Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty,

Dezert ideálny na teplé dni. Jogurt skombinujem s týmito ingredienciami a vznikne nadpozemsky chutné duo

20.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/P Kyriakos). Snívate o ľahkom, zdravom a nízkokalorickom dezerte? Alebo chcete začať svoj deň sladko? V oboch prípadoch je krémový jogurt s netradičnými surovinami...

20.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/P Kyriakos).

Snívate o ľahkom, zdravom a nízkokalorickom dezerte? Alebo chcete začať svoj deň sladko? V oboch prípadoch je krémový jogurt s netradičnými surovinami ideálnym riešením. Stačí len pár ingrediencií a z nudného mliečneho pohára sa stane skutočná hostina pre chuťové bunky a všetky zmysly.

Snívate o ľahkom, zdravom a nízkokalorickom dezerte?
Foto: shutterstock/P Kyriakos

Namiesto napchávania sa sladkými koláčmi alebo ťažko stráviteľnými dezertmi je oveľa lepšou voľbou prírodný jogurt! Ide o jednoduchý spôsob, ako si vykúzliť zdravé popoludňajšie občerstvenie so sladkým nádychom. Stačí nenápadný pohár prírodného alebo gréckeho jogurtu a vznikne skutočná pochúťka ideálna na teplé májové dni.

Prírodný jogurt spojený s nudou? Pridajte tieto ingrediencie

Dezert, raňajky alebo popoludňajšia desiata na báze prírodného alebo gréckeho jogurtu nemusia byť len nudnou verziou klasickej sladkej pochúťky. Fermentované mliečne výrobky majú veľmi priaznivý vplyv na tráviaci systém, preto sa ich oplatí zaradiť do každodenného jedálnička. Pohár jogurtu si, samozrejme, môžete trochu spestriť. Najobľúbenejšou verziou je tá s ovocím alebo granolou, ale my dnes stavíme na trochu iný spôsob.

Jogurt môžete ľubovoľne upraviť, stačí pridať napríklad granolu, mätu, obľúbené ovocie, obilniny alebo chia semienka.
Foto: shutterstock/Rimma Bondarenko

Na prípravu rýchlej desiaty alebo zdravých raňajok z jogurtu netreba veľa. Najdôležitejšia je však vaša ochota a pridanie kokosových hoblín a mandlí. Všetko stačí nasekať a zmiešať s naším mliečnym krémom. Milovníci sladkého môžu pridať aj trošku medu a napríklad banán, ktorý sa sem výborne hodí. Garantujeme, že takéto duo z misky rýchlo zmizne!

Recept na expresný dezert z jogurtu. Stačí pár ingrediencií a je hotový

Ingrediencie:

  • 100-150 g prírodného alebo gréckeho jogurtu
  • 10 mandlí
  • lyžica kokosových hoblín
  • med alebo iné sladidlo
  • ideálne banán, jahody, maliny

Spôsob prípravy:

  1. Najprv opatrne nasekajte mandle na malé kúsky.
  2. Potom dajte jogurt do misky a zmiešajte ho s medom alebo iným sladidlom.
  3. Teraz do mliečneho jogurtu pridajte kokosové hobliny, nadrobno nasekané mandle a nakoniec banán alebo iné obľúbené ovocie, napríklad sezónne ovocie ako jahody alebo maliny.
  4. Takto pripravený jogurt je pripravený na podávanie – dezert chutí perfektne kedykoľvek počas dňa alebo sa výborne hodí ako zdravé, ľahké raňajky.

Tip: Jogurt môžete ľubovoľne upraviť, stačí pridať napríklad granolu, mätu, obľúbené ovocie, obilniny alebo chia semienka. Každá variácia chutí šialene dobre a hlavne je to zdravé jedlo dňa.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Dezert na rodinné oslavy. Vyrobíte ho za pár minút a vaši hostia budú nadšení

Tento tvarohový koláč s malinami pripravím za pár minút. Je krémový a ľahký ako obláčik vďaka zmesi syrov


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Slováci si túto grécku pochúťku pochvaľujú. V lete bude najlepším doplnkom

17.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Jacek Chabraszewski). Kuchyňa z rôznych kútov sveta je naozaj chutná a môže nás prekvapiť niečím nečakaným. Slováci si obľúbili…

Táto polievka je úžasná, nerobím si žarty. Je lacná, krémová a chutná. Nezabudnite na francúzsku prísadu

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Eskymaks). Zemiaková polievka sa zvykne spájať s jedlami pre chudobných alebo s niečím, čo varíme "len tak". Tento recept…

Tieto chuťovky z lístkového cesta zmiznú zo stola ako prvé. Žiadna rodinná oslava sa bez nich nezaobíde

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Aleksandrs Samuilovs). Občerstvenie z lístkového cesta sa pripravuje rýchlo a je veľmi chutné. Na rodinných oslavách u nás doma…

Kedy osoliť vodu na zemiaky? Notoricky sa dopúšťame chyby. A potom plačeme, že účty stúpajú

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Mirko Graul). V akom okamihu by ste mali vodu na zemiaky osoliť, aby boli dokonalé? Na rozdiel od toho,…

Nakladané uhorky, ktoré sú vnútri mäkké a duté? Vložte plátok do nádoby. Budú pekne chrumkať

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Melinda Nagy). Nakladané uhorky majú výrazne kyslú chuť, preto ich máme tak radi. Dokonale pripravené sú pevné a chrumkavé.…

Auto Trendy

Mechanici súhlasia. Kúpa jedného z týchto áut vás zruinuje

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Väčšina majiteľov áut si uvedomuje, že až na niekoľko výnimiek sú to takzvané pokladničky. Nie je to len otázka tankovania, ale aj poistenia, servisu a…

Takmer polovicu všetkých automobilov predaných v minulom roku na celom svete tvorili vozidlá SUV

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Podiel vozidiel SUV na trhu rastie. V minulom roku takmer polovicu všetkých nových automobilov predaných na celom svete tvorili vozidlá SUV.

Čo robiť, keď vám zaplaví auto? Ako sa vyhnúť totálnej škode

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nedávne búrky spôsobili škody v mnohých častiach krajiny, keď kanalizačné systémy nezvládli prívalové dažde. Tu je návod, čo robiť, ak bolo vaše auto zaplavené, aby…

Nemeckí výrobcovia kritizujú clá na autá z Číny. Európe vôbec nepomôžu

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cieľom rozhodnutia zaviesť vysoké clá na elektromobily dovážané do Európy z Číny je chrániť náš trh a tunajších výrobcov pred nekalou konkurenciou. Paradoxne sa však…

Citroën C5 X zmizne z trhu. Francúzi majú nový nápad pre svoju značku

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mal to byť návrat k pôvabu starých Citroënov, ale prišlo sklamanie. Ani nie tak so samotným modelom, ale s predajnými výsledkami, ktoré môže v súčasnej…

Anticyklóna Minos sa presúva nad európsku krajinu. Výstraha pred horúčavami

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Výstraha pred extrémnymi horúčavami v Taliansku. Odborníci varujú, že teploty na juhu krajiny koncom tohto týždňa prekročia 40 stupňov Celzia. Vzhľadom na "pekelnú" povahu tohto…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov