9.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/xamnesiacx84).
Vyskúšajte tento recept na domáci energizér z červenej repy, ktorý účinne osvieži a povzbudí. Druhá zložka, zázvor, posilní vaše telo a očistí ho od škodlivých látok. Ak vám stále chýba sila a motivácia, zaraďte nápoj do svojho jedálnička.
Foto: shutterstock/xamnesiacx84
Keď sa cítite slabí, unavení alebo vystresovaní, určite by sa vám hodila vyššia dávka vitamínov a minerálov v každodennej strave. Telo ich potrebuje na regeneráciu, obnovu síl a zdravý vzhľad. Domáci energizér z červenej repy vám dodá energiu a pozitívne ovplyvní vašu náladu. Zistite, ako jednoducho sa dá vyrobiť.
Vitamíny z červenej repy, energia zo zázvoru
Prečo je domáci energizér z červenej repy a zázvoru taký povzbudzujúci? Za všetko samozrejme môže výživová hodnota zeleniny a koreňa. Červená repa je nízkokalorickou pokladnicou vitamínov vrátane A, C, E, K a vitamínov skupiny B. Ukrýva v sebe aj minerálne látky vrátane draslíka, horčíka, železa, fosforu, mangánu a zinku. Vďaka tomu senzačne dopĺňa nedostatok týchto zložiek, regeneruje oslabený organizmus a zlepšuje vzhľad.
V prípade zlej nálady a únavy obnoví vitalitu a priaznivo pôsobí na nervový systém. Navyše v červenej repe nechýba ani vláknina, ktorá ovplyvňuje správne trávenie, urýchľuje metabolizmus a zabraňuje zápche. Zelenina znižuje hladinu cukru, cholesterolu a krvného tlaku. Je mimoriadne dôležitá pre zdravie kardiovaskulárneho, nervového a imunitného systému.
Foto: shutterstock/Dani Vincek
Na druhej strane sa zázvor vďaka svojim vlastnostiam nazýva prírodným antibiotikom. Je tiež zdrojom vitamínov – A, C, E, K a vitamínov skupiny B – a minerálov – draslíka, železa a fosforu. Koreň vykazuje antibakteriálne a antivírusové účinky. Účinne zmierňuje príznaky prechladnutia, pomáha vykašliavať pretrvávajúce hlieny a znižuje horúčku.
Okrem toho zmierňuje zápaly a posilňuje imunitný systém. Zázvor má tiež antioxidačné a protirakovinové vlastnosti, znižuje nadmerne vysokú hladinu cholesterolu v krvi a podporuje správny krvný obeh. Koreň stimuluje trávenie, detoxikuje a urýchľuje metabolizmus. Má tiež močopudný účinok, ktorý znižuje opuchy a edémy.
Foto: Pixabay/Couleur
Domáci energizér z červenej repy – recept a použitie
Keď skombinujete červenú repu a zázvor v domácom energizéri, môžete sa spoľahnúť na lahodný, ale predovšetkým zdravý nápoj. Nielenže účinne naštartuje vaše telo a dodá vám energiu do akcie, ale bude mať priaznivý vplyv aj na váš vzhľad a náladu. Ako si pripraviť energizér z červenej repy a zázvoru – recept si vyžaduje prípravu niekoľkých surovín a odšťavovač.
Ingrediencie:
- 2 červené repy,
- 2 jablká,
- citrón,
- približne. 3 cm koreňa zázvoru,
- pol čajovej lyžičky medu,
- štipka chilli,
- voda.
Červenú repu, jablko, zázvor a citrón ošúpte a nakrájajte na menšie kúsky. Striedavo ich vložte do odšťavovača tak, aby šťavy z ovocia a zeleniny stekali do džbánu. Všetky šťavy zmiešajte, pridajte vodu, med a štipku chilli. Dobre premiešajte, aby sa spojili, a nalejte do pohára.
Foto: pexels.com/ROMAN ODINTSOV
Ako používať domáci energizér z červenej repy a zázvoru? Najlepšie je piť ho každé ráno a večer počas niekoľkých dní, aby sa telo očistilo od škodlivých látok, upokojilo vnútorné orgány a účinne stimulovalo. Nápoja si môžete naraz pripraviť viac a uskladniť ho vo fľašiach v chladničke. Nezabudnite kúru používať jeden týždeň a potom si urobte prestávku. Pri predávkovaní červenou repou v strave hrozia žalúdočno-črevné ťažkosti, zatiaľ čo nadbytok zázvoru – pôsobí na žalúdok dráždivo.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
V zime si dajte plnú lyžicu. Lahôdka zo špajze zlepší imunitu a uľaví pečeni
Na jeseň neexistuje lepšia polievka. Boršč so zemiakmi je recept na hrejivú, farebnú večeru
