Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Celebrity, Zdravie,

Má 54 rokov a brucho ploché ako doska. Tréner Lopez prezradil tajomstvo. „Aspoň sedem denne“

19.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/jlo/). 54-ročná Jennifer Lopez teší a inšpiruje milióny fanúšikov po celom svete udržiavaním vyrysovanej a zdravej postavy. Aké je jej tajomstvo? Každý môže dodržiavať...

19.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/jlo/).

54-ročná Jennifer Lopez teší a inšpiruje milióny fanúšikov po celom svete udržiavaním vyrysovanej a zdravej postavy. Aké je jej tajomstvo? Každý môže dodržiavať pravidlo, ktoré sa dodržiava každý deň.

JLo teší a inšpiruje milióny fanúšikov po celom svete udržiavaním vyrysovanej a zdravej postavy.
Foto: instagram.com/jlo/

Zdá sa, že Jennifer Lopez je imúnna voči plynutiu času. Hviezda tento rok oslávi 55. narodeniny. Stále sa môže pochváliť telom, ktoré je svalnatejšie ako kedykoľvek predtým. Medzi zdravou stravou a každodennou fyzickou aktivitou Lopez vynakladá veľa úsilia aj na udržiavanie a starostlivosť o žiarivú pleť.

Diéta Jennifer Lopez. Aké stravovacie návyky dodržiava, aby sa udržal v skvelej forme?

54-ročná hviezda svetového šoubiznisu začína každý deň porciou bielkovín. Medzi jej obľúbené možnosti patria vaječné bielka, biele morčacie mäso, kuracie prsia, hovädzie mäso a ryby. Jej jedálniček zahŕňa aj zdravé a organické produkty. Každý deň zje za hrsť orieškov a na tanieri má vždy veľa zeleniny. Jedáva všetky zelené produkty, ale vyhýba sa mrkve a kukurici pre vysoký obsah cukru.

„Mám veľmi spoločenskú povahu, takže svoj voľný čas rád trávim s priateľmi a rodinou. Keď chodíme do reštaurácií, snažím sa vyberať zdravé jedlá. Väčšinou si objednávam šalát alebo rybu so zeleninou. Dbám aj na to, aby som pri jedle pila veľa vody“

– prezradila v rozhovore pre magazín „Hello!“.

Čo dodržiava Jennifer Lopez? Hviezda po celý deň nezabúda na jednu vec

Nie je žiadnym tajomstvom, že Jennifer Lopez má okrem diéty aj intenzívny program fyzickej aktivity. Zahŕňa veľa cvikov na brucho, vzpieranie a veľa tanca. Hviezda je rovnako disciplinovaná so svojimi stravovacími návykmi, ako aj so svojou kondíciou. Jednou z najdôležitejších otázok speváčky je správna hydratácia. Každý deň začína pohárom čerstvej vody s citrónom.

„Vypije aspoň sedem pohárov denne“

– povedal pre US Weekly jej tréner Doddy Romero.

Jennifer Lopez sa tiež dlhodobo vyhýba kofeínu a alkoholu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Jennifer Lopez a Ben Affleck sa prvýkrát po viac ako mesiaci objavili SPOLU! (FOTO)

Britney Spears mala byť na pokraji bankrotu. Bulvár prezradil, koľko zarobila vlani. Suma vás možno prekvapí


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Zabudnutý nálev z ľudovej lekárničky. Prináša úľavu pri bolestiach žalúdka

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/LN team). Dubová kôra sa vďaka svojim mnohým liečivým vlastnostiam používa v ľudovom liečiteľstve už po stáročia. Máte záujem…

Ľudia ich zneužívajú rôznymi spôsobmi. Nevedia, že si tým škodia. Ako vytiahnuť kliešťa?

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Mirko Graul). Invázia kliešťov je v plnom prúde. Keď už nejakého chytíme a podarí sa mu do nás zahryznúť,…

Začnite ich jesť na raňajky a sledujte, ako z vás budú kilá padať. Sú to skvelé spaľovače tukov

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/DronG). Hoci jedlo samo o sebe tuk nespáli, existujú produkty, ktoré možno označiť za "spaľovače" tuku. Pomáhajú vám totiž…

Kráľ Karol III plný emócií. Tu je to, čo priznal kráľovnej Camille

15.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pete Hancock). Kráľ Karol III. bol počas tohtoročných osláv narodenín mimoriadne dojatý. Expertka na pohyb pier prečítal, čo povedal…

Jeden z najhorších suvenírov z dovolenky. Parazit sa nepozorovane dostane do kufrov

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pavel Krasensky). Milujú byť medzi ľuďmi, aj keď bez vzájomnosti. Ploštice môžu vziať všetku radosť z cestovania - o…

Auto Trendy

Vzdali sa nafty vo svojich nákladných vozidlách. Na toto palivo už najazdili milióny kilometrov

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je ľahké vzdať sa nafty v ťažkej doprave. Švajčiari vytrvali a pred niekoľkými rokmi nahradili časť svojho vozového parku modelmi na vodíkový pohon. Tu…

Najčastejšia chyba turistov, ktorí prichádzajú do Prahy autom. Môže vás to stáť veľa

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Praha je jedným z najkrajších európskych miest a je mimoriadne obľúbená aj u Slovákov. Je to spôsobené tým, že do českej metropoly sa dá pomerne…

Ako často sa mení olej v automatickej prevodovke. A koľko stojí výmena

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Tí, ktorí jazdia v aute s automatickou prevodovkou, by mali prevodovke venovať zvýšenú pozornosť. Po určitom počte kilometrov je totiž potrebné vymeniť olej, ktorý maže…

Facelift BMW radu 2 a M2 - výkonný model teraz ponúka 480 koní

16.6.2024 Redakcia Auto trendy . BMW predstavilo aktualizácie modelov radu 2 Coupe a M2. Oba modely dostanú najnovšie technológie a drobné kozmetické zmeny, zatiaľ čo M2 dostane ešte vyšší výkon.

Mona 03 je úplne nový dizajn. Cena je smiešna - niečo cez 12 900 eur.

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mona 03 je ďalším čínskym elektrickým vozidlom, ktoré chce zmeniť situáciu na trhu. Vyniká krásnymi líniami, veľkým dojazdom na jedno nabitie a predovšetkým skvelou cenou.…

Luxusné SUV európskej značky s čínskou technológiou. Teraz budú "super hybridné"

15.6.2024 Redakcia Auto trendy . Jaguar Land Rover sa po Renaulte, Volkswagene alebo Audi pridáva k výrobcom, ktorí siahajú po čínskych technológiách. Jeho SUV dostanú platformy Exeed ako výsledok dohody…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov