Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Začnite piť tento namiesto bežného čaju. Tuk zmizne ako blázon

24.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Miss Ty). Čierny čaj je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Ukazuje sa, že okrem povzbudzujúceho účinku môže pomôcť aj pri chudnutí. Tu však...

24.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Miss Ty).

Čierny čaj je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Ukazuje sa, že okrem povzbudzujúceho účinku môže pomôcť aj pri chudnutí. Tu však lepšie poslúži iný nápoj. Čo piť namiesto čierneho čaju, ak chcete schudnúť?

Tento nápoj môže podporiť proces chudnutia.
Foto: shutterstock/Miss Ty

Čierny čaj nás, Európanov, sprevádza už od začiatku 17. storočia. Vtedy ho ako prví priniesli Holanďania. Prvýkrát ho do Anglicka priniesol obchodník Thomas Garraway v roku 1658. V Rusku sa pije od roku 1618, kedy bol darom čínskeho cisára cárovi Michailovi I Fjodorovičovi Romanovovi.

Dnes je to jeden z najobľúbenejších a najobľúbenejších nápojov na svete. A veľmi často volíme túto klasickú verziu, teda obyčajný čierny čaj. Niekto ju má radšej silnú a trpkú, niekto pridá plátok citróna alebo osladí medom.

Aké sú výhody pitia čierneho čaju? V prvom rade stimuluje nervový systém: znižuje sa ospalosť a únava, efektívnejšie prebiehajú myšlienkové pochody a zlepšuje sa naša nálada. Zlepšuje sa aj činnosť srdca a ventilácie pľúc. To určujú purínové alkaloidy, najmä kofeín. Ale to nie je všetko.

Pitie čierneho čaju tiež podporuje metabolické procesy, čo sa môže premietnuť do rýchlejšieho chudnutia. Zodpovedajú za to polyfenoly, ktoré sa nevstrebávajú v pečeni, a preto sa môžu dostať až do čriev.

Čierny čaj. Čo piť namiesto toho?

Hneď na začiatok však treba zdôrazniť, že pitie rôznych druhov nálevov a čajov nespôsobí chudnutie. Ak chceme zhodiť zbytočné kilogramy, mali by sme sa rozhodnúť pre redukčnú diétu, ktorá bude správne vyvážená. A nejde len o časy či veľkosti jedál. Mala by zodpovedať individuálnym potrebám nášho tela a závisieť od našej fyzickej aktivity, kalorickej náročnosti a celkového zdravotného stavu. Skôr ako začnete samostatne chudnúť alebo diétovať, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom, ktorý nariadi príslušné krvné testy.

Je tiež potrebné dodať, že pitie čierneho čaju – ktorý môže mať priaznivý vplyv na metabolické procesy – v kombinácii s hypertenziou nie je dobrý nápad. Hoci je dokázané, že nezvyšuje krvný tlak, zelený čaj je oveľa zdravší a neobsahuje toľko kofeínu ako čierny čaj.

Zelený čaj namiesto čierneho? Urýchli spaľovanie tukov!

A toto je čaj, na ktorý sa zameriame. Vybrať si ho namiesto čierneho sa oplatí minimálne z viacerých dôvodov. V prvom rade spomínaný kofeín. Obsah kofeínu v šálke zeleného čaju je približne 20-35 mg (zatiaľ čo šálka čierneho čaju obsahuje približne 45 mg). Okrem toho je tiež dokázané, že pitie zeleného čaju podporuje proces spaľovania brušného tuku a môže znížiť riziko brušnej obezity. Okrem toho pravidelná konzumácia zeleného čaju môže pomôcť znížiť aj celkovú hmotnosť.

Takéto účinky sú spôsobené katechínmi obsiahnutými v listoch zeleného čaju. Ide o antioxidanty, ktoré ovplyvňujú metabolizmus a bojujú proti voľným radikálom – ktoré sú zodpovedné za proces starnutia tkanív. Zlúčeniny bohaté na zelený čaj podporujú rýchlejšie spaľovanie tukov a obmedzujú vstrebávanie tukov z jedál. Je tiež dokázané, že zelený čaj potláča chuť do jedla.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Je zdravé piť vodu tesne pred spaním? Odpoveď nie je jednoznačná

„Starobný tuk“ Zbavte sa ho zo svalov a omladnete


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Ako užívať horčík? Prečo ho kombinovať s draslíkom?

19.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tatjana Baibakova). Draslík a horčík sú dva minerály potrebné pre správne fungovanie vášho tela, majú schopnosť vzájomnej synergie. Ich…

Niet lepšieho chleba na raňajky. Je zdravý a má nízky obsah kalórií. Vaše chudnutie konečne začne

19.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/gpointstudio). Raňajky sú najdôležitejšie jedlo, preto by mali byť zdravé, chutné a dodať nám energiu. Väčšina z nás si…

Zvyšuje sa vám krvný tlak? Urobte niekoľko jednoduchých zmien v jedálničku a hneď pocítite rozdiel

19.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Chompoo Suriyo). Náhle zmeny krvného tlaku môžu byť pre naše telo dôležitým varovným signálom. Hypertenzia, ktorá je najčastejším kardiovaskulárnym…

Takto vyrobíte účinný prípravok na ošetrenie záhrady proti kliešťom. Postriekajte kríky a stromy. Vyradíte tým všetkých

18.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/KPixMining). Hoci sa kliešte najčastejšie vyskytujú v lesoch a na lúkach, sú situácie, keď môžu preniknúť aj na náš…

Gréci vedia, čo je dobré. Tento tuk vám pomôže uvoľniť žily

18.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/DanaTentis). Olivový olej nie je jedinečnou pochúťkou alebo prémiovým produktom, pretože sa dá kúpiť za prijateľnú cenu. Je známe,…

Auto Trendy

Tínedžerskí sadisti zavraždili vodiča nákladného auta.

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Belgickú verejnosť šokovala správa o strašnej smrti vodiča nákladného auta, ktorého v noci z 10. na 11. mája na diaľnici E42 zabil poklop kanalizačnej šachty…

Ide o posledné SUV tohto výrobcu so spaľovacím motorom. Bude sa predávať ako horúce koláče

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Žiaľ, ani tento týždeň sa nezaobíde bez správ o ukončení výroby ďalšieho spaľovacieho modelu. Pôjde o posledné SUV tohto typu s tradičnou spaľovacou jednotkou, preto…

BMW XM v nezvyčajnom, hviezdnom prevedení. Je jediným svojho druhu

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - BMW XM Mystique Allure je jedinečným príkladom exkluzívneho SUV vytvoreného špeciálne pre filmový festival v Cannes. Jeho stvorenie sa úrovňou vôbec nelíši od tých, ktoré…

Volkswagen Golf dostane nové pohonné jednotky PHEV

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Volkswagen Golf je teraz k dispozícii s dvoma novými motormi PHEV. Výkonnejší z nich, ktorý sa nachádza v modeli Golf GTE, dosahuje výkon 272 k.

Zbohom, Jaguar F-Pace! SUV dostáva špeciálnu edíciu na konci kariéry

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Jaguar F-Pace sa blíži ku koncu svojej kariéry a britský výrobca pripravil špeciálnu edíciu svojho vôbec prvého SUV.

Nový Bentley Continental GT bude používať hybridný motor V8 s výkonom 780 koní

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Bentley zverejnila prvé oficiálne obrázky a informácie o novej generácii modelu Continental GT. Model dostane nový hybridný motor V8 s výkonom viac ako 780…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov