Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Zdravie,

Tri najhoršie druhy kávy. Radšej ich nepite! Priberanie na váhe a zaručené starnutie expresným tempom

23.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/LADO). Mnohí ľudia si nevedia predstaviť začiatok dňa bez toho, aby si vychutnali šálku svojej obľúbenej, aromatickej kávy. Hoci sa preukázalo, že tento nápoj...

23.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/LADO).

Mnohí ľudia si nevedia predstaviť začiatok dňa bez toho, aby si vychutnali šálku svojej obľúbenej, aromatickej kávy. Hoci sa preukázalo, že tento nápoj má mnoho zdravotných výhod, niektoré „kávové kombinácie“ môžu mať veľmi nepriaznivé účinky na naše zdravie. Ktorým kávam by ste sa mali vyhýbať?

Aké sú tri najhoršie druhy kávy a čo je oxydačný stres?
Foto: shutterstock/LADO

Cukor je nielen jedným z najväčších spojencov nadváhy, samozrejme, nerátajúc nadváhu spôsobenú liečbou drogami, poruchami príjmu potravy, psychickými poruchami, neurologickými poruchami, fyzickými zraneniami, endokrinnými poruchami a tak ďalej, ale aj vrások. Prečo? Nuž, strava, ktorá je príliš bohatá na cukor, napríklad taká, v ktorej ho denne skonzumujeme značné množstvo, môže okrem obezity „spôsobiť“ zápal v tele, výrazne zvýšiť krvný tlak a hladinu cukru v krvi. Okrem toho nás vystavuje oxidačnému stresu.

Oxidačný stres

Oxidačný stres výrazne urýchľuje proces starnutia pokožky. Začínajú sa nám tvoriť vrásky a pokožka stráca pevnosť a pružnosť. Konkrétne ide o nerovnováhu medzi zintenzívnením oxidačných procesov, ktoré stimulujú tvorbu voľných radikálov a antioxidačnými mechanizmami. Voľné radikály spôsobujú poškodenie tkaniva oxidáciou mastných kyselín, DNA a bielkovín.

Oxidačný stres výrazne urýchľuje proces starnutia pokožky a niektoré kávy majú vplyv na našu váhu.
Foto: shutterstock/Lee Charlie

Ukázalo sa, že zdrojom môže byť zdanlivo nevinná káva, ktorú pijeme každý deň. Mnohí ľudia si nevedia predstaviť deň bez tohto tmavého nápoja hneď ráno. Upozorňujeme vás, že nejde o kávu ako takú. Typická šálka „malej čiernej“ je veľmi dobrý nápad. Povzbudzuje a môže byť dokonca účinná pri znižovaní hladiny stresu. Štúdie tiež ukázali, že môže mať pozitívny vplyv na krvný obeh, nervový systém a dokonca zabrániť vzniku ochorení súvisiacich s vekom, ako je napríklad Alzheimerova choroba.

Pijete kávu každý deň? Ktorým z jej druhov sa vyhnúť

Záležať by ste si mali dať na tom, s čím kombinujete vašu obľúbenú rannú kávu. Niektorým kombináciám by ste sa mali vyhýbať ako čert krížu. Inak sa vystavujete antioxidačnému stresu aj nárastu hmotnosti. Z času na čas si môžete dopriať malé odchýlky, ale tie by nemali byť súčasťou vášho pravidelného jedálnička.

Prvým typom kávy, ktorý je rozhodne najnevhodnejší, je káva s cukrom a mliekom. Takáto záťaž cukrom a tukom môže nielen urýchliť starnutie, ale tiež prispieť k vzniku cukrovky. Samozrejme, neznamená to, že by ste si mali kávu s mliekom zakaždým odoprieť. Bude však oveľa lepšie, ak sa úplne vzdáte cukru a plnotučné mlieko nahradíte odstredeným alebo mandľovým mliekom, bez pridaných cukrov.

Takáto záťaž cukrom a tukom môže nielen urýchliť starnutie, ale tiež prispieť k vzniku cukrovky.
Foto: shutterstock/Isaac Spedding

Niektoré hotové výrobky sa skladajú prevažne z cukru

Dobrou voľbou nie sú ani rôzne druhy kávových nápojov, ako napríklad „Frappucino“ alebo „Caramel Macchiato“, ktoré nájdete v plastových obaloch v chladničkách supermarketov. Hoci sa tvária ako kávy, v skutočnosti sú plné cukru a umelých prísad. Takýto nápoj má s pravou kávou len málo spoločného, aj keď je jeho cena lákavá.

Posledným druhom, ktorý škodí nášmu zdraviu, sú instantné kávy vo vrecúškach „3 v 1“. Sú kráľom na výletoch, ako je kempovanie alebo táborenie, ale nájdete ich aj v niektorých hoteloch. Hoci na obale sa zvyčajne uvádza, že zmes obsahuje cukor a mlieko, prírodné zložky tam budete hľadať márne. Nie je to ani pravá káva. Obsahuje najmä umelé arómy, cukor a glukózovo-fruktózový sirup. Niektorí odborníci by ich jednoducho nazvali „kávový cukor“, pretože ten je hlavnou zložkou tohto typu výrobku. Mnohé z nich majú v zložení len 10 percent instantnej kávy. Okrem cukru a glukózovo-fruktózového sirupu sa v nich zvyčajne nachádza aj hydrogenovaný palmový tuk.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Koľko kávy by ste mali vypiť, aby ste schudli? Táto dávka inhibuje prírastok hmotnosti

Káva s mliekom alebo bez mlieka? Títo ľudia sa lepšie spriatelia s „malou čiernou“


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Čo o človeku vypovedá vôňa parfému? Zistite to! Dozviete sa veľa o sebe

24.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Oleg Gekman). Myslím, že každý z nás má nejakú vôňu. Niekedy je náš výber kontroverzný. Vône, ktoré sa nám…

Namiesto kozmetiky používa zeleninu! Jej dokonalé líčenie ohromuje celý svet

24.6.2924 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram/@thundergirl_xtal). Ukázalo sa, že na vytvorenie brilantného líčenia nemusíte mať drahú kozmetiku. Jedna žena vytvára nadpozemské líčenie pomocou zeleniny,…

Odstránila som tieto produkty a brucho prestalo nafukovať. Plynatosť zmizla

24.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Bigc Studio). Prečo sa brucho večer nafúkne? Príčin môže byť niekoľko, ale najčastejšou príčinou nepríjemných ťažkostí je zlá strava,…

Takto sa zabáva britská aristokracia. Dámy v Ascote oslnili rozprávkovými kreáciami

24.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lana Yatsyuk). Tohtoročný Royal Ascot Ladies' Day bol skutočne oslnivou prehliadkou športu a štýlu. O titul hviezdy večera uchádzali…

Žiadne natáčky ani kulmy. Ako si vytvoriť vlny pomocou žehličky na vlasy? Dajte si pozor na jednu vec, inak to bude katastrofa

24.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/Oksy001). Plážové vlny, kučery alebo možno mierne zvlnenie na koncoch? Na dosiahnutie tohto efektu nepotrebujete kulmy ani natáčky. Existujú…

Auto Trendy

Audi práve predstavilo najvýkonnejší model vo svojej histórii. Má výkon 925 koní

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Vznikol ako lacnejšia, pohodlnejšia a o niečo pomalšia inkarnácia modelu Porsche Taycan. Teraz debutuje vo vynovenom vydaní - s vyšším výkonom, lepším dojazdom a úplne…

Limity alkoholu v iných krajinách

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Dokonca 0,8 promile alebo 0 promile. Zistite, aká hladina alkoholu v tele vodiča je povolená na našom kontinente. Možno budete prekvapení.

Aký je rýchlostný limit v horúčavách? Čo sa deje pri teplotách nad 35 °C

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Extrémne teploty ohrozujú nielen ľudské telo, ale aj autá a cestnú infraštruktúru. Vodiči by preto mali poznať povolenú rýchlosť v horúcom počasí a následky teplôt…

Týka sa koniec spaľovacích motorov v roku 2035 aj motocyklov?

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - O viac ako desať rokov budú v autosalónoch len vozidlá na elektrický pohon. Bude to platiť aj pre motocykle? Túto otázku si motorkári kladú čoraz…

Apple CarPlay novej generácie je tu. Smartfón ako neoddeliteľná súčasť vozidla

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Najnovšia generácia Apple CarPlay sa čoskoro začne objavovať v nových autách. Je zaujímavé, že z akéhosi príslušenstva sa pomaly stane neoddeliteľnou súčasťou palubných systémov vozidla.…

Mapy Google čoskoro stratia svoju nezvyčajnú funkciu. Gigant ju odstráni navždy

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mapy Google už dávno nie sú len jednoduchou navigačnou aplikáciou. Ponúka viac než len pokyny, ako sa dostať z bodu A do bodu B. Americký…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov