Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Zdravie,

Používam ju na sendviče už týždeň. Je to kombinácia dvoch ingrediencií

29.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Erhan Inga). Sendviče sú veľmi obľúbenou formou raňajok a najčastejšie sa konzumujú ráno. Podávajú sa na rôzne spôsoby a s mnohými rôznymi prílohami, dokonca...

29.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Erhan Inga).

Sendviče sú veľmi obľúbenou formou raňajok a najčastejšie sa konzumujú ráno. Podávajú sa na rôzne spôsoby a s mnohými rôznymi prílohami, dokonca aj nátierky si môžete vybrať podľa svojich preferencií. Zvyčajne sa rozhodujeme pre maslo alebo vajíčkovú nátierku, niekedy aj pre rybaciu. Nedávno som objavila recept na ešte chutnejšiu nátierku a odvtedy ich jem každý deň.

Avokádová nátierka – ideálna na zdravé raňajky.
Foto: shutterstock/Erhan Inga

Raňajky sa považujú za najdôležitejšie jedlo dňa. To, čo zjeme, nás pripraví na zvyšok dňa. Preto je dôležité zjesť niečo výživné, čo nám najviac chutí. Pri tomto jedle som sa rozhodla pre rozmanitosť. Namiesto bežných sendvičov – chlieb natretý maslom a navrchu navŕšené prílohy – teraz jem chlieb s veľkým množstvom tejto nátierky. Pripravuje sa rýchlo, a preto ma tak oslovila.

Avokádová nátierka je síce v mnohých domácnostiach obľúbená, ale málokto ju pozná v tejto verzii. V mojom recepte môžete okrem avokáda ochutnať aj polotučný tvaroh. Okrem týchto dvoch hlavných ingrediencií sa pridáva granulovaný cesnak, soľ a korenie podľa chuti. Ak chcete, aby mala táto nátierka ešte výraznejšiu chuť, môžete do nej pridať chilli vločky. Nadobudne charakter a stane sa pikantnejšou. Pasta z avokáda a tvarohu sa môže podávať aj ako prídavok k čipsom alebo nachos. Mne však najlepšie chutí v kombinácii s čerstvým a teplým chlebom.

Skúste pridať k avokádu polotučný tvaroh. Tieto chlebíčky budete jesť každý deň.
Foto: súkromný archív

Recept na avokádovú nátierku na chlebíčky


Ingrediencie:

  • 2 zrelé avokáda,
  • 150 g polotučného tvarohu,
  • čajová lyžička granulovaného cesnaku,
  • soľ,
  • korenie.

Príprava:

  1. Avokádo rozrežte na polovicu a nožom odstráňte kôstku. Lyžicou vydlabte dužinu a preložte ju do misky.
  2. Avokádo roztlačte vidličkou na kašu. K celku pridajte rozdrvený tvaroh, soľ, korenie a granulovaný cesnak a dôkladne premiešajte.
  3. Hotovú pastu natrite na toast, čerstvý chlieb alebo ju podávajte ako prídavok k nachos. Dobrú chuť!

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Chutná a na živiny bohatá nátierka na chlieb. Recept je triviálny

Vajíčková nátierka bude lahodná a krémová. Zjete ju bez výčitiek svedomia


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

V horúcom počasí pite okrem vody aj iné nápoje. Budete prekvapení, ale dokonale vás ochladia

4.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/goodluz). Počas horúcich dní radi siahame do chladničky po studených nápojoch, aby sme si aspoň na chvíľu uľavili od…

Ako pitie kolagénu ovplyvňuje telo? Prekvapujúce výsledky výskumu

04.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prathankarnpap). Pitie kolagénu, respektíve jeho perorálne užívanie, už niekoľko rokov vzbudzuje veľký záujem spotrebiteľov aj výskumníkov. Podľa štúdie publikovanej…

Mokrý halloumi už nikdy viac! Šéfkuchárka odhalila trik pre dokonale chrumkavý syr

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/riazahmed124). Britská blogerka ukázala, ako premeniť obyčajný halloumi na chrumkavý zázrak pripomínajúci rezeň. Stačí jeden jednoduchý krok a výsledok…

Rozplýva sa v ústach a poteší každého. Čokoládový zvodca zvádza od prvého sústa.

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/zoryanchik). Čokoládový zvodca je - ako už názov napovedá - naozaj silne čokoládový koláč. Je o niečo nadýchanejší ako…

Dve lyžice na panvicu a stane sa zázrak. Mäso bude mäkké ako maslo.

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Kalashnikov Dmitrii). Tvrdé, suché, gumové mäso? Ak vám to znie povedome, máme pre vás riešenie. Nech už pripravujete guláš…

Auto Trendy

Varovné svetlo motorového oleja: Čo robiť, keď sa rozsvieti na palubnej doske

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Varovné svetlo motorového oleja na palubnej doske vášho auta môže byť signálom potenciálne vážneho problému. Je dôležité, aby ste varovné svetlo motorového oleja neignorovali -…

Elektrické autá: Batéria vydrží dlhšie ako sme predpokladali

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Nová štúdia odhaľuje pravdu o životnosti batérií elektrických áut a ich degradácii - údaj, ktorý zaujíma všetkých. Čoraz viac ľudí má elektrické auto a paralelne…

Šéf Xiaomi chváli Elona Muska: Nečakaný kompliment od najväčšieho rivala Tesla

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Elon Musk zažíva ťažké časy s Tesla, najmä na čínskom trhu. Práve v tomto období však dostal nečakaný kompliment od svojho najväčšieho rivala. Lei Jun,…

Kód 78 na vodičskom preukaze: Čo znamená a ako sa ho jednoducho zbaviť

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Ak ste robili autoškolu na aute s automatickou prevodovkou, máte na vodičskom preukaze kód 78. Táto európska direktíva vám zakazuje šoférovať autá s manuálnou prevodovkou.…

Ostrov hrôzy a ostrov smrti: Prečo sú tieto miesta uzavreté pre verejnosť

5.7.2025 Redakcia Auto trendy Zdalo by sa, že v roku 2025 už neexistujú žiadne miesta neprístupné pre vedcov a každý kút sveta bol dôkladne preskúmaný. To však nie je pravda.…

Hyundai Ioniq 6 N má oficiálny dátum debutu: 10. júla na Goodwood Festival of Speed

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Ázijský výrobca oznamuje oficiálny debut nového Ioniq 6 N. Udalosť sa uskutoční 10. júla pri príležitosti Goodwood Festival of Speed. Hyundai pripravuje uvedenie nového Ioniq…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov