Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Rodina a priatelia, Zaujímavosti,

Čo je lepšie na chudnutie – bežiaci pás alebo eliptický trenažér? Pneumatiku tak spálite oveľa rýchlejšie

17.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/FitnessStore112). Čo je lepšie na brucho – eliptický trenažér alebo bežiaci pás? Obe zariadenia sú veľmi obľúbené a niekedy je ťažké sa k nim...

17.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/FitnessStore112).

Čo je lepšie na brucho – eliptický trenažér alebo bežiaci pás? Obe zariadenia sú veľmi obľúbené a niekedy je ťažké sa k nim dostať v posilňovni. Veľa ľudí si ich kupuje aj do bytu. Ktorý z nich by ste si mali vybrať, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky?

Dá sa schudnúť brušný tuk na eliptickom trenažéri?
Foto: Pixabay/janeb13

Fyzická aktivita a strava sú kľúčové pre udržanie zdravia a štíhlej postavy. Ak nemáte radi typické silové cvičenia alebo prechádzky, oplatí sa zvoliť pravidelné cvičenie na bežeckom páse alebo eliptickom trenažéri. Ktorý z nich je lepšie zvoliť?

Dá sa schudnúť brušný tuk na eliptickom trenažéri? Toto je ideálne riešenie pre začiatočníkov

Skôr než prejdeme k porovnávaniu, je vhodné upozorniť na to, že každý typ správne prevedeného pohybu či cvičenia má pre naše zdravie veľký význam. Bez ohľadu na to, či si vyberiete eliptický trenažér alebo bežiaci pás, určite si z nich odnesiete veľa dobrého. Ak vám však záleží na konkrétnych efektoch, oplatí sa zistiť, čo tieto zariadenia ponúkajú.

Cvičenie na eliptickom trenažéri je spravidla menej intenzívne, preto je ideálnou voľbou pre ľudí, ktorí svoje dobrodružstvo s fyzickou aktivitou ešte len začínajú. S jeho pomocou spevníte celé telo vrátane bruška. Vďaka tomu, že menej zaťažuje kĺby, je ideálny aj pre starších ľudí alebo ľudí s nadváhou. Všeobecne možno povedať, že na eliptickom trenažéri spálite menej kalórií, no ľahko si predĺžite čas tréningu.

Čo je lepšie na brucho – eliptický trenažér alebo bežiaci pás? Rýchlo sa zbavte prebytočnej pneumatiky

Bežecký pás, ktorý sa často považuje za alternatívu k behu vonku, vám zase umožní spáliť veľa kalórií. Tu je samozrejme dôležitá technika a tempo, pretože vieme, že len pri joggingu nemôžeme počítať s rýchlymi výsledkami, aj keď je to stále lepšie ako nič nerobiť.

Napriek tomu aj takýto pohyb môže mať pozitívny vplyv na zdravie. Oplatí sa vedieť aj to, že beh pôsobí blahodarne na celé telo, no najmä na brucho. Ak sa teda chcete zbaviť pneumatiky a ste už v celkom slušnej forme, je lepšie zvoliť bežecký pás.

Čo je lepšie na brucho – eliptický trenažér alebo bežiaci pás?
Foto: Pixabay/FitnessStore112

Ako dlho musíte cvičiť na eliptickom trenažéri, aby ste schudli 1 kg? Nebude to pre všetkých rovnaké

Rýchlosť, akou budete pri cvičení na eliptickom trenažéri zhadzovať prebytočné kilogramy, je veľmi individuálna záležitosť a závisí od mnohých ďalších faktorov. Predpokladá sa však, že ak nezmeníte jedálniček a budete cvičiť trikrát do týždňa aspoň hodinu, schudnete jeden kilogram za týždeň, maximálne dva.

Tu je však najdôležitejšia systematickosť. Nezabúdajte, že hmotnosť ovplyvňujú aj faktory ako menštruácia, prechladnutie či zmena stravovania. Tréning na eliptickom trenažéri sa oplatí spestriť ďalšími cvikmi.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ako nechtiac schudnúť do leta. Osvedčené triky na bezbolestné chudnutie

Päť najlepších cvikov na chudnutie. Robte ich týždeň a v zrkadle sa nespoznáte


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Ukázala, ako sa šúpu zemiaky. Robíme to aj my zle? „Zaujímalo by ma, či dýcham správne“

22.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok/@jenniabs3). Internet nás rád informuje o tom, že celý život robíme niečo zle. Alebo nie zle, ale že by…

Spíte s ponožkami alebo bez nich? Pre túto skupinu má odborník dobrú správu

22.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Anna Kolosiuk). Je spánok v ponožkách zdravý? Niektorí ľudia si nevedia predstaviť ísť do postele bez ich nosenia, iní…

Práve to blokuje a spomaľuje vašu domácu Wi-Fi sieť. Nikdy to neumiestňujte vedľa smerovača

22.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Kamil Urban). Väčšina z nás má dnes doma bezdrôtový internet, ktorý nám umožňuje voľne používať sieť, študovať a pracovať…

Psychotest: Vyberte si peňaženku a uvidíte, či na vás čaká bohatstvo

22.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív Pixabay/deeznutz1 shutterstock/ONYXprj). Predstavte si, že potrebujete ísť rýchlo na nákup. Odložili ste jeden produkt u predajcu, ktorý…

Paradajková polievka z vývaru ešte nikdy nebola taká výrazná. Od suseda som sa naučila šikovný trik

21.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ER_09). Ako pripraviť paradajkovú polievku z vývaru? Je to pravdepodobne jeden z najjednoduchších receptov na prípravu obeda a nie…

Auto Trendy

Viac ako 70 ľudí sa zranilo počas letu z Londýna. Nové informácie v prípade 73-ročného muža, ktorý zomrel

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Počet osôb zranených v dôsledku silných turbulencií na Boeingu 777-300ER spoločnosti Singapore Airlines na lete SQ321 z Londýna do Singapuru sa zvýšil na viac ako…

Taliani skonfiškovali 134 vozidiel Fiat Topolino. Dôvod? Predstierali, že sú „vyrobené v Taliansku“.

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Na základe nariadenia platného do roku 2004 zmenila Alfa Romeo svoj názov z Milano na Junior. Teraz, odvolávajúc sa na ten istý zákon, Guardia di…

Ako viete, že je vaše auto sledované pomocou GPS? Aplikácia, ktorá rozpozná akékoľvek zariadenie

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Existuje niekoľko jednoduchých a účinných spôsobov, ako identifikovať prítomnosť stopovacích zariadení, či už sú ukryté vnútri alebo vonku. V tomto článku sa dozviete, ako zistiť,…

Najčastejšie problémy s automatickou prevodovkou

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Ak nie je správne udržiavaná alebo má výrobný problém, môže dôjsť k viacerým poruchám automatickej prevodovky. Tu sú uvedené najčastejšie problémy, ktoré sa vyskytujú pri…

Nová lacnejšia značka Nio práve predstavila svoj prvý model

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Onvo, v Číne známa ako Ledao, je lacnejšou divíziou spoločnosti Nio. Jej prvý model L60 je crossover segmentu D, ktorý má na trhu konkurovať…

Na elektrické superautomobily je ešte „príliš skoro“, myslí si šéf Lamborghini

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Generálny riaditeľ Lamborghini Stephan Winkelmann sa domnieva, že vydávanie elektrických superaut v súčasnosti nie je najlepší nápad. Momentálne to s ich predajom nevyzerá dobre a…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov