Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Zdravie,

Príznaky zlej stravy uvidíte na svojej tvári. Nielen tmavé kruhy a opuchy

18.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prostock-studio). Zlá, nevyvážená a nezdravá strava sa odráža nielen na našom zdraví, ale aj na našom vzhľade. Akékoľvek nedostatky a črevné problémy sa skvele...

18.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prostock-studio).

Zlá, nevyvážená a nezdravá strava sa odráža nielen na našom zdraví, ale aj na našom vzhľade. Akékoľvek nedostatky a črevné problémy sa skvele prejavia na tvári, ktorá môže byť bledá, začervenaná alebo silne opuchnutá. Lekári a odborníci na výživu zostavili zoznam s niekoľkými typmi tváre, z ktorých možno vyčítať vážne zdravotné problémy. Zistite, či máte niektorý z nich!

Zlá strava vedie v mnohých prípadoch k problémom s pokožkou.
Foto: shutterstock/Prostock-studio

Cukrová tvár

Cukor alebo sacharóza, ktorá sa objavuje vo forme bielych alebo bezfarebných kryštálikov, sa najčastejšie získava z cukrovej repy a cukrovej trstiny, hoci sa nachádza aj v inej zelenine a ovocí. Najnebezpečnejšie sa však vstrebáva pri konzumácii silne spracovaných výrobkov, ako sú okrem iného sladkosti, koláče, omáčky, sladené mliečne výrobky alebo sladké nápoje. Tie majú deštruktívny vplyv nielen na naše zdravie a pohodu, ale aj na náš vzhľad. Podľa odborníkov ľudia, ktorí konzumujú príliš veľa cukru, trpia kožnými ochoreniami, ako napr:

  • vrásky, hlavne na čele
  • tenká a sivá pokožka tváre
  • ochabnutá pokožka pod očami
  • bolestivé pupienky, väčšinou červené

Silne spracované výrobky s vysokým obsahom jednoduchého cukru majú zvyčajne nízky obsah cenných vitamínov a minerálov a chýbajú im polynenasýtené mastné kyseliny. Už niekoľko týždňov takejto nevhodnej stravy môže mať negatívny vplyv na stav a vzhľad pokožky. Na zastavenie tohto deštruktívneho procesu by sa mal znížiť príjem cukru a do stravy by sa malo zaradiť čerstvé ovocie a zelenina.

Alkoholová tvár

Podľa odborníkov je alkohol jedným z najväčších nepriateľov krásnej pleti. Silne totiž dehydratuje telo, čo vedie k zadržiavaniu vody, opuchom a nepeknému začervenaniu. Medzi ďalšie príznaky „alkoholovej tváre“ patria:

  • ovisnuté viečka
  • výrazne rozšírené póry a začervenanie na lícach
  • červený nos
  • hlboké nazolabiálne záhyby

Osoby často konzumujúce alkohol si tiež môžu všimnúť, že ich pleť je náhle suchá a unavená, stratila pevnosť a mladý, zdravý vzhľad. Ako sa s týmto problémom vysporiadať? Vzdajte sa alkoholu a intenzívne hydratujte svoje telo, spoliehajte sa najmä na vodu, lisované zeleninové a ovocné šťavy a zdravé zelené smoothies. Účinky uvidíte už po niekoľkých dňoch!

Jemná pokožka okolo očí môže často prezrádzať zdravotné problémy.
Foto: shutterstock/Vladimir Gjorgiev

Lepková tvár

Lepok nemá v poslednom čase najlepšiu povesť a v posledných rokoch rastie popularita bezlepkovej diéty. Zaujímavé je, že ju už nevyužívajú len ľudia s diagnostikovanou celiakiou, ale aj úplne zdraví ľudia, ktorí chcú zlepšiť činnosť čriev, schudnúť a očistiť svoj organizmus.

Lekári a odborníci na výživu sa stále sporia o tom, či by sa úplne zdraví ľudia mali sami úplne vzdať lepku. Isté však je, že veľkej časti ľudí lepok jednoducho neslúži, o čom svedčí:

  • silné začervenanie
  • škvrny na tvári
  • tmavé pigmentové škvrny
  • opuch tváre

Na druhej strane sa neznášanlivosť lepku prejavuje herpetiformnou dermatitídou, takzvanou Duhringovou chorobou, ktorá sa zvyčajne prejavuje vo veku od 14 do 40 rokov. Jej príznakmi sú vezikuly a erytém a papuly, ktoré často veľmi svrbia.

Ľudia s diagnostikovanou neznášanlivosťou lepku by už do konca života mali držať bezlepkovú diétu. U zdravých ľudí, ktorí si všimli „bezlepkovú tvár“, však stačí obmedziť príjem výrobkov bohatých na túto bielkovinu.

Mliečna tvár

Mliečne výrobky samy o sebe nie sú škodlivé, ale ako sú presvedčení odborníci na výživu, základom je striedmosť a strava založená najmä na mliečnych výrobkoch môže viesť k estetickému problému nazývanému „mliečna tvár“, ktorý sa vyznačuje:

  • opuchnuté očné viečka
  • výrazne tmavé kruhy
  • malé hrčky v oblasti brady
  • vačky pod očami.

Príliš veľa bielkovín môže ovplyvniť nielen metabolizmus a vnútorné orgány, ale aj stav a v konečnom dôsledku vzhľad pokožky. Preto by sa mali mať na pozore pred mliečnymi výrobkami nielen ľudia s diagnostikovanou intoleranciou, ale aj zdraví ľudia, u ktorých sa nadbytok mliečnych výrobkov môže rýchlo prejaviť na pleti.

Veľkej časti ľudí lepok jednoducho neslúži, o čom svedčia, okrem iného, pigmentové škvrny.
Foto: shutterstock/Tatiana Foxy

Chudokrvná tvár

Lekári a odborníci na výživu pripomínajú, že aspoň raz ročne by sme mali absolvovať dôkladnú prehliadku nášho organizmu s rozšírenou morfológiou a vyšetrením hladiny konkrétnych vitamínov a minerálov. Jeden z najčastejších nedostatkov, nedostatok železa, je veľmi nebezpečný a v konečnom dôsledku môže viesť k rozvoju anémie, s ktorou sa dlho a ťažko bojuje a ktorá postihuje aj našu tvár. „Chudokrvnej“ tvári prospieva nesprávna strava bohatá na silne spracované potraviny s nedostatkom vitamínov a minerálov, pričom na poprednom mieste je spomínané železo. Takáto tvár je:

  • malátna a unavená
  • bledá
  • bez žiarivosti

Tí, ktorí majú podozrenie na nedostatok železa, by si mali čo najskôr nechať vyšetriť jeho hladinu v krvi a začať ho dopĺňať. Kľúčová je aj strava, ktorá by mala byť bohatá na listovú zeleninu a zeleninu, ovsené vločky a kvalitné mäso.

Jedným z najväčších spojencov v boji za zdravú a mladistvú pleť je vitamín C, ktorý sa podieľa na spomaľovaní procesu starnutia pokožky, podporuje syntézu kolagénu, urýchľuje hojenie rán a posilňuje steny ciev. Nájdete ho napríklad v citrusových plodoch, bobuľovom ovocí, petržlenovej vňati a paprike. Strava každej ženy by mala byť bohatá aj na vitamín E, ktorý pôsobí proti starnutiu a spomaľuje tvorbu vrások.

Naša každodenná strava by mala obsahovať aj esenciálne mastné kyseliny, ktoré regenerujú bunky, obnovujú epidermálny lipidový plášť a normalizujú jeho fyziologické ochranné vlastnosti. Dobrými zdrojmi esenciálnych mastných kyselín sú rastlinné oleje, tučné ryby, ľanové semienka a vlašské orechy.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Vezmem 4-5 listov a zalejem ich vriacou vodou. Môj obľúbený odvar má nespočetné množstvo použití

Tieto 4 produkty sa len „predstierajú“ ako zdravé potraviny. Sú horšie ako cukríky. Určite ich máte vo svojej skrini


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Uvarte vo vode, pridajte med a citrón. Pite denne a znížite si hladinu cukru v krvi

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Jr images). Jeseň a zima sú obdobím, keď vládnu horúce a hrejivé nápoje. Nevyplatí sa však vzdať sa ich…

Škvrna od make-upu na vašej obľúbenej blúzke? Siahnite po tomto výrobku z kuchyne a zbavte sa jej za pár minút

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/HalynaRom). Škvrna od make-upu je jednou z najodolnejších škvŕn, najmä ak si ju nevšimneme hneď a necháme ju zaschnúť…

Nastrúhajte a naneste. Takto uľavíte od svrbenia po uštipnutí pakomárom. Bude pôsobiť ako obklad

19.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dr.MYM). Tento hmyz vyzerá nenápadne, no dokáže poriadne znepríjemniť život. Uhryznutie pakomárom spôsobuje nielen silné svrbenie, ale môže spôsobiť…

Táto metóda vizážistky poskytuje okamžitý liftingový efekt. Jednoducho namaľujte tri bodky

18.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Anna Zhuk). Keď hľadáte spôsoby na domáci lifting, oplatí sa poznať trik s líčením, ktorý účinne vytvorí ilúziu liftingu…

Masť z lekárne za 3 eurá vymaže tmavé kruhy pod očami lepšie ako krémy. Podobné nájdete za pár drobných

18.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Me dia). Masti z lekárne zvyčajne vyzerajú nenápadne, ale práve ony majú vo svojom zložení prvky, ktoré s našou…

Auto Trendy

Guľa na aute - mnohí vodiči zabúdajú na svoje povinnosti

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Guľa umožňuje pohodlnú prepravu bicyklov, ale aj pripojenie prívesu. Keďže väčšina vodičov ho používa príležitostne, nie vždy si uvedomuje predpisy.

Čínsky gigant Chery obnovuje svoj model "Kia Sportage". Inteligentné SUV má byť najpredávanejším vozidlom v segmente

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že čínsky gigant Chery sa ciel v Európe neobáva, keďže na nákupnom zozname je aj španielska továreň. Výrobca už ukázal svoje…

Lada Niva sa naďalej vyrába, hoci od jej debutu uplynulo takmer 50 rokov. SUV dostane nové prvky vrátane ABS

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nebude trvať dlho a dočkáme sa 50. výročia SUV Lada Niva. Vozidlo sa vyrába dodnes a Rusi oznámili, že model dostane nové prvky vrátane ABS.

Koenigsegg Jesko zhorel na ceste v Grécku. Hypercar za 3 milióny eur bol úplne zničený

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Koenigsegg Jesko zhorel na gréckej diaľnici. Hypercar za 3 milióny eur bol zničený požiarom, ktorého príčinu sa zatiaľ nepodarilo zistiť.

Nová Tesla Roadster bude lietať. Elon Musk to potvrdil na výstave X

19.6.2024 Redakcia Auto trendy . Nová Tesla Roadster môže lietať - presne to Elon Musk zverejnil v príspevku na X. Na prvý pohľad sa to zdá nepravdepodobné. Všetko však dáva…

Je to najdlhší most svojho druhu na kontinente. Spojí dve veľké krajiny

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Najdlhší lanový most v Severnej Amerike sa pomaly končí. Po štyroch rokoch konečne spojí Spojené štáty a Kanadu. Čo je známe o tejto jedinečnej stavbe?

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov