Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Zdravie,

Používam ju na sendviče už týždeň. Je to kombinácia dvoch ingrediencií

29.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Erhan Inga). Sendviče sú veľmi obľúbenou formou raňajok a najčastejšie sa konzumujú ráno. Podávajú sa na rôzne spôsoby a s mnohými rôznymi prílohami, dokonca...

29.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Erhan Inga).

Sendviče sú veľmi obľúbenou formou raňajok a najčastejšie sa konzumujú ráno. Podávajú sa na rôzne spôsoby a s mnohými rôznymi prílohami, dokonca aj nátierky si môžete vybrať podľa svojich preferencií. Zvyčajne sa rozhodujeme pre maslo alebo vajíčkovú nátierku, niekedy aj pre rybaciu. Nedávno som objavila recept na ešte chutnejšiu nátierku a odvtedy ich jem každý deň.

Avokádová nátierka – ideálna na zdravé raňajky.
Foto: shutterstock/Erhan Inga

Raňajky sa považujú za najdôležitejšie jedlo dňa. To, čo zjeme, nás pripraví na zvyšok dňa. Preto je dôležité zjesť niečo výživné, čo nám najviac chutí. Pri tomto jedle som sa rozhodla pre rozmanitosť. Namiesto bežných sendvičov – chlieb natretý maslom a navrchu navŕšené prílohy – teraz jem chlieb s veľkým množstvom tejto nátierky. Pripravuje sa rýchlo, a preto ma tak oslovila.

Avokádová nátierka je síce v mnohých domácnostiach obľúbená, ale málokto ju pozná v tejto verzii. V mojom recepte môžete okrem avokáda ochutnať aj polotučný tvaroh. Okrem týchto dvoch hlavných ingrediencií sa pridáva granulovaný cesnak, soľ a korenie podľa chuti. Ak chcete, aby mala táto nátierka ešte výraznejšiu chuť, môžete do nej pridať chilli vločky. Nadobudne charakter a stane sa pikantnejšou. Pasta z avokáda a tvarohu sa môže podávať aj ako prídavok k čipsom alebo nachos. Mne však najlepšie chutí v kombinácii s čerstvým a teplým chlebom.

Skúste pridať k avokádu polotučný tvaroh. Tieto chlebíčky budete jesť každý deň.
Foto: súkromný archív

Recept na avokádovú nátierku na chlebíčky


Ingrediencie:

  • 2 zrelé avokáda,
  • 150 g polotučného tvarohu,
  • čajová lyžička granulovaného cesnaku,
  • soľ,
  • korenie.

Príprava:

  1. Avokádo rozrežte na polovicu a nožom odstráňte kôstku. Lyžicou vydlabte dužinu a preložte ju do misky.
  2. Avokádo roztlačte vidličkou na kašu. K celku pridajte rozdrvený tvaroh, soľ, korenie a granulovaný cesnak a dôkladne premiešajte.
  3. Hotovú pastu natrite na toast, čerstvý chlieb alebo ju podávajte ako prídavok k nachos. Dobrú chuť!

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Chutná a na živiny bohatá nátierka na chlieb. Recept je triviálny

Vajíčková nátierka bude lahodná a krémová. Zjete ju bez výčitiek svedomia


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Má 54 rokov a brucho ploché ako doska. Tréner Lopez prezradil tajomstvo. „Aspoň sedem denne“

19.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/jlo/). 54-ročná Jennifer Lopez teší a inšpiruje milióny fanúšikov po celom svete udržiavaním vyrysovanej a zdravej postavy. Aké je…

Jogurtový koláč s želé a ovocím

19.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sokor Space). Príprava koláča je veľmi jednoduchá a rýchla (nepočítajúc čas stuhnutia). Je to hrubá vrstva jemnej, sladkej peny…

Syrové slimáky z lístkového cesta. Už za štvrť hodiny budete môcť svojim hosťom ponúknuť chutné občerstvenie

19.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/alima007). Vo Francúzsku sú veľmi obľúbené pečené obdĺžniky z lístkového cesta, ktoré sú na vrchu bohato posypané cukrom. Hotové…

Ako užívať horčík? Prečo ho kombinovať s draslíkom?

19.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tatjana Baibakova). Draslík a horčík sú dva minerály potrebné pre správne fungovanie vášho tela, majú schopnosť vzájomnej synergie. Ich…

Niet lepšieho chleba na raňajky. Je zdravý a má nízky obsah kalórií. Vaše chudnutie konečne začne

19.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/gpointstudio). Raňajky sú najdôležitejšie jedlo, preto by mali byť zdravé, chutné a dodať nám energiu. Väčšina z nás si…

Auto Trendy

Číňania sľubujú lietajúce auto do dvoch rokov. Nebude potrebný pilotný preukaz

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Čínska spoločnosť Xpeng AeroHT chce dodať svoje lietajúce auto zákazníkom v roku 2026 a niektorí si ho budú môcť vyskúšať už tento rok. Xpeng AeroHT…

Tínedžerskí sadisti zavraždili vodiča nákladného auta.

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Belgickú verejnosť šokovala správa o strašnej smrti vodiča nákladného auta, ktorého v noci z 10. na 11. mája na diaľnici E42 zabil poklop kanalizačnej šachty…

Ide o posledné SUV tohto výrobcu so spaľovacím motorom. Bude sa predávať ako horúce koláče

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Žiaľ, ani tento týždeň sa nezaobíde bez správ o ukončení výroby ďalšieho spaľovacieho modelu. Pôjde o posledné SUV tohto typu s tradičnou spaľovacou jednotkou, preto…

BMW XM v nezvyčajnom, hviezdnom prevedení. Je jediným svojho druhu

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - BMW XM Mystique Allure je jedinečným príkladom exkluzívneho SUV vytvoreného špeciálne pre filmový festival v Cannes. Jeho stvorenie sa úrovňou vôbec nelíši od tých, ktoré…

Volkswagen Golf dostane nové pohonné jednotky PHEV

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Volkswagen Golf je teraz k dispozícii s dvoma novými motormi PHEV. Výkonnejší z nich, ktorý sa nachádza v modeli Golf GTE, dosahuje výkon 272 k.

Zbohom, Jaguar F-Pace! SUV dostáva špeciálnu edíciu na konci kariéry

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Jaguar F-Pace sa blíži ku koncu svojej kariéry a britský výrobca pripravil špeciálnu edíciu svojho vôbec prvého SUV.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov