foto: shutterstock/New Africa

Recept na nadýchaný kokosový koláč

Ingrediencie:

  • 1 šálka pšeničnej múky,
  • 150 ml mlieka,
  • 100 g sušeného kokosu,
  • 100 g masla,
  • 80 g cukru,
  • 2 vajcia,
  • 2 ploché čajové lyžičky prášku do pečiva.

Príprava krok za krokom:

  1. Na začiatku vymiešajte maslo s cukrom a do zmesi zašľahajte vajcia.
  2. Celú zmes miešajte, kým sa všetky prísady nespoja.
  3. V samostatnej miske zmiešajte múku s práškom do pečiva a potom zmes pomaly a postupne pridávajte do misky s mokrými prísadami.
  4. Ďalším krokom je pridanie mlieka, pričom stále miešajte celú zmes.
  5. Nakoniec pridáme sušený kokos a celú zmes premiešame.
  6. Pripravené cesto nalejeme do formy, ktorú sme vopred vystlali papierom na pečenie.
  7. Kokosový koláč pečieme v rúre vyhriatej na 170 stupňov približne 45 minút.
  8. Pred podávaním koláč posypeme zvyšným kokosom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Raňajky šampiónov – miska zdravia s kefírom a ovocím. Zasýti, zoštíhli a stará sa o črevá

Kysnutý koláč s jahodami, ktorý vonia letom široko-ďaleko. Ešte teplý má chuť detstva


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Raz denne si ním natrite pery. Po bolestivých trhlinkách nebude ani stopy

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/csikiphoto). Mnohí z nás sa aspoň raz v živote stretli s nepríjemným problémom zapálených kútikov úst. Zvyčajne v takýchto…

Kam vyhodiť obaly od masla? Bohužiaľ, väčšina ľudí to robí zle

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/recycling). Použité obaly z mnohých výrobkov môžu byť problematické, keď príde čas ich umiestniť do správneho koša. Plasty, kovy…

Zabudnutý nálev z ľudovej lekárničky. Prináša úľavu pri bolestiach žalúdka

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/LN team). Dubová kôra sa vďaka svojim mnohým liečivým vlastnostiam používa v ľudovom liečiteľstve už po stáročia. Máte záujem…

Dávate tanier pod strúhadlo? Robíte to zle. Ukázala lepší spôsob. „To som netušila“

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Súkromný archív). Ako správne používať strúhadlo bez toho, aby ste zvyšovali neporiadok okolo seba? Áno, ukázalo sa, že aj…

Ľudia ich zneužívajú rôznymi spôsobmi. Nevedia, že si tým škodia. Ako vytiahnuť kliešťa?

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Mirko Graul). Invázia kliešťov je v plnom prúde. Keď už nejakého chytíme a podarí sa mu do nás zahryznúť,…

Auto Trendy

Bola vybraná najkrajšia cesta v Európe. Pôsobivý výhľad na more a hory

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Chorvátsko sa už roky teší veľkému záujmu turistov z celého sveta. Aj Slováci si túto krajinu ochotne vyberajú za svoj cieľ, láka ich nielen teplé…

Vlna horúčav v Grécku. Holandský turista zomrel

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - 74-ročný holandský turista, ktorý sa stratil na gréckom ostrove Samos, bol nájdený mŕtvy, informoval v sobotu predstaviteľ gréckej polície. Zmiznutie muža nahlásila jeho manželka pred…

Vzdali sa nafty vo svojich nákladných vozidlách. Na toto palivo už najazdili milióny kilometrov

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je ľahké vzdať sa nafty v ťažkej doprave. Švajčiari vytrvali a pred niekoľkými rokmi nahradili časť svojho vozového parku modelmi na vodíkový pohon. Tu…

Najčastejšia chyba turistov, ktorí prichádzajú do Prahy autom. Môže vás to stáť veľa

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Praha je jedným z najkrajších európskych miest a je mimoriadne obľúbená aj u Slovákov. Je to spôsobené tým, že do českej metropoly sa dá pomerne…

Ako často sa mení olej v automatickej prevodovke. A koľko stojí výmena

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Tí, ktorí jazdia v aute s automatickou prevodovkou, by mali prevodovke venovať zvýšenú pozornosť. Po určitom počte kilometrov je totiž potrebné vymeniť olej, ktorý maže…

Facelift BMW radu 2 a M2 - výkonný model teraz ponúka 480 koní

16.6.2024 Redakcia Auto trendy . BMW predstavilo aktualizácie modelov radu 2 Coupe a M2. Oba modely dostanú najnovšie technológie a drobné kozmetické zmeny, zatiaľ čo M2 dostane ešte vyšší výkon.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov