Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zaujímavosti, Zdravie,

Dietologička prezradí, čo si objednať v McDonald’s, keď držíte diétu. Vôbec nie šalát. „Len 250 kcal“

15.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shuttertock/Karolis Kavolelis). Čo si objednať v obľúbenom reťazci rýchleho občerstvenia, keď držíte diétu, no máte chuť zjesť niečo mimo jedálneho lístka? Špecialistka odhalí najzdravšiu...

15.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shuttertock/Karolis Kavolelis).

Čo si objednať v obľúbenom reťazci rýchleho občerstvenia, keď držíte diétu, no máte chuť zjesť niečo mimo jedálneho lístka? Špecialistka odhalí najzdravšiu a najmenej kalorickú možnosť z celého jedálnička. – Jedlo obsahuje len 250 kcal – priznala.

Čo si objednať v McDonald’s pri diéte? Dietologička naznačuje najlepšie riešenie.
Foto: Shuttertock/Karolis Kavolelis

Nedostatok času, trávenie celého dňa v meste alebo chuť na niečo z obchodného reťazca? Bez ohľadu na dôvody, každý z času na čas navštívi reštaurácie rýchleho občerstvenia.

Ak vám záleží na vašej strave a chcete schudnúť, stojí za to vedieť, ktoré položky v ponuke McDonald’s sú považované za zdravšie ako iné. A čo viac, sú relatívne nízkokalorické a zasýtia na dlhú dobu.

Držíte diétu, no chcete rýchle občerstvenie? Dávajte si pozor, čo si objednáte

Nikoho by nemalo prekvapiť, že ľudia, ktorí sa chcú zdravšie stravovať a schudnúť, by sa mali vyhýbať fast foodom. Realita však ľahko overí niektoré domnienky a aj keď držíte diétu, oplatí sa nezabúdať na to, aby ste k téme pristupovali racionálne a dovolili si tzv. cheat meal, teda jedlo mimo jedálneho lístka. Nejde o nič iné, ako o starostlivosť o duševnú hygienu.

Samozrejme, nenabádame k návšteve obľúbených obchodných reťazcov, no ľahká dostupnosť a nie najvyššie ceny spôsobujú, že sa často vydávame smerom k obľúbenému obchodnému reťazcu, žartovne nazývanému „pod zlatými oblúkmi“. Čo si objednať, aby ste uspokojili svoje chúťky, no neprehnali to? S odpoveďou prichádza dietologička.

Čo si objednať v McDonald’s pri diéte? Dietologička naznačuje najlepšie riešenie

Dietologička Kristen Carli upozorňuje, že aj keď idete do McDonald’s, stále si môžete objednať relatívne zdravé a výživné jedlo, ktoré vás zasýti na dlhú dobu. Stačí sa pri výbere jedla riadiť jednoduchými pravidlami z každodenného jedálnička. Ide o to zaradiť dostatok porcií zeleniny a ovocia, zdroje bielkovín a samozrejme to nepreháňať. Ktoré položky menu spĺňajú tieto kritériá?

Podľa špecialistky ide o sadu pozostávajúcu z klasického McDonald’s burgeru, kúskov jabĺk a nesladeného ľadového čaju.

V rozhovore pre nypost.com žena poukazuje na to, že takýto burger bez pridania syra či majonézy bude obsahovať bielkoviny a tuky, jablká (namiesto hranolčekov) sú prirodzenou sladkosťou a vlákninou a čaj považuje za nápoj bez ďalších, zbytočných kalórií.

„Verte tomu alebo nie, jedlo obsahuje iba 250 kalórií a 12 gramov bielkovín“

– hovorí odborníčka.

Držíte diétu? Neupadajte do začarovaného kruhu

Pamätajte, že aj keď držíte diétu a máte slabší deň, keď si doprajete niečo nezdravé, vrátane obchodných reťazcov, neznamená to, že všetka vaša námaha vyšla nazmar. Nemá zmysel trýzniť sa, a potom odpracovať skonzumované kalórie. Namiesto toho je pre vašu myseľ oveľa zdravšie jednoducho pokračovať vo svojej ceste za zdravím a vysnívanou postavou. Jeden neúspech nevyvráti všetky úspechy.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

V McDonald’s dostanete vždy čerstvo vyprážané hranolčeky. Požiadajte zamestnanca o jednu vec

Najzdravší chlieb na raňajky. Jedzte a sledujte, ako váha klesá


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Zabalte batériu a vložte ju do diaľkového ovládača. Bežný problém vás hneď prestane trápiť

27.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe ( Foto: youtube.com/@smartfoxofficial). Alobal má mnoho spôsobov použitia, o ktorých niekedy ani nevieme. Môžeme ju použiť pri upratovaní v domácnosti,…

Máte v kúpeľni uteráky? Mohlo by to vážne ovplyvniť vaše zdravie

27.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Alliance Images). V mnohých domácnostiach sa stalo tradíciou uchovávať uteráky v kúpeľni. Je to jeden z najčastejších zlozvykov, ktorý…

Počas varenia karfiolu ho trochu pridajte. Nepríjemný zápach tak zmizne

27.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/AnnaShoots). Hoci je karfiol jednou z najvýživnejších druhov zeleniny, mnohí ľudia sa ho vzdávajú. Všetko kvôli nepríjemnému zápachu, ktorý…

Päť znakov, že máte najjedinečnejší typ osobnosti. Ste žena INFJ?

27.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Gorodenkoff). Je to najvzácnejší a zároveň najneobvyklejší typ osobnosti. Pre jeho vlastnosti je často označovaný ako „ombudsman“ alebo „advokát“.…

Vložili ste bielizeň a vo vrecku nohavíc vám zostala vreckovka? Použite toto tlačidlo

27.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív). Čo robiť, ak sme v práčke nechali cenné veci alebo sme zabudli vreckovku vo vrecku? Po spustení…

Auto Trendy

Smiešne jednoduchý nápad znižuje emisie nákladných lodí o 17,3 % počas prvých testov

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - A to aj bez akýchkoľvek úprav samotných lodí. Ambiciózne riešenie „Blue Visby Solution“ navrhuje obrovské úspory paliva a emisií pre nákladné lode na celom svete.…

Ojazdené vozidlá v Nemecku zlacňujú. Jedna skupina získava najviac

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Najnovšie údaje ukazujú, že ceny ojazdených vozidiel v Nemecku klesajú. Analytici hovoria o medziročnom poklese až o 18 %. Pokles sa týka benzínových, naftových aj…

Upozornenie pre odborníkov: Hybridy predstavujú nebezpečenstvo aj v mestách

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Riziko zrážky s elektrifikovaným vozidlom je v priemere dvojnásobné v porovnaní so spaľovacím vozidlom a v mestách sú elektrické vozidlá až trikrát nebezpečnejšie pre zraniteľných…

Môžete používať bezdrôtové slúchadlá bluetooth počas jazdy na skútri?

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Pekné počasie, mesto, skúter a hudba zo slúchadiel. Takto pripravený vodič môže kĺzať ulicami a zároveň sa vyhnúť ďalšej dopravnej zápche. Sú však slúchadlá počas…

Turbulencie počas letu do Dublinu. Niekoľko ľudí sa zranilo

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Dvanásť ľudí utrpelo zranenia v dôsledku turbulencií počas letu z Dauhy do Dublinu na palube lietadla spoločnosti Qatar Airways. Podľa BBC bolo šesť z nich…

Nová metóda podvodníkov. Chytajú vodičov „na zrkadlo“

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Nemecký ADAC varuje pred novou metódou, ktorú používajú podvodníci na diaľniciach. Jednoduchým trikom nútia vodičov zastaviť a vymáhajú od nich peniaze.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov