Pite ho ráno namiesto kávy. Budete plní energie až do večera

18.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa).

Káva je obľúbený nápoj každého z nás, keď hľadá prísun energie. Väčšina z nás začína ráno kávou a konzumuje ju, aby sa počas dňa sústredila. Príliš veľa kávy však môže viesť k zdravotným problémom. Dobrá správa? Káva nie je jediný nápoj, ktorý vám dodá energiu!

Hovorím to s bolesťou, ale niekedy káva jednoducho nie je tou najlepšou rannou voľbou. Hoci mnohí ľudia vychvaľujú zdravotné výhody kávy, sú aj takí, ktorí ju neznášajú a zisťujú, že káva u nich vyvoláva vedľajšie účinky, ako je dehydratácia, úzkosť alebo hnačka. Lepšou alternatívou ku káve môžu byť iné návrhy, vďaka ktorým budete počas dňa sršať energiou.

Matcha môže nahradiť kávu. Je to chutný čaj, ktorý vám dodá energiu

Matcha čaj je lahodný zelený nápoj v prášku. Keď sa mladé čajové lístky rozomelú, vznikne pasta alebo prášok Matcha. Tento produkt je veľmi obľúbený vo východnom svete a je fantastickou alternatívou kávy. Matcha obsahuje prirodzenú dávku kofeínu pre tých, ktorí nie sú pripravení úplne sa vzdať kávy.

Ďalšou náhradou kávy je Yerba. Tento chutný čaj vám dodá energiu na celý deň

Ďalšia čajová alternatíva kávy, Yerba Mate, je juhoamerický nápoj z vetvičiek a listov rastliny Yerba Mate. Nápoj z vetvičiek možno neznie lákavo, ale v skutočnosti je celkom chutný a obsahuje toľko kofeínu ako káva.

Yerba Mate obsahuje aj veľa teobromínu, látky, ktorá sa nachádza v čokoláde a je prirodzeným stimulantom. Lahodný nápoj Yerba Mate vám dodá dlhodobejšiu energiu bez pocitu nervozity, ktorý je typický pre kávu.

Ak raz vyskúšate kombuchu, budete ju piť navždy. Zdravá a chutná

Pre tých, ktorí hľadajú zdravú alternatívu kávy, bude kombucha ideálna. Je to fermentovaný čaj s mnohými príchuťami. To znamená, že zakaždým, keď nápoj vypijete, získate výhody L-theanínu spolu s prirodzenou dávkou kofeínu.

Podobne ako mnohé iné alternatívy kávy, ktoré sme spomenuli vyššie, aj kombucha vám môže dodať energiu a sústredenie, ktoré potrebujete na zvládnutie náročného pracovného dňa. Na rozdiel od kávy sa však nemusíte obávať náhleho prepadu alebo nervozity.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Podporuje chudnutie a znižuje hladinu cholesterolu. Pridajte do svojej každodennej stravy

Zalejte vriacou vodou a vypite. Je to prírodný spaľovač tukov! Vaše chudnutie začne vážne