10.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív).
Ploché brucho a štíhla postava sú snom mnohých ľudí. Často sa niekoľkokrát týždenne mučíme obmedzujúcimi diétami a cvičením, ktoré však nie vždy prinášajú očakávané výsledky. V dôsledku toho sa stávame demotivovanými a ľahko prepadneme starým návykom. Ukazuje sa, že jeden nápoj môže byť nápomocný pri chudnutí, no hodí sa aj malý prídavok. Žiaden strach! Nájde sa v každej domácnosti.
Foto: súkromný archív
Ako schudnúť pár kíl a dosiahnuť vysnívanú postavu? Nezriedka sa vrháme do redukčných diét a náročných tréningov. Po niekoľkých dňoch však stratíme motiváciu. Drastické znižovanie kalórií neprináša nič dobré, najmä keď sa sústredíme aj na časté a vyčerpávajúce cvičenie. Ako sa ukazuje, nemusíte obrátiť svoj život hore nohami, aby ste schudli. Niekedy stačia malé zmeny. A jednou z nich je obľúbený nápoj.
Káva na chudnutie? Áno, ale…
Foto: pexels/Jason Villanueva shutterstock/Prostock-studio
„Najlepší životabudič na ráno je káva“ – hovoria ľudia, ktorí si nevedia predstaviť začiatok dňa bez kávy. Ak chcú navyše zhodiť niekoľko kilogramov, tento nápoj bude dobrou voľbou. Treba k nemu však pridať jednu vec. Ale o tom až o chvíľu. Káva stimuluje nielen našu myseľ, ale aj metabolizmus. Okrem toho zlepšuje krvný obeh a pomáha spaľovať tuky. Znižuje chuť do jedla a vďaka obsahu antioxidantov posilňuje imunitu a spomaľuje proces starnutia. Do kávy sa však neodporúča pridávať mlieko a ani smotanu, ktoré sú ďalšími zdrojmi kalórií. Namiesto toho je lepšie zvoliť obľúbené korenie, ktoré sa nachádza prakticky v každej domácnosti.
Káva na chudnutie? Pridajte štipku korenia, čím naštartujete váš metabolizmus a spálite prebytočný tuk
Káva s korením bude ideálnym nápojom pre ľudí, ktorí chcú dať dole svoje kilogramy. Čierne korenie obsahuje piperín, ktorý je známy svojimi priaznivými vlastnosťami pri chudnutí. Predovšetkým napomáha tráviacim procesom, zlepšuje peristaltiku čriev, podporuje metabolizmus a urýchľuje spaľovanie tukov. Oplatí sa pridať si štipku korenia do rannej kávy. Rozdiel si všimnete v krátkom čase. Najmä ak tento nápoj skombinujete s racionálnou stravou a cvičením.
Foto: súkromný archív
Je dôležité si uvedomiť, že len vďaka jednému nápoju vám zázračne nezmiznú kilogramy a nevyformuje sa brucho. Dietológovia už roky naznačujú, že vysnívanú postavu môžete dosiahnuť vhodnou, vyváženou stravou a fyzickou aktivitou. Káva s korením vám však môže výrazne pomôcť dosiahnuť váš cieľ.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Kávový nápoj na chudnutie. Vďaka tomuto koreniu zmiznú boky
Nazývajú ho „zdravší zemiak“. Pomáha chudnúť, znižuje hladinu cholesterolu, reguluje krvný tlak
