16.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Andres Ayrton).
Veľa ľudí sa o svoju kondíciu začne starať ešte pred začiatkom jari. Bohužiaľ, často nevidíme očakávané výsledky, čo môže byť veľmi frustrujúce. Dôvodom týchto neúspechov je väčšinou zabúdanie na udržanie kalorického deficitu. Často je to spôsobené pitím sladkých nápojov. Čím ich môžeme nahradiť? Dáme vám tip.
Foto: Pexels/Andres Ayrton
Voda s citrónom a medom je pravdepodobne jedným z najobľúbenejších nápojov medzi ľuďmi na diéte. Takáto domáca limonáda nielen výborne chutí, ale aj urýchli proces trávenia a dodá nášmu telu množstvo energie. Podľa mnohých dietológov sa ju oplatí piť každý deň (najlepšie ráno nalačno). Prečo je tento nápoj taký zdravý?
Citrón obsahuje veľké množstvo vitamínu C. Je zodpovedný za posilnenie imunity a urýchľuje trávenie. Med má však antibakteriálne vlastnosti. Ak však nie ste o tejto možnosti presvedčení, máme pre vás ďalší návrh.
Vôbec nie citrónovú vodu. Sassy water je domáci nápoj s čistiacimi a zoštíhľujúcimi vlastnosťami
Ak vás už nudí voda s citrónom a medom, oplatí sa vyskúšať niečo iné. Náš návrh je sassy water. Tento nápoj na sociálnych sieťach je veľmi obľúbený a má čistiaci a zoštíhľujúci účinok. Preto sa oplatí zaradiť ho do jedálnička. Dôležité je, že sassy water si môžete pripraviť sami doma (recept je veľmi jednoduchý) a väčšinu potrebných produktov už pravdepodobne máte vo svojej kuchyni. Tie teda sú:
- čerstvá uhorka
- citrón
- listy mäty
- čerstvý, strúhaný zázvor
- voda
Postup prípravy: Citrón a uhorku nakrájame na nie veľmi hrubé plátky. Potom ich vložte do džbánu. Pridajte mätu a strúhaný koreň zázvoru. Nakoniec to zalejeme vodou. Najlepšie je nechať cez noc na chladnom mieste (napríklad v chladničke).
Sassy water voda – prečo sa oplatí piť tento nápoj?
Sassy water je nízkokalorický nápoj bohatý na vitamíny B, vitamín C, ako aj železo, vápnik, draslík a fosfor. Najdôležitejšiu úlohu v tomto prípade zohráva zázvor, ktorý má hrejivý účinok. V kombinácii s citrónom a uhorkou funguje ako skutočný spaľovač tukov.
Za zmienku stojí, že tvorkyňou sassy water je Cynthia Sass – odborníčka na výživu a autorka obľúbeného sprievodcu „Flat Belly Diet!“. Ako zdôrazňuje, jej nápoj je určený na zrýchlenie metabolizmu, čo, ako vieme, veľmi pomáha v boji o štíhlu líniu.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Ako stratiť tuk zo stehien po 50-ke? Jednoduché návyky vám pomôžu zoštíhliť spodnú časť tela
Zalejte vriacou vodou a vypite. Je to prírodný spaľovač tukov! Vaše chudnutie začne vážne
